Reconociendo y manejando las emociones

Manejo de las emociones
¿ Cómo lidiar con nuestros sentimientos?

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El objetivo de War Child Holanda es empoderar a niños, niñas y
adolescentes en áreas afectadas por la guerra. Los niños tienen el
derecho a crecer en paz y War Child aboga por la realización de sus
derechos. Nuestros programas fortalecen el desarrollo psicosocial, las
oportunidades educacionales y apoyan el desarrollo a un ambiente
protector. Es central para nuestro método de trabajo, usar el poder
transformador de las artes creativas y los deportes.
War Child Holanda tiene programas en Afganistán, Burundi, Chechenia Colombia,
República democrática del Congo, Israel y los territorios ocupados palestinos,
Líbano, Los países bajos, Sierra Leona, Sri Lanka, Sudan y Uganda.
War Child Holanda es una organización no gubernamental independiente e imparcial.
Apoyamos a todos los niños y jóvenes afectados por el conflicto indistintamente de
sus orígenes religiosos, sociales o étnicos.
War Child Holanda es parte de War Child Internacional, una red de organizaciones
independientes.
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Concepto y desarrollo War Child Holanda,
Elise Griede, Liesbeth Speelman, Eveline Jansveld
Diseño editorial, dirección de arte, técnica, “Butterfly Works”
Ilustraciones Robert Baumann
Fotografías, Carolien Sikkenk, War Child Holanda
Para más información, por favor contactar a War Child Holanda:
T: +31 20 626 1273
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© War Child Holland, Septiembre 2011
Esta publicación puede ser copiada y distribuida libremente, si se da reconocimiento a War Child
Holanda
Lidiando con las emociones
Módulo de intervención I DEAL de War Child Holanda

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4 INTRODUCCIÓN AL TEMA
4 Objetivos del modulo
5 ¿Qué son las emociones?
6 ¿Porqué las emociones son importantes?
7 Las emociones de los niños
8 SESION 1: ¿QUE SON LAS EMOCIONES?
8 Ejercicio 1: Seguir al líder
10 Ejercicio 2: Relevo de emociones
11 Ejercicio 3: Cubrir el espacio.
12 Ejercicio 4: Señorita Mamboleo
14 SESION 2: ¿CÓMO Y CUANDO REACCIONAS?
14 Ejercicio 1: Repetición señorita Mamboleo
15 Ejercicio 2: Hoja de las emociones
16 Ejercicio 3: Pasa el pajarito
18 SESION 3: ¿COMO MANEJAR LAS EMOCIONES?
18 Ejercicio 1: Repetición del juego del pajarito
19 Ejercicio 2: Juego de roles
20 Ejercicio 3: Quiz de emociones y reacciones
21 Ejercicio 4: Canción de cierre
22 Anexo 1: Hoja de mis emociones
23 Anexo 2: Quiz emociones y reacciones
TABLA DE CONTENIDOS

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INTRODUCCIÓN AL TEMA
Objetivos del módulo: “Manejo de las emociones”
Los niños han adquirido herramientas para reconocer y manejar sus propias
emociones y las de otros de manera constructiva.
Sesiones:
1. ¿Que son las emociones?
2. ¿Cómo y cuándo reaccionas?
3. ¿Cómo manejar las emociones?
Sesión 2: ¿Cuándo y cómo
reaccionas?
Objetivo: Los niños obtienen
un mejor entendimiento de sus
propias emociones y de sus
reacciones a esas emociones.
Sesión 3: ¿Cómo manejar esas
emociones?
Objetivo: Los niños aprenden
cómo manejar sus emociones de
forma constructiva.
Sesión 1: ¿Que son las
emociones?
Objetivo: Los niños aprenden a
reconocer diferentes emociones
y a diferenciarlas.
En la primera sesión usted podrá ayudar a los niños a que se familiaricen con el
concepto de emociones. Algunos niños tal vez no conozcan la palabra. Si usted
siendo el facilitador, da ejemplos los niños pueden identificarlos, o si da ejemplos
de sus propias emociones y vulnerabilidades, los niños estarán más dispuestos a
abrirse.

