La nutrición y los hábitos saludables son fundamentales para lograr una buena salud y bienestar. Una dieta equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para mantener un sistema inmune fuerte. La salud nutricional juega un papel clave en la prevención de enfermedades a lo largo de la vida. Hábitos alimenticios desequilibrados como un alto consumo de sal, grasas o azúcar pueden poner en riesgo la salud, mientras que una dieta rica en fibras ayuda a mantener un estilo

1. Universidad Pedagógica Nacional
“Francisco Morazán”
CUED
TEMA:
Importancia de la Salud Nutricional
ASIGNATURA:
Educación Alimentaria y Nutricional
Catedrática:
Lic. Bessy Ayala
Alumna:
Cindy Yasmin Recinos Argueta
REg. 1201-1992-00838

2. Comayagua, Comayagua, 11 de Julio de 2015
Importancia de la Salud Nutricional
La nutrición es junto con los hábitos saludables lo que mayor importancia va
tener para conseguir buena salud y bienestar.
El camino para un estilo de vida saludable se consigue a través de la nutrición
adecuada. Un desequilibrio en la nutrición puede ser causa de la mala salud,
fatiga y un sistema inmune debilitado con el fin de obtener todos los nutrientes
necesarios para mantener la salud.
Mantener la salud de nuestro cuerpo podemos ayudarnos a mantener la salud de
nuestra mente.
La alimentación es necesaria en todos los seres vivos y es por ello que debemos
tener una equilibrada incorporación de nutrientes a nuestro organismo lo que
muchas veces es ferenciado como buena alimentación nutricional, siendo
fundamental su cumplimiento para el desarrollo de la vida y de las distintas
actividades cotidianas.
La vida se nutre de los alimentos, las sustancias que contienen los alimentos y de
las cuales depende la vida son los nutrientes. Ellos proporcionan las sustancias
esenciales para el crecimiento y la supervivencia de los seres vivientes. La
manera en la que los nutrientes se constituyen en las partes integrales del cuerpo
y contribuyen a sus funciones depende de los procesos fisiológicos y bioquímicos
que se rigen sus acciones.
Nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes encargados del
estudio del equilibrio del organismo a nivel molecular y macro sistemático
garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta
logrando salud adecuada y previniendo enfermedades.

3. La salud nutricional es muy importante en la promoción y mantenimiento de la
salud a lo largo de la vida. Está bien establecida su función como factores
determinantes de enfermedades no transmisibles crónicas y eso los convierte en
pilares de la prevención de enfermedades y promoción de la salud.
La nutrición es el tipo de dieta que tiene una gran influencia tanto positiva como
negativa en la salud a lo largo de la vida. Y aún más los cambios en la
alimentación influyen no solo en el estado de la salud de momento si no puede
determinar a la larga que un individuo padezca o no enfermedades.
Hay alguna serie de hábitos alimenticios y actitudes que ponen en riesgo la salud
como ser:
Elevado consumo de sal, Bajo consumo de yodo, ingesta elevada de grasas,
elevado consumo de azúcar, escasa ingesta de fibras.
La nutrición tiene un balance energético en la suma de energía que entra al
organismo y el gasto que de ella hace el propio individuo.
La nutrición es salud. El consumo diario de estos nutrientes son uno de los pilares
de buena salud y del desarrollo físico y mental. Es por ello que la nutrición
contribuye de manera directa para reforzar el sistema urinario y contraer menos
enfermedades en definitiva tener buena salud.