La hernia discal ocurre cuando parte del disco intervertebral se sale de su lugar y presiona los nervios raquídeos, causando dolor. Puede ser una protrusión, prolapso o extrusión del núcleo pulposo. Los síntomas incluyen dolor de espalda o cuello irradiado a las extremidades, entumecimiento y debilidad. El tratamiento inicial involucra reposo, analgésicos e fisioterapia, aunque a veces se requiere cirugía. Mantener una buena postura y técnicas de levant