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En la primera sesión usted podrá ayudar a los niños a que se familiaricen con el
concepto de emociones. Algunos niños tal vez no conozcan la palabra. Si usted
siendo el facilitador, da ejemplos los niños pueden identificarlos, o si da ejemplos
de sus propias emociones y vulnerabilidades, los niños estarán más dispuestos a
abrirse.
La segunda sesión dará lugar a que los niños piensen en sus propias emociones.
Usted los invitará a identificar que está pasando en sus corazones y mentes y les
facilitará que hablen acerca de sus sentimientos. En la tercera sesión, pondrá en
marcha diferentes situaciones que podrían producir fuertes reacciones emocionales.
Usted les hará conscientes de los efectos de sus reacciones en otras personas.
Ellos aprenderán acerca de reacciones alternativas a las emociones fuertes.
¿Que son las emociones?
¿Que son las emociones o sentimientos?
¿Para qué son buenas?
¿Debemos controlar nuestras emociones?
En este módulo vamos a mostrar que ser consciente de sus emociones es
importante, especialmente cuando estás creciendo.
Una emoción es un estado afectivo en el que la alegría, la tristeza, el miedo, el odio,
etc., es experimentado, a diferencia de la razón o la voluntad. Las emociones son
nuestros ‘termómetros’, midiendo lo que realmente está sucediendo en y alrededor
de nosotros. Las emociones suelen ir acompañadas de cambios corporales o
físicos, tales como un latido cardiaco acelerado o sudoración.
Las emociones nos conducen. Somos guiados por algo más que la razón (el
pensamiento). Cuando algo ocurre o cuando observamos algo, generalmente
sentimos una emoción, luego pensamos, y luego actuamos.
Las emociones pueden ser reconocidas a través de expresiones faciales u otras
reacciones físicas como el llanto, la agitación o la postura del cuerpo.
Ejemplos de emociones.
Algunas emociones y sus correspondientes expresiones faciales son universales a
través de las culturas humanas. Las emociones universales son: Felicidad, disgusto,
tristeza, miedo, sorpresa, ira.
Happiness
Fear Surprise Anger
Disgust Sadness
Hay numerosas reacciones emocionales, que difieren en gran medida por la
situación, la persona y la cultura.
Happiness
Fear Surprise Anger
Disgust Sadness

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Diferencias culturales
Las respuestas emocionales específicas así como la interpretación grupal de su
importancia son generalmente influidas por normas culturales. Diferentes sociedades
tratan de forma diferente emociones como el amor, el odio y el deseo de venganza.
Lo que en una sociedad se considera cruel puede provocar reacciones de placer en
otra. O bien, hablar de sexo puede ser normal en algunas culturas, mientras que esto
provocaría vergüenza o disgusto en las demás. En otras palabras: Las emociones y
la manera de reaccionar a ellos dependen de convenciones sociales, expectativas,
normas y del comportamiento del grupo en el que Usted vive.
¿Por qué las emociones son importantes?
Las emociones son funcionales. Se cree que sirven a los siguientes intereses
humanos:
Supervivencia
Nuestras emociones tienen el potencial de servir como un delicado y sofisticado
sistema guía. Nuestras emociones nos alertan cuando una necesidad humana no se
cumple. Por ejemplo, cuando nos sentimos solos, nuestra necesidad de conexión
con otras personas no se cumple. Cuando sentimos miedo, nuestra necesidad de
seguridad no se cumple. Cuando nos sentimos rechazados, es nuestra necesidad
de aceptación, la que no se cumple. Así, las emociones nos instan a ir a buscar por
esa conexión; seguridad y la aceptación - todo lo necesario para la supervivencia
humana.
Toma de decisiones
Nuestras emociones son una fuente valiosa de información. Nuestras emociones
nos ayudan a tomar decisiones. Los estudios demuestran que las personas con
daño cerebral, cuyas conexiones emocionales no funcionan correctamente,
a menudo no pueden tomar decisiones simples. ¿Por qué? Porque usted necesita
saber cómo se sentirá para tomar sus decisiones.
Límites al comportamiento
Cuando nos sentimos incómodos con el comportamiento de una persona, nuestras
emociones nos alertan. Si aprendemos a confiar en nuestras emociones y nos
sentimos confiados de expresarnos nosotros mismos, podemos dejar que la otra
persona sepa que nos sentimos incómodos en cuanto somos conscientes de
nuestros sentimientos. O tal vez decidamos mantener la distancia con esa persona.
En cualquier caso, las emociones nos ayudan a poner límites, lo cual es necesario
para proteger nuestra salud física y mental.
Comunicación
Nuestras emociones nos ayudan a comunicarnos. Nuestras expresiones faciales,
por ejemplo, nos llevan a transmitir una amplia gama de emociones. Si parecemos
tristes o heridos nuestra señal para los otros es que necesitamos ayuda. Si somos
verbalmente hábiles seremos capaces de expresar más nuestras necesidades
emocionales, y así, tener una mejor oportunidad de satisfacer esa necesidad.
Si somos eficaces para escuchar los problemas emocionales de los demás, somos
más capaces de ayudarlos a sentirse comprendidos, importantes y queridos.

