La glutamina es un aminoácido esencial que juega un papel crucial en la síntesis proteica, el crecimiento muscular y la recuperación, además de prevenir la degradación del tejido muscular. Su suplementación es especialmente importante para maximizar la hipertrofia durante el entrenamiento y mejorar la recuperación en situaciones de alta demanda física. Se utiliza comúnmente en deportes como halterofilia y fisicoculturismo debido a sus propiedades antioxidantes y su capacidad para aumentar la masa muscular.

1. Funciones De La Glutamina
Algunos aminoácidos tienen una finalidad bastante simple, como por poner un ejemplo, unirse a
otros aminoácidos para formar proteÃnas. Por cada corredor que recorre el planeta participando en
maratones, hay miles que corren por el gusto de oÃr las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el
dÃa en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar.
La glutamina se ha convertido, poco a poco, en un nutriente más importante, merced a que nuevos
estudios han revelado que forma parte de la sÃntesis proteica y del crecimiento muscular, que ejerce
una acción anticatabólica (que evita la degradación del tejido muscular) y que acrecienta los
niveles de la hormona de desarrollo.
Los productos de la lÃnea Topsport de Bonusan tienen exactamente las mismas propiedades que
nuestros otros productos, mas también independientemente son testados por laboratorios de
referencia de la Agencia Mundial Antidoping para garantizar que están libres de sustancias
relacionadas con el dopaje.
Aquà personalmente creo que radica una de las claves de la importancia que tiene para nosotros
mantener unos niveles convenientes de glutamina, en tanto que nuestros primordiales objetivos son
maximizar la hipertrofia en la etapa de volumen, y minimizar el catabolismo en la de definición.
En ciertas situaciones que vamos a comentar más adelante es necesario ampliar la ingesta de
Glutamina ya que la demanda de nuestro cuerpo de este gran recuperador es considerablemente
más elevada, conque es sin duda en estos instantes cuando podemos optar a tomarla como
suplemento alimenticio.
Para eludir esto siempre y en todo momento es esencial que descansemos los músculos, pero
cuando el entrenamiento Ir Aquà es excesivo podemos echar mano de complementos dirigidos a

2. ayudarnos en la recuperación.
Los aminoácidos son necesarios para la sÃntesis de nucleótidos, y sólo las células que se
dividen de forma rápida, que incluyen las células del sistema inmune y los folÃculos pilosos ,
dependen de esta fuente de energÃa.
En estos alimentos su concentración no es muy alta, es la precisa para una actividad fÃsica normal
y estado fisiológico normal, cuando excedemos los lÃmites, ya sea porque entrenamos duro pues
tenemos algún género de inconveniente fÃsico, es preciso contrarestar la falta con suplementos.
Interviene en múltiples procesos metabólicos.- La glutamina es entre los aminoácidos que
contribuyen al buen funcionamiento del organismo, actuando en varios procesos metabólicos, con
papeles importantes en el desarrollo celular.
La glutamina es utilizado para acrecentar la musculatura en algunos deportes.- Gracias a que
contribuye a la creación de tejido muscular, a sus facultades antioxidantes, a su propiedad de
hidratar los tejidos musculares, tal como a su influencia en el sistema inquieto, y en particular en el
cerebro, asà como poder convertirse en comburente para las células (glucosa) y producción de
glutatión, y por su poder de minoración del ácido láctico, es muy usado como suplemento para
quienes realizan varios deportes, destacándose su uso en deportes como la halterofilia y el
fisicoculturismo, en tanto que contribuye en el desarrollo de musculatura voluminosa.