El uso de suplementos para mejorar el rendimiento deportivo es común entre atletas de todas las edades, pero muchos suplementos no tienen beneficios probados y algunos como los esteroides anabólicos y la efedrina tienen efectos adversos graves que amenazan la vida. Los esteroides anabólicos y la efedrina están prohibidos por organizaciones deportivas importantes debido a sus riesgos para la salud.

3. *

4. *El uso de suplementos para mejorar el rendimiento se
produce en todos los niveles del deporte, desde los atletas
profesionales a los estudiantes de secundaria. A pesar de
que algunos suplementos no mejoran el rendimiento
deportivo, muchos no tienen beneficios probados y tienen
efectos adversos graves.

5. Los esteroides anabólicos y efedrina tienen efectos
adversos que amenazan la vida y están prohibidas
por el Comité Olímpico Internacional y la National
Collegiate Athletic Association para su uso en
competición.

6. *
*No se ha demostrado
mejorar el redimiento.
*Causan efectos
adversos
gastrointestinales,
principalmente diarrea
y calambres
estomacales.
Aminoácidos.
BCAA´S

7. *
*Derivados sintéticos de la
testosterona, oral e
inyectable.
*Mejoran el rendimiento y
ejercen su efecto
mediante el aumento de
la síntesis de proteínas
musculares y disminución
de la masa grasa.

8. *
*Se ha demostrado que
es beneficiosos para el
entrenamiento.
*Repone el liquido
perdido durante el
entrenamiento.
Gatorade.

9. *
*Ha sido demostrado la
mejora en el
rendimiento del
entrenamiento.
*No se ha demostrado
ningún aumento en la
aparición de molestias
gastrointestinales,
diarrea, náuseas o
disfunción renal.

10. Suplementos
Deportivos
Legal
Incrementan
el
rendimiento
Esteroides
Suplementos Ilegal
Beneficios
probados
Efectos
graves
Supervisión
para
mejorar el
rendimiento

11. Suplementos
Y
Deportes
 Esteroides anabólicos:
Aumento de la masa
muscular.
 Eritropoyetina: Aumento
de resistencia y entrega
de oxigeno.
 Cafeína:
 Bebidas con carbohidratos
y electrolitos:
 Creatina: Mejora la
energía muscular y fuerza.
 Aminoácidos: Promueven
la síntesis protéica.
Ilegal
Aumenta la
energía y
disminuye la
fatiga.
Legal

12. *En los atletas de todas las edades y géneros es
muy usual el uso de los suplementos deportivos
para mejorar el rendimiento en el
entrenamiento, muchos de ellos o la gran
mayoría no tienen conocimientos sobre los
efectos adversos que provocan algunos
suplementos y los esteroides anabólicos. En
conclusión los pacientes deben de ser
aconsejados con precisión y eficacia sobre el
uso de estos productos para mejorar el
rendimiento deportivo.
*

13. *DAVID M. JENKINSON, DO, and ALLISON J.
HARBERT, MD, Department of Family Medicine,
University of Tennessee College of Medicine–
Chattanooga Unit, Chattanooga, Tennessee.
Am Fam Physician. 2008 Nov 1;78(9):1039-
1046.
*