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Tengo que mostrar
cómo me siento
para que otros me
entiendan!
Felicidad
La única forma real de saber que usted está feliz, es sentirse feliz. Cuando nos
sentimos felices, nos sentimos contentos y satisfechos. Este sentimiento se origina
en querer satisfacer nuestras necesidades, sobre todo nuestras necesidades
emocionales. Podemos estar en un ambiente cálido, secos, y bien alimentados,
pero seguimos siendo infelices. Nuestras emociones y nuestros sentimientos nos
hacen saber que somos infelices, cuando nos falta algo o cuando necesitamos algo.
La mejor forma de identificar nuestras emociones, la más fácil, será determinar lo
que necesitamos para ser felices.
Las emociones de los niños
Para que los niños se desarrollen sanamente es importante que aprendan a
reconocer sus propias emociones. Ellos deben darse cuenta por qué tienen ciertas
emociones, para aprenderlas a expresar y a manejar de una manera culturalmente
apropiada. Un niño necesita aprender que cuando está enojado, no debe ser
físicamente agresivo con los demás, sino que debe tratar de hablar de sus
emociones con sus compañeros o adultos de confianza. O cuando los niños tienen
miedo necesitan entender por qué tienen miedo (“¿Estoy en peligro? Entonces
debo buscar el apoyo de alguien”)
La capacidad para expresar y manejar las emociones, así como ser capaz de
reconocer y tratar con las emociones de otros, son poderosos mecanismos de
adaptación que mejoran la resiliencia de los niños en situaciones difíciles.

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Sesión 1 ¿Que son las emociones?
Ejercicio 1: Siga al líder (20 minutos)
Objetivo del ejercicio: Calentamiento e introducción del concepto (idea) de
las diferentes emociones.
Dele la bienvenida al grupo: ¡Bienvenidos todos!
Paso 1. Consiga que los niños se paren en un círculo y diga “vamos a
empezar el juego haciendo un calentamiento”.
Paso 2. De un paso adelante y haga un sonido y movimiento particular (por
ejemplo diga, “holaaa” con una voz y un gesto de felicidad)
Paso 3. Pida al grupo que imite exactamente lo que usted hizo.
Paso 4. Continúe hacienda diferentes sonidos y movimientos usando
diferentes emociones que el grupo pueda imitar. Por ejemplo
usted puede decir hola de 100 formas diferentes, como rabia,
tristeza, orgullo, miedo, esperanza, hablando duro, hablando más
bajito. Entre más sonidos y movimientos haga, mas estimulará la
imaginación y la expresividad dentro del grupo.
Paso 5. Cuando el grupo capte la idea, pida a diferentes niños que le
ayuden a hacer una ronda de emociones.
Asegúrese de mantener el ritmo del juego
Objetivo Los niños aprenden a reconocer diferentes
emociones y a diferenciarlas.
Recursos 10 cartas con diferentes emociones:
Alegría, frustración, tristeza, pena, orgullo, sorpresa,
irritación, miedo.
Ejercicio 1 Seguir al líder (20 minutos)
Ejercicio 2 Relevo de emociones (30 minutos)
Ejercicio 3 Cubrir el espacio (25 minutos)
Ejercicio 4 Señorita Mamboleo (15 minutos)

