El documento describe varias actividades de ejercicio comúnmente realizadas en un gimnasio, incluyendo levantamiento de pesas, cardio, abdominales, aeróbica, step, kickboxing, bailoterapia, entrenamiento funcional y spinning. Cada actividad trabaja diferentes áreas del cuerpo y ofrece beneficios como quemar calorías, tonificar músculos y mejorar la salud cardiovascular.