El documento provee información sobre los cuidados prenatales. Explica que los cuidados prenatales ayudan a mantener saludables a la madre y al bebé, y permiten prevenir problemas. Describe las tres etapas del desarrollo prenatal del bebé: la etapa germinal, la etapa embrional y la etapa fetal. Resalta la importancia de una buena nutrición y hábitos saludables durante el embarazo para el bienestar del bebé.

1. Guía de cuidados prenatales
Elaborado por Vanessa Guadalupe Ruíz Martínez y Sara Hernández Pérez

2. Índice

3. Para comenzar….
¿Qué son los cuidados prenatales?
El cuidado prenatal es más que solamente los cuidados de la salud durante el embarazo.
El cuidado prenatal puede ayudar a su bebé y a usted a mantenerse sanos. Tam- bién permite al doctor pre- venir y descubrir posibles problemas de salud antes, cuando el tratamiento es más efectivo. El tratamiento temprano puede curar mu- chos problemas y prevenir otros.
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4. ¿Sabias que?
 Etapa Germinal
 Etapa Embrional
 Etapa Fetal
El maravilloso desarrollo de tu bebe consta de tres etapas
Etapas prenatales
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5. Desde la fertilización hasta las 2 semanas.
En esta etapa el cigoto comienza a dividirse y comienza su viaje por las trompas de falopio hasta llegar al útero donde se implanta y comienza su desarrollo embrional.
ETAPA GERMINAL
De las dos a las ocho semanas.
En esta etapa los órganos y los primeros sistemas corporales se desarrollan rapidamente .
En éste periodo el embrión es más vulnerable a las destructivas influencias del entorno prenatal.
ETAPA EMBIONAL
De las ocho semanas hasta el nacimiento.
La aparición de las primeras células óseas alrededor de la octava semana señalan esta etapa. El feto aumenta aproximadamente 20 veces su longitud previa y los órganos y sistemas corporales se tornan más complejos. Los "últimos toques" como las uñas de las manos y los pies se desarrollan hasta el nacimiento.
ETAPA FETAL
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6. Buena nutrición y hábitos saludables antes y
durante el embarazo
Factores ambientales que afectan al bebé
La alimentación que tenga la madre durante el embarazo tiene una relación directa en la salud y bienestar de su bebé, dentro del vientre materno y después de su nacimiento.
¿Sabías qué?
Los especialistas han determinado que las mujeres que han tenido una mala alimentación en el embarazo tienen una mayor probabilidad de tener un parto prematuro y/o que el bebé nazca con bajo peso.
Tips:
Debe tener en cuenta que todo lo que usted consume durante el embarazo pasa a través de la placenta y llega hasta el bebé, sea bueno o malo.
Recuerde que la principal motivación que usted debe tener presente es ofrecerle a su bebé todos los nutrientes que necesita para su desarrollo. Por lo tanto, reflexione sobre cada comida que haga y si ésta es buena o no para la salud de su bebé.
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7. Factores ambientales que afectan al bebé
Drogas, Alcohol y Medicamentos
¿Sabías qué?
Esta comprobado que las mamás que toman durante su embarazo corren el riesgo de que el bebé tenga malformaciones congénitas y no se desarrollen de manera adecuada, un ejemplo es el Síndrome de Abstinencia fetal.
Durante el embarazo es necesario NO consumir nin- gún tipo de medicamento a menos que sea muy nece- sario y esté controlado por su doctor, las drogas son un factor muy peligroso durante el embarazo porque pueden afectar la salud del bebé, La marihuana y la cocaína atraviesan la placenta y pueden dañarla, pro- duciendo problemas de crecimiento fetal y algunas complicaciones serias del embarazo, incluyendo el aborto y malformaciones físicas.
El exceso de bebida alcohólica, puede producir la muerte prenatal, nacimiento prematuro y malforma- ciones físicas.
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8. Factores ambientales que afectan al bebé
Factores paternos que afectan al bebé
Durante el embarazo, no sólo la mamá tiene obliga- ción de cuidarse y cuidar a su bebé de hecho antes de formar una familia, la pareja debería hacerse un exa- men de compatibilidad de sangre, porque en algunas ocasiones la incompatibilidad puede ser causa de aborto o malformaciones físicas.
La edad del padre también puede afectar el desarrollo del niño, porque si el papá ya es de edad avanzada los espermatozoides pueden estar ya muy deteriorados, por otro lado si es demasiado joven, pueden no estar desarrollados como deberían y esto también puede provocar aborto, o que el bebé nazca con la cabeza muy pequeña.
Tips.
Es recommendable que al inicio de la formacián de una familia se hagan un estudio de compatibilidad de sangre.
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9. Cuidados en la Lactancia

10.  Le ayudarán a averiguar si tanto su bebé como usted están gozando de un estado de salud óptimo
 Le ayudan a determinar el sexo de su bebé.
 Le ayudaran a saber si existe alguna en- fermedad o malformación genética.
Exámenes prenatales frecuentes
Cuidados
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11. Ejercicios
Cuidados
En el embarazo no es recomendable que las mamás ha- gan ejercicio de forma excesiva ya que esto puede ser causa de un aborto en el peor de los casos. Por ellos es recomendable que los ejercicios sean de forma suave y fluida.
Tips.
 Evitar la fatiga excesiva y la actividad atlética desacostumbrada.
 Abandonar la actividad laboral insalubre (humus, polvos, etc.)
 Evitar los deportes bruscos o virtualmente peligrosos.
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Cuidados
Visitas al Pediatra
 Aunque el bebé haya nacido sano y sin problemas de salud hay que seguir controles periódicos por el Pediatra. Estas visitas rutinarias son importantes para valorar como crece y gana peso el bebé, dar las pautas de alimentación adecuadas y detectar problemas de salud. También se pondrán las vacunas en el momento indicado.

13. Cuidados
Alimentación
 Es necesario señalar que cada niño tiene su propio ritmo para aprender a masticar. Lo importante en esta etapa es que la comida contenga tropezo- nes, que les exijan ejercitar poco a poco la mandíbula. Al principio, las comi- das serán más blanditas, incluso aquellas cuyo princi- pal alimento sea la carne (mejor carne picada que file- tes).
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14. Cuidados
Masajes
Los masajes correctamente realizados pueden ser de gran ayuda y estímulo para niñas y niños, ya que producen una se- rie de beneficios bien conocidos entre los que podemos des- tacar los siguientes:
 Relajación del sistema nervioso, contención de conduc- tas agresivas
 Desarrollo intelectual
 Estimulación del cerebro
 Reducción del estrés- Los niños están más tranquilos y re- ceptivos
 Desarrollo emocional y afectivo
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