Este documento describe los diferentes servicios y actividades de entrenamiento ofrecidos en un gimnasio, incluyendo máquinas y pesas, cardio, abdominales, aeróbica, step, kick boxing, bailoterapia, functional training y spinning. Cada actividad trabaja diferentes áreas del cuerpo y proporciona beneficios como mejorar la figura, endurecer los músculos, quemar grasa y fortalecer el corazón.