Este documento habla sobre la importancia de la higiene postural en los niños en edad escolar primaria. Explica que adoptar posturas inadecuadas desde una edad temprana puede afectar la biomecánica postural de por vida si no se corrigen. Ofrece recomendaciones como asegurar que los niños puedan sentarse con los pies apoyados en el suelo, usar mochilas adecuadas y programar actividad física para complementar el tiempo en el salón de clases. El objetivo es promover hábitos posturales saludables desde

1. BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA
FACULTAD DE MEDICINA
LIC. FISIOTERAPIA
UNIDAD REGIONAL CUETZALAN
ALUMNOS
DANIELA HERNANDEZ AVILA
MIRIAM HUERTA DE LA TRINIDAD
ALEJANDRO JORDAN ROSARIO ROJAS

2. Higiene Postural Escolar
Primaria

3.  Al pasar del tiempo el hombre a arrastrado consigo un sin fin de hábitos
posturales que en el transcurso de su vida se tornan perjudiciales.

4.  Al menos un 80% de la población tendrán algún episodio de dolor de
espalda, siendo uno de los problemas más frecuentes con los que se
acude a la consulta del médico.

5.  En la etapa infantil, en especial en la primaria es cuando la adopción
continua de posturas inadecuadas que pareciendo más cómodas van a
modificar la biomecánica postural correcta, y que de no ser corregidas a
tiempo perduran durante toda la vida del individuo.

6.  Antes de adentrarnos más en el tema debemos tener claros algunos
términos …

7.  Postura: Modo que adoptamos para estar y hacer.
 Postura adecuada se define como la que utiliza la mínima tensión, rigidez y
permite la máxima eficacia, permitiendo un gasto energético mínimo,
existiendo una buena alineación y por lo tanto una buena coordinación .

8.  Higiene Postural: Cuidado en el manejo o posición del cuerpo. Postura
Correcta que podemos adoptar, ya sea en un ejercicio estático o
dinámico.

9.  Finalidad de la higiene postural:
 Promover en las personas hábitos posturales sanos para evitar alteraciones y
deformaciones

10. ¿Cuando se inician hábitos posturales
incorrectos?
 En la mayoría de los casos desde la infancia por la adopción continúa de
posturas inadecuadas que pareciendo más cómodas, van modificando o
viciando la biomecánica postural correcta, y que de no ser corregidas a
tiempo perduran durante toda la vida del individuo.

11.  La población escolar de nivel primaria es una de las poblaciones
afectadas de mayor relevancia por estar en continuo crecimiento y en
proceso de enseñanza- aprendizaje.

12.  Diversos exámenes médicos en los escolares revelan constantemente una
serie de alteraciones que afectan negativamente el desarrollo corporal
equilibrado y saludable, y es preocupante la cada vez más temprana
edad en la cual se presentan estos problemas (González, Rodríguez
Gimeno, De La Puente y Díaz, 2000).

13.  La escuela ha demostrado ser un lugar idóneo para la planificación de las
actividades ergonómicas en el cuidado de la espalda con niños.
 El entrenamiento y capacitación de los padres ha demostrado ser una
valiosa estrategia para el desarrollo de hábitos de higiene postural y el
cuidado de la espalda en la infancia.
¿Cómo prevenir?

14. Recomendaciones a seguir
 El niño y la niña no deberán sentarse en posición sastre, ni encima de las
piernas.
 Sentará correctamente si apoya los pies en el suelo, con las rodillas en
ángulo recto con las caderas, y éstas con el tronco.
 Adecuación de la altura de la superficie de trabajo.

15.  Vigilar el acomodo de los libros dentro de la mochila de los niños;
colocando los libros y cuadernos más grandes y pesados junto a la
espalda.

16.  Además de las recomendaciones generales realizadas sobre las situaciones
más habituales de la vida diaria, para los escolares se recomienda
fundamentalmente:

17.  Programar la actividad escolar, de forma que pueda combinarse la actividad
escolar mayoritariamente en posición de sentado, con juegos, deportes u otras
activi-dades que requieran una actividad física.

18.  Para el transporte del material escolar, se recomienda llevar a diario sólo lo
necesario, utilizando para ello una mochila central apoyada en ambos hombros
y con una cincha o anclaje en la cintura, o un carrito que preferi-blemente se
empujará en vez de arrastrar.

19. Cintas.

20.  Altura adecuada.

21.  Mochila de ruedas

22. Bibliografías
 Perea Quesada, Rogelia; Promoción y Educación para la Salud Tendencias
Innovadoras; Ediciones Díaz de Santos, 2009: España.
 Gómez-Conesa, A; Méndez Carrillo, FX Publicado en Fisioterapia.
2000;22:130-42. - vol.22 núm 3
 Arcas Patricio, Miguel Angel et al.; Manual de Fisioterapia, Generalidades -
Modulo 1; Editorial Mad, S. L.; España: 2004

23. GRACIAS…