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Conversación grupal
Diga al grupo: Las próximas tres sesiones vamos a estar mirando las
emociones.
Pregunte al grupo: ¿Quién sabe lo que son las emociones? Permita que dos
o tres niños respondan.
Identifique de antemano la palabra emoción en el lenguaje local. Puede que
no haya una sola palabra para definirla así que necesitará algún tiempo para
explicar lo que es una emoción.
Dígale al grupo: Las emociones son sentimientos de la gente. En el juego
que acabamos de hacer, vimos una gran variedad de emociones.
Pregunte al grupo:
• ¿Cuáles emociones reconocieron? (alegría, dolor, rabia)
• ¿Alguno de ustedes alguna vez se ha sentido feliz? ¿Triste? ¿Enojado?
• Si se siente enojado, ¿ha permanecido así por un largo tiempo?
Dígale al grupo: Los sentimientos pueden cambiar; depende de lo que
pase en sus vidas. Tener esos sentimientos es normal, pero si está siempre
enojado, o siempre triste, hay algo mal. Usted puede darles un ejemplo de
su propia vida si puede.
Hay seis emociones básicas: Alegría, tristeza, rabia, miedo, disgusto y
sorpresa. La gente en todas partes en el mundo entero experimenta y siente
estas mismas emociones básicas. Esto es humano. Otras emociones como
la soledad, la confusión la excitación, pueden ser vinculadas a estas seis
emociones básicas.
Pregunte al grupo: ¿Ustedes piensan que es importante conocer sus
propias emociones?
Recuerde al grupo: Sí es importante, porque ustedes tienes todas esas
emociones, y reaccionan ante ellas. Algunas veces reaccionan de forma
positiva o negativa. En el siguiente ejercicio, vamos a mirar diferentes
emociones.

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Ejercicio 2: Relevo de emociones (30 minutos)
Objetivo del ejercicio: Los niños aprenden a leer diferentes emociones
basados en las expresiones faciales de la gente.
Paso 1. Divida al grupo en cuatro sub grupo, dejando distancia entre ellos,
para que no se interrumpan durante el desarrollo de la actividad.
Paso 2. Pida a los grupos que hagan una fila uno detrás de otro.
Paso 3. Explique a los grupos que van a hacer una pequeña competencia
entre ellos. El objetivo del juego es ver cual grupo es el más rápido
en pasar una emoción de un niño a otro sin usar palabras.
Paso 4. Deje que los niños que están al frente de la fila en cada grupo
(numero 1), queden frente a Usted. Pida al resto de los niños que
se pongan de espaldas, así no podrán ver lo que pasa.
Paso 5. Pida a los niños número uno que vayan a donde usted para que
vean una carta de las que preparó con una de las emociones. (o
susúrreles la emoción en el oído)
Paso 6. Pida a los número 1 que regresen corriendo a sus grupos, toquen
en el hombro al número dos y cuando este se voltee, le deben
expresar la emoción sin hablar.
Paso 7. Ahora los número 2 tocan el hombre del numero 3 y le muestran
la misma emoción, y así sucesivamente a los del grupo hasta que
todos los niños hayan tenido su turno.
Paso 8. Tan pronto como al último de la fila le mostraron la emoción, déjelo
que corra hacia usted. El niño debe escoger la tarjeta que tiene la
emoción correcta. Si está correcto, el equipo gana un punto. Vaya
contando el puntaje de los 4 grupos.
Paso 9. Repita el juego con un niño o niña nuevo de primeras;
preferiblemente tantas veces como sea necesario para darle a
todos los niños la oportunidad de ser el número 1 en la fila
Paso 10. El grupo con el mayor puntaje en el campeón de las emociones en
la sesión!

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Diga al grupo: Es importante reconocer las emociones. Usted puede leer las
emociones de alguien en su rostro.
Pregunte al grupo:
¿Qué otras formas hay para saber los sentimientos de alguien? ¿Cómo
se puede saber por ejemplo que alguien está furioso? Deje que los niños
respondan y pídales que demuestren lo que quieren decir usando gestos o
algún otro lenguaje corporal, o usando un tono de voz.
Diga al grupo: En el siguiente juego, vamos a tratar de mostrar emociones
de formas diferentes. Esta vez vamos a usar todo el cuerpo.
Ejercicio 3: Cubrir el espacio (25 minutos)
Objetivo del ejercicio: Los niños aprenden cómo expresar rápidamente una
gama de emociones.
Paso 1. Pida a los niños que caminen alrededor del espacio –sin hablar o
tener contacto con los otros. Dígales constantemente que traten
de cubrir el espacio completo. Esto significa que deben mantener
llenos los espacios vacíos.
Paso 2. Dígales que se “congelen” cuando usted aplauda. Esto significa
que todo el mundo para de moverse inmediatamente y se paraliza
en la posición exacta en la que está.
Cuando usted grite “muévanse”, los niños tienen que empezar a
moverse de nuevo.
Paso 3. Repita esto varias veces, hasta que usted vea que entendieron las
instrucciones.
Paso 4. Ahora agregue las siguientes instrucciones. Explique que antes
de que usted aplauda, usted los llamará para que hagan cosas
diferentes y se congelen de cierta forma (como profesiones,
personas o sentimientos). Los niños tienen que congelarse en una
posición expresando la instrucción que usted les dio.
Paso 5. Empiece con instrucciones fáciles como: Conductor, madre,
profesor, niño, etc.
Paso 6. Luego diga emociones, como felicidad, tristeza, rabia, timidez,
sorpresa, etc.
Paso 7. Amplíe combinando una persona/ profesión con una emoción;
como niño feliz, conductor disgustado.
Paso 8. Introduzca diferentes situaciones con las cuales los niños pueden
relacionarse: Un equipo de futbol que ganó un partido, niños que
perdieron a sus padres, hermanos que pelean por comida, etc.

