La nomofobia es el miedo irracional a no tener el móvil o estar incomunicado a Internet. Ha aumentado en los últimos años debido a la facilidad de obtener smartphones y el auge de las redes sociales. Se proponen cuatro pasos sencillos para resolver la adicción: evitar prestar toda la atención al teléfono, corregir la mala postura al usarlo, desactivar las notificaciones y adoptar hábitos saludables.

1. Nomofobia
Es aquel miedo irracional a no tener el móvil
o a estar incomunicado a Internet. Ha ido
en aumento en los últimos años debido a la
mayor facilidad de adquisición de
smartphone y al auge de las redes sociales.
1

2. TELÉFONO
Grupo #2
C O M O R E S O L V E R
L A A D I C C I Ó N A L

3. INTRODUCCIÓN
GRUPO #2 3
A medida que las herramientas tecnológicas que
tenemos a nuestra disposición nos permiten hacer
muchas cosas de mejor manera, pero estas mismas
nos convierten cada vez más dependientes de ellas,
como el estar pendiente de nuestra conexión a
internet o la adicción al celular. La tecnología que
usamos para la productividad en nuestros quehaceres
cotidianos también puede generarnos ansiedad e
incluso disminuir nuestra expectativa de vida, es así
como surge un problema grave ante el uso y abuso
del teléfono celular, una herramienta tan importante
que puede caber en nuestros bolsillos pero que
también puede llegar a ser muy perjudicial si es que
no se tiene un control moderado de sus aplicaciones.
Press

4. 81% de la población conectada
de 12 a 70 años del Perú
urbano son smartphoneros
El principal uso del celular es
por entrenamiento.

5. ¿Como resolver
la adicción?
E n t o n c e s …

6. 4 simples pasos
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Start
Evita prestar todo tu foco
de atención solamente al
teléfono
Corregir la mala postura al
manipular el smartphone.
Primero Despues
GRUPO #2

7. 7
LUEGO FINALMENTE
Desactivar las
Notificaciones
Adoptar hábitos saludables
GRUPO #2

8. OTRAS MEDIDAS…
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Utilizar aplicaciones para medir el uso del celular:
Para reducir el tiempo que se usa el teléfono se
puede utilizar aplicaciones o widgets para reducir
el consumo de otras aplicaciones, por ejemplo,
Quality Time que mide el tiempo que usamos
cada aplicación en el teléfono y nos permite
bloquear si es que excedemos el tiempo límite
que configuremos.
GRUPO #2

9. ¡GRACIAS!
INTEGRANTES:
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