Gestión emocional

1. 1

2. Emociones
⚫Experimentar
emociones, implica un
conjuntode
conocimientos,
actitudesy creencias
sobreel mundo, en el
quevivimos, paravalorar
unasituaciónconcreta.

3. Emociones
⚫Durante mucho tiempo las emociones han estado
consideradas poco importantes y siempre se le ha
dado más relevancia a la parte racional del ser
humano.
⚫Pero lasemociones, al serestadosafectivos, indican
estados internos personales, motivaciones, deseos,
necesidades e inclusoobjetivos.

4. Emociones
4
⚫ Se cree que nacemos con
emocionesaprendidas, los
bebésse ríencuando todavía no
vencorrectamente, seasustan
porruidos, seenfadan cuando
están incómodos...
Algunosanimales comparten
con nosotrosesas emociones tan
básicas.

5. Emociones
5
⚫ En los humanos sevan haciendo
más complejas mediante el
lenguaje, el verbal y el no
verbal y también mediante las
formas en que se van educando,
las conductas aceptables en
nuestra familiay entorno.

6. Emociones
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⚫Cada individuoexperimenta unaemociónde forma
particular, dependiendo de sus experiencias
anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación
concreta.
⚫Algunas de las reacciones del cuerpo o de nuestro
comportamiento, son naturales, inconscientesy salen
sin pensarlas, otrasse aprenden.

7. Emociones
7
⚫ Charles Darwin observócomo
los animales (especialmente
en los primates) tenían un
extenso repertorio de
emociones, yqueesta manera
de expresar las emociones
tenía una función social,
pues ayudan en la
supervivenciade laespecie.
⚫ Tienen, función adaptativa.

8. Emociones: Diferencia entre sentimiento y emoción.
⚫ Sentimientos: Los sentimientos
sonel resultadode las
emociones.
⚫ Sentimientovienedel verbo
“sentir” y se refiere a un estado
deánimoafectivo, por logeneral
de largaduración, que se
presentaen el sujetocomo
productode las emocionesque
le haceexperimentaralgoo
alguien.

9. Emociones: Diferencia entre sentimiento y emoción.
⚫ Emoción: expresiones psico-fisiológicas , biológicasy deestados
mentales.
⚫ Es unaadaptación por partede los individuos, aestímulos
provocados por personas, animales, cosas…
⚫ La emociónestá asociadaconel temperamento, la personalidad y
con la motivación de las personas.
⚫ Los estados emocionales son causados por la liberación de
hormonas y neurotransmisores, que luego convierten estas
emocionesen sentimientos.

10. Emociones: Diferencia entre sentimiento y emoción.
⚫Emoción:
⚫Los neurotransmisores más importantesson: ladopamina,
serotonina, noradrenalina, cortisol y laoxitocina.
⚫ Lasemocionesprovienen decómo trabaja nuestroorganismo
y nuestrocerebro.
⚫ El cerebroesel que seencargadeconvertira las hormonasy
neurotransmisoresen sentimientos.

11. Emociones
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⚫Reíres una formade
comunicación.
⚫ Reimos cuando queremos
comunicar la “noagresión”
⚫ Qué “ha pasadoel peligro”
⚫ “Megusta lapersonaquetengo
conmigo”

12. Emociones: LAS VOCALES DE LA RISA:
como forma de curar tu cuerpo/alma.
La risa “JA” la más frecuentede lasvocales
⚫ Nos hace abrirtoda la boca, estirarnosy abrirel pecho; es la
carcajadaporexcelencia.
⚫ Provocavibración en la zonade los riñones, lacaderay el vientre,
por loque activa sus funcionesy los llenadeenergía.
⚫ Activa las glándulas suprarrenales y actúasobre laadrenalina
y la noradrenalina.
⚫ Reduceel miedoy refuerzael valor.

13. Emociones: LAS VOCALES DE LA RISA: como
forma de curar tu cuerpo/alma.
⚫risa “JE”
⚫ Vibra bajo las costillas, risadiplomáticaqueexpresa disimulo.
⚫ Haceque se libereenergíadel hígado, vesícula biliary tejido muscular.
⚫ Es eficaz para reducirlos enfadosy las tensiones internas.
⚫ Favorece la tolerancia, la pacienciay facilita el procesode la digestión.

14. Emociones: LAS VOCALES DE LA RISA:
como forma de curar tu cuerpo/alma.
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⚫La risa “JI”
⚫ Vibración en la zonadel cuelloy del corazón.
⚫ Risasaltarina que nos incitaa bailar; es optimistay simpática.
⚫ Activa lacreatividad y la intuición.
⚫ Actúasobreel sistema nerviosoy estimula laglándula tiroides, la
obesidad, el intestinodelgado, lacirculación...

15. Emociones: LAS VOCALES DE LA RISA:
como forma de curar tu cuerpo/alma.
⚫La risa “JO”
⚫ La vibración se notaen la cabezae incideen laglándula pineal, la
hipófisis, la pituitariayel hipotálamo.
⚫ Se liberaenergíadel sistemadigestivo.
⚫ Es buena la risaparael postre.
⚫ Nos ayuda a realizar ladigestióny ayudaa eliminarla celulitis.

16. Emociones: LAS VOCALES DE LA RISA:
como forma de curar tu cuerpo/alma.
⚫La risa “JU”
⚫ Es unarisa “oscura”
⚫ Tonoyvibración más bajo.
⚫ Activa la zona pulmonarregulando las alteraciones respiratorias.
⚫ Ayudaa liberaremociones.
⚫ Trabajasobreel intestinogrueso.