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Empiece felicitando a los niños. Bien hecho!
Diga al grupo: Como ustedes han visto, las emociones pueden ser
mostradas en diferentes formas: A través del cuerpo, por la forma en que
caminan, por la forma de comportarse. Deles algunos ejemplos de lo que
usted observa que los niños hacen. Por ejemplo cuando dijo “triste”, algunos
de los participantes lloraron.Las emociones son seguidas de las reacciones.
Una reacción de estar triste es llorando. Si usted esta disgustado, algunos
niños quieren pelear. La próxima vez miraremos eso: cómo reaccionar ante
diferentes emociones.
Tarea para la próxima sesión.
Pida al grupo: Piensen en ustedes cuando se sienten felices, tristes o
enojados. A continuación también pregúntense ustedes mismos:
• ¿Qué los hace enojarse?
• ¿Qué los hace ponerse triste?
• ¿Qué hacen?
Tome nota de esto en su diario lo discutiremos la próxima vez
Ejercicio 4: Señorita Mamboleo (15 minutos)
Objetivo del ejercicio: Cerrar la sesión con un juego para que los niños
practiquen la expresión de diferentes emociones.
Paso 1. Pida al grupo que forme un círculo.
Paso 2. Explique al grupo que todos estamos buscando a la señorita
Mamboleo.
Paso 3. Empiece usted el ejercicio diciendo a su vecino de la izquierda:
“Estoy buscando a la señorita Mamboleo. ¿La ha visto? Mientras
habla no puede mostrar sus dientes! Así cuando hablemos
durante este ejercicio, todo el mundo tiene que ocultar sus dientes
(poniendo sus labios sobre sus dientes).

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Paso 4. Dígale a su vecino de la izquierda que responda: “No, yo no la he
visto; pero déjeme le pregunto a mi vecino”. (Revise que el vecino no
está mostrando ningún diente).
Paso 5. Ellos se voltearán a la persona a su izquierda para preguntar por la
señorita Mamboleo usando las mismas palabras.
Esa persona responderá usando las mismas palabras, etc. Hasta que
el mensaje haya dado la vuelta completa y llegue de nuevo a usted.
Paso 6. Diga a los niños que la mayoría del tiempo, la gente le habla a la otra
con ciertas emociones. Ahora vamos a tratar esto con diferentes
emociones.
Ahora repita el ejercicio mientras se imagina que todo el mundo está
desesperado por encontrar a la señorita Mamboleo. Ese desespero
debe ser visto y oído por la forma en que preguntaron dónde está la
señorita Mamboleo. Cuando llega al último niño, la emoción tiene que
ser lo más fuerte posible.
Paso 7. Repita esto de nuevo, alrededor del círculo pero ahora en una
forma feliz (por ejemplo porque hay buenas noticias para la señorita
Mamboleo).
Dígale al grupo: Ustedes ven que hay varias maneras de decir las mismas
palabras. En los días que vienen trate de notar con cual emoción la gente le
habla a la otra. Recuerden todo este ejercicio para la próxima vez.

