El documento presenta una discusión sobre la felicidad a través de la historia. Comienza definiendo la felicidad y luego resume las perspectivas de filósofos como Lao Tzu, Buda, Sócrates y Aristóteles. También discute estudios recientes sobre los tipos de felicidad y nuevos pensadores que estudian el tema. Finalmente, identifica barreras comunes a la felicidad y sugiere formas de lograr mayor felicidad como estar satisfecho con la vida y tener más momentos positivos que negativos.

1. CÁTEDRA INSTITUCIONAL
Andrés Bautista

2. CONTENIDO
Concepto
Evolución
de el
concepto
de felicidad
Estudios
recientes
Bloqueos a
la felicidad
Cómo
encontrar
la felicidad
Bibliografía

3. CONCEPTO
Según la Real Academia Española de la lengua la felicidad es un
“estado de grata satisfacción espiritual y física”.
Ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela
como ideal de realización y bienestar, y que combina una justa
proporción entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira.
Es y será siempre uno de los temas motores de nuestra
existencia, que al parecer no ha escapado de la lista de temas
abordados por las más prestigiadas escuelas de estudios de la
psiquis humana.

5. LaoTzu
(601 a. C - 531 a. C.)
• “Si estás deprimido, estás viviendo en el
pasado. Si estás ansioso, estás viviendo
en el futuro. Si estás en paz, estas
viviendo el presente”
Uno de los filósofos más relevantes de la
civilización china.
Lao Tzu sostenía que la razón de su
felicidad era vivir el presente. Quienes
siempre piensan en el mañana o recuerdan
con nostalgia el ayer solo generan
ansiedad, estrés, y dejan de disfrutar el
momento y la verdadera existencia.

6. Buda Gautama
(563±483 - 483±368 a. C.)
“No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el
camino.”
Muchas veces nos obsesionamos en llegar a la
meta, en conseguir el trabajo deseado, en ganar la
lotería, en tener la casa que anhelamos… y es
precisamente todo lo que hacemos para
conseguirlo lo que aporta la felicidad. Según el
budismo, esta reside en las experiencias
enriquecedoras que se viven para lograr un
objetivo, ya que una vez se consigue lo que
deseábamos la satisfacción es muy breve.

7. Sócrates
(470 a.C. - 399 a.C.)
• “El secreto de la felicidad no se
encuentra en la búsqueda de más,
sino en el desarrollo de la capacidad
para disfrutar de menos”.
La felicidad no viene de recompensas
externas o reconocimientos, sino del
éxito interno. Al reducir nuestras
necesidades, podemos aprender a
apreciar los placeres más simples.

8. Platón
(427 a.C. - 347 a. C.)
• “El hombre que hace que todo lo que lleve a la
felicidad dependa de él mismo, ya no de los
demás, ha adoptado el mejor plan para vivir
feliz”.
La felicidad radica en el crecimiento personal y es
fruto de la satisfacción conseguida a través de
pequeños logros.

9. Aristóteles
(384 a.C. - 322 a.C.)
• “La felicidad depende de nosotros mismos”.
Ser feliz significa autorrealizarse, alcanzar las
metas propias de un ser humano. Aristóteles,
sostenía que todos los hombres perseguían la
felicidad. Unos son felices ganando dinero; otros,
recibiendo honores, y otros viajando. Cada cual
posee el secreto de su propia felicidad. Pero para
eso hay que conocerse bien a uno mismo, claro
está, y saber qué se quiere.

10. Séneca
(4 a. C.- 65 d. C.)
• “Las grandes bendiciones de la humanidad están
dentro de nosotros y a nuestro alcance. El sabio se
contenta con su suerte, sea cual sea, sin desear lo
que no tiene”
Creía firmemente en el “locus de control”. Un concepto
que afecta al punto de vista de un individuo y a la
manera que este tiene de interactuar con el entorno.
Para algunas personas, el locus vive en el exterior;
sienten como fuerzas externas que guían sus acciones.

11. Immanuel Kant
(1724-1804)
• “La felicidad; más que un deseo, alegría o
elección, es un deber”
La felicidad es uno de tantos deberes del ser
humano, un deber último y supremo que nos obliga
a ser dignos de merecerla. La felicidad en el mundo
kantiano no depende del destino ni de los demás,
sino de uno mismo, de la persona, es decir, de su
propio comportamiento y carácter.

