Comer sano se considera un hábito saludable porque evita enfermedades como trastornos alimenticios y diabetes, ayuda a verse mejor físicamente y reduce el envejecimiento prematuro. El documento recomienda reducir el consumo de alimentos con alto valor calórico y comerlos solo de vez en cuando, en lugar de enfocarse en comer cada alimento en su cantidad adecuada.

1. HÁBITOS
SALUDABLES
(comer sano)
HECHO POR ALICIA

2. COMER SANO
Actualmente comer sano se
considera un hábito de vida
saludable ya que evita un
montón de enfermedades como
trastornos alimenticios,
diabetes, caries…
Y no solo eso tambien ayuda a
verse mejor físicamente.
Ademas esta demostrado que el
exceso de azúcar en la sangre
acelera el evejecimiento.

3. ¿Cómo comer
sano?
El primer paso para
comer sano es
reducir el consumo
de alimentos con alto
valor calórico y
tomarlos de vez en
cuando. Comer sano
no se trata de comer
cada cosa en su
cantidad adecuada.