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SESIÓN 2 ¿Cuándo y cómo usted reacciona?
Ejercicio 1: Repetición señorita Mamboleo (15 minutos)
Objetivo del ejercicio: Calentar el grupo y recordarle como expresar
diferentes emociones.
Bienvenida al grupo: Bienvenidos todos! Hoy usaremos la tarea de la
semana pasada como un insumo para esta sesión. Empecemos primero con
un ejercicio.
Diga al grupo: Hoy vamos a mirar como cada uno de ustedes reacciona a
las emociones. Todo el mundo tiene emociones y todo el mundo reacciona
a esas emociones. Esto es completamente normal. Algunas reacciones a las
emociones ayudan, mientras otras no.
Pregunte al grupo: ¿Hicieron todos su tarea?
Diga al grupo: Vamos a hacer un ejercicio ahora en pequeños grupos. Usted
puede compartir sus respuestas y lo que aprendió haciendo la tarea.
Objetivo Los niños han ganado un mejor entendimiento
de sus propias emociones y de las reacciones
de esas emociones.
Recursos Hoja de trabajo sobre las emociones.
Ejercicio 1 Repetición señorita Mamboleo (15 minutos)
Ejercicio 2 Hoja de trabajo de las emociones. (60 minutos)
Ejercicio 3 Pase el pajarito (15 minutos)

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Ejercicio 2: Hoja de trabajo de las emociones (60 minutos)
Objetivo del ejercicio: Ser capaces de reflexionar sobre sus propias
emociones y reacciones personales.
Paso 1. Divida el grupo en sub grupos de 5. Usted puede separar las niñas
de los niños si usted piensa que es más adecuado.
Paso 2. Pida a los niños que compartan los resultados de la tarea de la
semana pasada. Pregúnteles: ¿Qué hacen usualmente cuando se
sienten tristes o disgustados?
Invite a cada niño del grupo a decir algo acerca de sus propias
emociones y reacciones. Pídales que piensen en ejemplos de sus
vidas diarias.
Paso 3. Entregue las hojas de las emociones (vea el anexo 1 en la página
22), dele una a cada niño. Dígales a los niños que le echen una
mirada a las preguntas y escriban abajo sus respuestas por sí
mismos.
Si los niños en el grupo no pueden leer o escribir, otra forma de hacer este
ejercicio es dejar que los niños se sienten en pequeños grupos (cerca de 5
participantes por grupo). En lugar de sacar las hojas usted puede leer cada
pregunta de la hoja de las emociones, y pedir a cada niño que piense en su
respuesta por un minuto. Luego deje que los niños discutan sus respuestas
con los otros dentro de los sub grupos. Después de esto, puede hacer el
paso 5 y 6 de la hoja de ejercicio de las emociones.
Paso 4. Pida a los niños que discutan las respuestas en sus sub grupos.
Paso 5. Asigne una emoción y una reacción a cada grupo y deje que
hagan un pequeño juego de roles para representar esta emoción y
reacción. Los niños deberán dividirse los roles entre los integrantes
del grupo y preparar ellos su juego, Deles unos minutos para
prepararlo.
Paso 6. Establezca un escenario y deje que cada grupo presente su juego
de roles con el resto de la audiencia. Si hay tiempo deje que el
público retro alimente lo que vieron después del juego de rol de
cada grupo.
Como facilitador usted necesitará ayudar a cada sub grupo. Puede hacer
esto a través de lo siguiente:
• Vea si todos están contribuyendo
• Asegúrese que nadie se está burlando de ningún sentimiento o reacción
• Enfatice que todos tienen sentimientos y que esto es muy normal.
La hoja de las emociones solo trata de emociones como alegría, tristeza, ira,
y miedo, porque esas emociones son las más fáciles de reconocer y las más
relevantes.

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Tarea para la próxima vez.
Diga al grupo: Por favor piense acerca de las diferentes emociones que
hemos discutidos hoy, como felicidad, tristeza, enojo, soledad y miedo.
Pregúntese usted mismo lo siguiente:
• ¿Que hace cuando se siente enojado?
• ¿Que hace cuando se siente triste?
• ¿Esa reacción le ayuda?
• ¿Eso hace que la situación mejore?
• ¿Cómo esa reacción afecta a otras personas- a otras personas les gusta
su reacción- o se sienten heridos o enojados?
Ejercicio 3 Pasa el pajarito (15 minutos)
Objetivo del ejercicio: Cerrar la sesión con un juego para que los niños
expresen lo que aprendieron en la sesión de hoy.
Paso 1. Diga a los niños que formen un círculo.
Paso 2. Diga a los niños que hagan una forma de taza con sus manos. Y
dígales que usted está sosteniendo un pajarito que va a pasar por
las manos de todos los niños del círculo, de uno en uno.
Paso 3. Deje que el pajarito imaginario pase una vez por el círculo. Diga a
los niños que deben ser muy cuidadosos porque es un pajarito muy
pequeñito.
Paso 4. Pase el pajarito de nuevo por el círculo y pida a los niños que le
susurren o le digan lo que aprendieron en la sesión de hoy o como
se sienten luego del trabajo de hoy; algo, como “hola, pajarito, hoy
me siento muy feliz”.
Paso 5. Diga a los niños que el pajarito quiere volar pero que para hacerlo
necesita de su ayuda. Suavemente tire el pajarito dentro del círculo
hacia cada uno de los niños para que lo cojan.
Paso 6. Deje que alguno de los niños tire el pajarito hacia el cielo y haga
que todos se despidan de él.