12. John Stuart Mill
(1806 -1873)
• “He aprendido a buscar mi felicidad limitando
mis deseos en vez de satisfacerlos”
Mantenía que el deseo de ser feliz por encima de
todos los demás deseos (eudemonismo) se
presenta en todo ser humano.
Mill consideraba la felicidad como la búsqueda
del placer y la huida del dolor, aunque no todos
los placeres tienen el mismo valor, ya que los
hay superiores e inferiores, y nuestras acciones
deben dar preferencia a los primeros.

13. Henry DavidThoreau
(1817 - 1862)
• “La felicidad es como una mariposa, cuanto más la
persigues, más te eludirá. Pero si vuelves tu
atención a otras cosas, vendrá y suavemente se
posará en tu hombro”
En 1845 Thoreau se marcha a los bosques para vivir
una vida más intensa. Es a raíz de esta experiencia
cuando escribe uno de los clásicos fundamentales del
ensayo moderno: 'Walden', un libro escrito contra
toda servidumbre y a favor de la felicidad como única
riqueza del ser humano, una felicidad que proviene
de vivir intensamente el momento.

14. Friedrich Nietzsche
(1844-1900)
• “Es el sentimiento de que el poder crece, de que una
resistencia ha sido superada”
La felicidad es una especie de control que uno tiene
sobre su entorno.
La llamada voluntad de poder, una fuerza que nos da la
vida y que nos ata a ella y que al mismo tiempo la
convierte en atractiva, ya que es la que nos hace
enfrentarnos a todas las adversidades.
Cuando experimentamos que la fuerza aumenta en
nosotros y nos sentimos con mucha vitalidad, cuando
comprobamos que hemos superado aquello que nos
oprimía, es cuando somos felices.

15. Bertrand Russell
(1872 - 1970)
• “De todas las formas de
precaución, la cautela en el amor
es tal vez la más mortal de la
verdadera felicidad”
Concibe el amor como un
instrumento para conseguir la
felicidad.
El amor ayuda a romper el ego y a
superar la barrera de la vanidad que
impiden ser felices.

16. José Ortega y Gasset (1883 - 1955)
• “Felicidad es la vida dedicada a ocupaciones para las cuales
cada hombre tiene singular vocación”
La felicidad que sentimos es directamente proporcional a la
cantidad de tiempo que pasamos ocupados en actividades
que absorben completamente nuestra atención y nos
agradan.
• “Si nos preguntamos en qué consiste ese estado ideal de
espíritu denominado felicidad, hallamos fácilmente una
primera respuesta: la felicidad consiste en encontrar algo
que nos satisfaga completamente”.
La felicidad se produce cuando coinciden lo que él llama
“nuestra vida proyectada”, que es aquello que queremos ser,
con “nuestra vida efectiva”, que es lo que somos en realidad.

17. Presente
• Busca comprender, a través de la
investigación científica, los procesos
que subyacen a las cualidades y
emociones positivas del ser
humano.
• Estudia las bases del bienestar
psicológico y de la felicidad, así
como de las fortalezas y virtudes
humanas.
• Psicólogos como Abraham Maslow o
Carl Rogers, pertenecientes a la
corriente de la psicología humanista
han trabajado esta filosofía.
PSICOLOGÍA POSITIVA:

19. ESTUDIOS
RECIENTES
• La Organización para la
Cooperación y el Desarrollo
Económicos (OCDE) acaba de
presentar 'How´s life? 2015', la
segunda edición del informe que
utiliza para medir el bienestar de
los ciudadanos de los países
miembros, en los que recoge la
información disponible sobre
estas 11 variables. El objetivo del
informe no es solo saber “cómo va
la vida” de los ciudadanos de los
países desarrollados, sino
también qué diferencias existen
entre género, edad y nivel
socioeconómico.

20. ESTUDIOS RECIENTES
• Los profesores de psicología
de la Universidad de British
Columbia (Canadá) Aaron C.
Weidman y Elizabeth W. Dunn,
existen tres tipos de felicidad:
1. La felicidad
anticipatoria:
aquella que
experimentamos
ante la perspectiva
de que vamos a
comprarnos algo.
2. La felicidad
momentánea: la
que vivimos en el
momento en que
disfrutamos de
algo.
3. La felicidad
crepuscular:
aquella de la que
gozamos cuando
recordamos una
vivencia.

