La nutrición adecuada es fundamental para la salud y la productividad. La malnutrición afecta a millones y causa más de la mitad de las muertes infantiles. Para tener buena nutrición se debe comer verduras, frutas, cereales, alimentos de origen animal, legumbres y realizar 30 minutos de ejercicio diario.

1. La Nutrición
Irving Alexis Naredo Casas

2. Introducción
 La nutrición es muy importante para todas las
personas ya que gracias a ella podemos tener una vida
saludable y sobre todo, la nutrición adecuada
constituye un beneficio enorme.

4.  La nutrición es la ingesta de
alimentos en relación con las
necesidades dietéticas del
organismo.
• Una buena nutrición (una dieta
suficiente y equilibrada
combinada con el ejercicio físico
regular) es un elemento
fundamental de la buena salud.

6. La nutrición adecuada
constituye un beneficio
enorme.

7. Las personas bien alimentadas
tienden a ser más saludables.

8. Y son más productivas.

9. Beneficia a la Familia.

10. A la Comunidad.

11. Y al Mundo.

12. Desventajas de la
Malnutrición.

13. La malnutrición está
presente en más de la
mitad de las muertes de
niños.

14. La carencia de micro
nutrimentos afecta a millones
de personas.

15. Esa es una forma de
desnutrición que
ocurre cuando el
organismo no recibe
minerales y vitaminas
esenciales.

16. Minerales como el yodo, el hierro y el zinc; y ciertas
vitaminas, como la vitamina A y el ácido fólico.

17. Se necesitan en cantidades minúsculas para producir
enzimas, hormonas y otras sustancias indispensables.

18. Para la regulación del crecimiento.

19. El desarrollo y el
funcionamiento del
sistema inmunológico.

20. Y del aparato reproductivo.

21. ¿A quién afecta más la
malnutrición?

22. La malnutrición afecta a más de la mitad de los 11
millones de menores de 5 años que mueren anualmente
en los países en desarrollo.

23. Sólo una fracción de esos niños y niñas mueren de inanición en
situaciones de desastre, como las hambrunas y guerras.

24. ¿Cómo tener una
buena nutrición?

25. Lo importante es realizar cambios en el estilo
de vida con una alimentación que contenga…

26. VERDURAS.

27. FRUTAS.

28. Cereales.

29. Alimentos de Origen Animal.

30. LEGUMINOSAS.

31. En resumen, debes comer de los 3 grupos del
Plato del Buen Comer.

32. Todo acompañado
con una actividad
de física de 30
minutos diarios.

33. La nutrición es muy importante
en la vida cotidiana, tu decides si
ser alguien productivo y
saludable o alguien con una mala
nutrición.

34. Referencias.
 http://www.unicef.org/spanish/nutrition/index_bigpi
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 http://www.who.int/maternal_child_adolescent/topic
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 http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/nutricion
 http://www.usapeec.org.mx/nutricion/foro/cuales-
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alimentacion-balanceada/
 http://usapeec.org.mx/nutricion/alimentacion_saluda
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35. Referencias de las Imágenes.
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