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Diga al grupo: Gracias a todos por venir hoy, recuerden practicar lo que
aprendimos juntos para su vida diaria y sus deberes. Esto les traerá alegría a
ustedes y a los que están a su alrededor. Tomen nota de su experiencia, así
podrán compartirlas con nosotros la próxima semana.
Adiós a todos.
Me río mucho con
mis amigos
¡ Ellos me hacen
muy feliz!

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SESIÓN 3 ¿Cómo manejar las emociones?
Ejercicio 1: Repetición del juego del pajarito (10 minutos)
Goal of the exercise: To warm up and to allow all the children to tell
something about what they experienced during the last week.
Bienvenida al grupo: Bienvenidos todos!
Vamos a empezar con un juego de calentamiento.
Repita el juego que usted terminó la semana pasada, pero esta vez pida a
los niños que a medida que pasa el pajarito alrededor, le digan a este algo
corto acerca de cómo transcurrió la semana desde la última sesión.
Diga al grupo: Hoy vamos a mirar como nosotros manejamos las
emociones. Las emociones siempre están vinculadas a algo que sucede.
Pregunte al grupo: ¿Alguien en el grupo puede contarlos algo acerca
las emociones que tuvo la semana pasada? Pueden darme ejemplos de
emociones/sentimientos y los momentos en que experimentaron esas
emociones. Permita a varios niños que le den ejemplos.
Objetivo Los niños aprenden cómo manejar sus emociones
en formas constructivas.
Recursos 3 cartas grandes con las letras A, B y C.
Ejercicio 1 Repetición del juego del pajarito (10 minutos)
Ejercicio 2 Juego de roles (45 minutos)
Ejercicio 3 Quiz de emociones y reacciones (30 minutos)
Ejercicio 4 Canción de cierre (5 minutos)

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Dígale al grupo: Déjenme darles otro ejemplo (o usted puede usar ejemplos
dados por los niños):
Tu mamá estuvo enojada contigo y te gritó; eso hizo que te sintieras triste
y también un poquito enojado. Luego tu hermanita vino y le pidió que la
cargara. Te pusiste realmente bravo con ella y le diste una palmada.
Este es solo un ejemplo, pero ¿puede suceder, no cierto? Hoy vamos a
mirar cómo podemos manejar nuestras emociones y reacciones de una
forma positiva. Una forma que es positiva tanto para ustedes mismos como
también para los otros. Esto no es siempre fácil; pero vamos a intentarlo.
Ejercicio 2: Juego de roles (45 minutos)
Objetivo del ejercicio: Reflexionar y medir sus propias reacciones
emocionales en diferentes situaciones dadas.
Paso 1. Divida el grupo en sub grupos de 5 o 6 niños
Paso 2. Pida a cada sub grupo que discuta la tarea de la última semana.
Pida a cada niño que de un ejemplo de una situación, y las
emociones y reacciones que eso causó en ellos y en los demás.
Paso 3. Deje que el grupo escoja una de las situaciones de sus grupos y
pídales que hagan un corto juego de roles. En este juego de roles
ellos deberán mostrar la situación y la emoción que causó a las
personas involucradas.
Paso 4. Permita a cada grupo que presenten su pequeño juego de roles.
A medida que el grupo está llevando a cabo el juego de roles
pídales que paren antes de que la persona empiece a actuar su
emoción
Paso 5. Pregunte a la audiencia que reacciones tendrá la persona que está
actuando- pídales que escojan una reacción negativa (una reacción
que no ayude a resolver la situación o que conduzca a más
problemas).
Paso 6. Deje que el grupo en escena continúe su presentación y que actúe
con la reacción escogida por el público.