21. NUEVOS
PENSADORES
QUE ESTÁN
DEFINIENDO
LA FELICIDAD
1. Scott Barry Kaufman: teoría del proceso dual, que trata de
explicar cómo funciona en realidad nuestra inteligencia.
2. Sonja Lyubomirsky: psicología positiva, el 60% de nuestra
felicidad viene dada por la genética y el ambiente, pero hay un 40%
que podemos controlar, y de esta parcela depende en gran medida
nuestro bienestar.
3. Norman Doidge: neurología, el cerebro tiene la capacidad de
repararse a sí mismo y cambiar las conexiones neuronales que
procesan la información.
4. Helen Fisher: amor romántico, qué ocurre cuando dos personas
se enamoran y cómo factores como el sexo, la lujuria o el
matrimonio pueden alterar el proceso.
5. Jennifer Eberhardt: sesgo racial en la justicia criminal, mejoraR
las políticas de la administración de justicia para construir confianza
entre las comunidades.

22. Nos es difícil encontrar la felicidad porque la
buscamos:
• Fuera de nosotros, cuando en realidad viene de adentro.
En el lugar inadecuado:
• Esperamos que nos caiga del cielo y que se mantenga indefinidamente, sin que nosotros nos
tengamos que esforzar demasiado.
• La vemos como un fin o una meta a alcanzar, cuando en realidad es un proceso, algo que se vive día a
día y momento a momento.
Con una actitud equivocada:
• Pensamos que ser felices significa vivir en el éxtasis todo el tiempo y obviamente esto es imposible de
lograr.
Con un concepto equivocado de felicidad.

23. SE LOGRATENER MÁS FELICIDAD CUANDO:
Estar satisfecho con su
vida.
• Nuestra satisfacción con la vida
está relacionada con nuestras
expectativas, logros y
autoestima.
Tener más momentos
positivos que
negativos.
• El problema surge, cuando le
damos más importancia a
las negativas y vivimos las
positivas sin disfrutarlas, ni
valorarlas.

24. TRES NIVELES DE FELICIDAD:
El primero está
relacionado, con la
sensación de bienestar
general que tenemos como
resultado de vivir
momentos placenteros,
relacionados con aspectos
de la vida diaria como estar
con amigos, en una
convivencia agradable,
disfrutar una película, un
buen libro, una comida,
etc.
El segundo es un poco más
profundo, en cuanto a que
nos "metemos" en la
actividad que estamos
haciendo y todo lo de
alrededor deja de existir, lo
que nos permite vivir una
paz y bienestar muy
especial.
El tercer nivel es el que nos
proporciona una felicidad
más profunda y duradera.
Es la felicidad que surge de
vivir una vida plena de
sentido y significado,
dedicada a una causa de
ayuda a otras personas.

25. EL SENTIMIENTO DE PLENITUD QUE
LOGRAMOS CUANDO:
Contactamos con
nosotros mismos, con
nuestra parte más
íntima,
Llenamos nuestros
huecos internos,
Estamos en armonía
con nosotros mismos.
No nos causa
conflicto la relación
entre lo que
queremos y lo que
vivimos.

26. CIBERGRAFÍA
• Carr, A. (2007). Psicología positiva: la ciencia de la felicidad (Vol.
236). Grupo Planeta (GBS).
• Conrado, N. (2018). El secreto de la felicidad, según 12 de los
filósofos más sabios de la historia. [online] El Confidencial.
Available at: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-
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• Csikszentmihalyi, M. (1996). Fluir: Una psicología de la felicidad.
1st ed. Barcelona: KAIRóS, S.S., pp.12-49.
• MARGOT, J. P. (2007). LA FELICIDAD. PRAXIS FILOSÓFICA,
(25), 55-80.
• Miriam (2016). ¿Qué es la felicidad?. [online] Psicorumbo.
Available at: http://psicorumbo.com/que-es-la-felicidad/
[Accessed 24 Aug. 2018].
• Russek, S. (2017). ¿Qué es la felicidad?. [online] Crecimiento y
bienestar emocional. Available at: http://www.crecimiento-y-
bienestar-emocional.com/felicidad.html [Accessed 24Aug. 2018].
• Sáenz, J. M., Sancho, J. C., & Aubenque, P. (1986). Aristóteles:
sabiduría y felicidad. Cincel.