Este documento discute los factores internos y externos que afectan la flexibilidad. Los factores internos incluyen la elasticidad y fuerza muscular, la coordinación del movimiento, la edad y la herencia. Los factores externos son la temperatura, el sedentarismo, el cansancio, la hora del día y la falta de actividad física.

1. UASD LA VEGA
ESCUELA DE FORMACIÓN DOCENTE EN EDUCACIÓN FÍSICA Y CIENCIA
DEL DEPORTE
MAESTRÍA EN GESTIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE
TEMA:
FACTORES DE INFLUECIA EN LA FLEXIBILIDAD
(FACTORES INTERNOS Y EXTERNOS)
SUSTENTADO POR
JOSÉ EULISES CRUZ TATIS
EVELYN COSME
PRESENTADO A
DOCTOR, LEÓN JON NÚÑEZ
LA VEGA, SANTIAGO,
REPÚBLICA DOMINICANA
27 DE NOVIEMBRE DE 2016

2. FACTORES INTERNOS:
- ELASTICIDAD DEL MUSCULO

3. - FUERZA DEL MUSCULO

4. -COORDINACION DEL MOVIMIENTO
-EDAD

5. -HERENCIA

6. -SEXOS

7. FACTORES EXTERNOS
TEMPERATURA
La temperatura es una magnitud física que
refleja la cantidad de calor, ya sea de un cuerpo,
de un objeto o del ambiente. Dicha magnitud
está vinculada a la noción de frío (menor
temperatura) y caliente (mayor temperatura).

8. SEDENTARIO
Es el estilo de vida más cotidiano que
incluye poco ejercicio, suele
aumentar el régimen de problemas
de salud, especialmente aumento
de peso (obesidad) y padecimientos
cardiovasculares. Es el estilo de
vida en las ciudades modernas,
altamente tecnificadas, donde todo
está pensado para evitar grandes
esfuerzos físicos, en las clases altas
y en los círculos en donde las
personas se dedican más a
actividades intelectuales, aumenta
la probabilidad de que se presente
este hábito.

9. CANSANCIO
El cansancio es la falta de fuerzas después
de realizar un esfuerzo físico,
intelectual o emocional, o por la falta
de descanso. Pero puede ser síntoma de
una enfermedad, si no hay una
actividad previa que lo justifique.

10. HORADEL DÍA
La mejor hora para entrenar
desarrollo muscular, fuerza,
potencia o velocidad depende de
varios factores, los biorritmos, tu
objetivo específico en el
entrenamiento, tu adaptación a
una determinada hora, tu
trabajo y tu vida social, familiar,
etc. No es una pregunta sencilla,
y la respuesta no es blanco o
negro porque depende de todos
estas circunstancias.

11. FALTADE ACTIVIDAD
Se considera actividad física
cualquier movimiento corporal
producido por los músculos
esqueléticos que exija gasto de
energía. Se ha observado que la
inactividad física es el cuarto
factor de riesgo en lo que
respecta a la mortalidad
mundial (6% de las muertes
registradas en todo el mundo).

12. GRACIAS!!!!