El documento presenta diferentes perspectivas sobre lo que constituye la felicidad en el siglo XXI. Explora temas como el amor, la gratitud, el propósito, la compasión y la alegría. Además, sugiere que la felicidad se encuentra no en las posesiones materiales sino en las relaciones con los demás y dar significado a la propia vida.

1. El laberinto de la felicidad ¿En qué consiste la felicidad hoy, en el siglo XXI?

2. En un mundo en el que los indicadores de riquezas se encuentran en alza, no cuadra que vayan en aumento las enfermedades de depresión, angustia, o las urgencias psiquiátricas. Hoy existen muchas cosas que aparentemente nos deberían procurar la felicidad, pero esta no es tanta como cabría esperar. Quizá la explicación se encuentre en darnos cuenta que la felicidad se construye no a través de las cosas, sino en otras dimensiones. Veamos dentro del laberinto de la felicidad dónde puede encontrarse

3. Para la neurobiología, la materia prima esencial de la felicidad es el amor. Nadie es más feliz que el que ama y a su vez se siente correspondido. El amor, la ternura, el afecto es parada obligatoria en el camino hacia la felicidad. La persona que ama posibilita al amado que manifieste sus potencias, que nos manifieste su apoyo y se desarrolle una experiencia mucho mayor que el placer. AMOR, TERNURA Y AFECTO “La felicidad es hacer felices a los demás” (François Lelord)

4. Las personas que se declaran felices tienen en común su capacidad para valorar y disfrutar lo que tienen. Y no es posesión de bienes materiales, que procuran más que felicidad comodidad, bienestar o placer; es un buen estado de salud, la compañía de nuestros afectos, una buena conversación, trabajar en algo que nos gusta … Como decía Paracelso “Quien conoce, ama. Y quien ama, es feliz” CONCIENCIA “La felicidad consiste en valorar lo que tienes” (Hellen Keller)

5. Las personas que se declaran felices tienen otra cosa en común: la voluntad de sentido. El dar un significado positivo y constructivo a lo vivido. No es tan importante aquello que nos sucede como el significado que le damos a lo sucedido. “si no hubiera conocido a esa pareja que me hizo la vida imposible, no podría valorar a la que tengo ahora”, “ si no hubiera sufrido tal enfermedad, no habría tomado conciencia de la necesidad de cuidar mi cuerpo” … Se trata de extraer la parte positiva de lo vivido, desde el coraje, la fuerza interior y entrega a la propia vida. VOLUNTAD DE SENTIDO “Quien tiene un por qué vivir, encontrará siempre un cómo” (Victor Frankl)

6. Nacemos ingenuos y felices, y dejamos de serlo a medida que buscamos la felicidad en los objetos, en la materia. A medida que crecemos nos hacemos más escépticos. Y el escepticismo no es una buena base para la felicidad; quizá para la sabiduría si. Por eso es necesario volver a la ingenuidad perdida, para que nazca la humildad y la gratitud, imprescindibles para la felicidad. Para valorar lo esencial, lo simple, lo auténtico, lo honesto, la amistad, la belleza natural … EL LUJO DE LO ESENCIAL “Es más fácil calzarse unas zapatillas que alfombrar toda la tierra” (A. de Mello)

7. ¿Cómo podemos ser felices si vivimos en un mundo donde la justicia, la solidaridad, la paz y los derechos humanos son aún una utopía?. Quizá en la tristeza aparece la compasión, la rebelión, el impulso hacia la transformación. La entrega al otro, el servir a una causa mayor que uno mismo es la fuente de la felicidad. Las personas que construyen su felicidad en el servicio al otro, ven un universo de posibilidades en el que todo está por hacer. SERVIR “Si queremos un mundo de paz y de justicia, debemos poner la inteligencia al servicio del amor” (Antoine de Saint-Exupéry)

8. La felicidad de la mano de la alegría, el no rompernos la cabeza intentando explicar qué es la felicidad y simplemente experimentar la alegría. Que es mucho más directa y más simple, más fácil e inocente y tangible. La alegría nos espera en las pequeñas cosas de la vida que susurramos al oído. Y es que es muy didícil ser feliz si buscamos incesante y angustiadamente la felicidad. Porque ésta no es un lugar al que llegar; es más bien una manera de andar. Y mientras hay que se dedican a perseguir la felicidad, otros la crean amando, amando, brindando pellizcos de alegría a quienes les rodean. LA ALEGRÍA “ Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad” (Pearl S. Buck)