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Paso 7. Ahora pida al grupo en escena que discutan juntos cómo pueden
cambiar el final del acto, mostrando una reacción positiva a la
situación en lugar de una negativa. Así que el cambio de reacción
en algo más positivo es útil para ellos mismo y para otras personas
involucradas.
Resolver el problema y / o reducir la emoción negativa tiene como
resultado una emoción feliz.
Paso 8. Pregunte al grupo:
• ¿Esto es más positivo y provechoso?
• ¿Ustedes reaccionan así?
• ¿Porque sí y porque no?
• ¿Ustedes han visto otras reacciones como estas?
Paso 9. Repita los pasos del 4 al 8 con cada grupo.
Pregunte al grupo:
• ¿Qué son reacciones constructivas y provechosas?
• ¿Es difícil reaccionar así?
• ¿Porque es así?, en cambio ¿es más fácil golpear a alguien en lugar de
decirle a él o ella que no le gusta lo que dijeron?
Diga al grupo: Para construir relaciones felices, usted necesita que todo
el mundo se sienta feliz y bien; usted puede hacer esto hablando con las
personas en lugar de golpearlas.
Tómese su tiempo para esto!
Permita realmente a los niños que hablen de sus reacciones. Si usted siente
que su grupo necesita más tiempo para discutir el manejo de sus emociones,
haga otra sesión para ello. Discuta esto con su supervisor pare efectos de
planeación. Si usted hace una sesión extra, asegúrese que los niños son
conscientes que el ciclo I DEAL va a tomar una semana más
Ejercicio 3 Quiz de las emociones y las reacciones (20 minutos)
Objetivo del ejercicio: Discutir las reacciones emocionales.
Materiales: Necesitará: 3 cartas con las letras A, B, C, escritas en ellas.
Cada una de las tarjetas debe tener un color distinto.
Paso 1. Haga 3 fichas de respuesta con las cartas de colores que preparó:
A, B, C. Son los lugares. Usted puede hacer esto por ejemplo
pegando las tres cartas en la pared, distanciando una de la otra.
Paso 2. Deje a los niños pararse en fila, más o menos a 10 metros de las
tarjetas de respuesta. Párese en un sitio donde los niños puedan
oírlo.
Paso 3. Lea la primera pregunta del Quiz en voz alta del anexo llamado
“Quiz de las emociones y las reacciones”.
Paso 4. Lea las 3 posibles respuestas en voz alta. Cada respuesta es o la A,
o la B o la C. Pida a los niños que escojan una respuesta que mejor
muestre lo que harían en esa situación. Los niños pueden entonces
correr hasta la ficha con la letra que tiene la respuesta que ellos
escogieron.

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Paso 5. Pregunte al grupo cuál cree que es la mejor respuesta (por ejemplo
la más útil y positiva) y porqué.
Paso 6. De la respuesta positiva y explique por qué razón las otras
opciones no son correctas (por ejemplo no resolver el problema
podría hacer que la emoción creciera en lugar de desaparecer, lo
cual causa otra emoción negativa y hará que el problema sea más
grande etc.).
Paso 7. Vaya a la siguiente pregunta y siga los pasos del 4 al 6 de Nuevo.
El propósito de este Quiz es hacer que los niños piensen. No es una
valoración para ver cuántos niños conocen la respuesta correcta; así que no
marque los resultados como un profesor lo hace en el colegio. En lugar de
ello trate de conseguir que la discusión de las reacciones a las emociones
entre los niños se dé.
Otra forma de hacer este Quiz es permitir a los niños que trabajen en
pequeños grupos y discutan las respuestas antes de escoger una.
Reflexión: Modulo evaluativo
Paso 1. Pida a los participantes que se sienten en un círculo y explíqueles
que usted va a evaluar rápidamente el módulo junto con ellos.
Paso 2. Explíqueles que usted va a tirar un balón a los participantes uno a
uno (de forma aleatoria y no muy despacio) haciéndoles preguntas
para evaluar el módulo.
Paso 3. Siga el orden de las siguientes preguntas. Haga cada pregunta a
varias personas. Con algunas preguntas usted puede comparar
las respuestas con opiniones distintas de otros participantes que
quieran compartirlas.
En algunos casos a los participantes les puede resultar difícil decir lo que
no les gusta. Trate entonces de formular las preguntas de modo que los
participantes se sientan cómodos al responder.
Paso 4. Tome notas en el formato de evaluación del módulo.
Estas son preguntas para hacer:
0. ¿Qué hemos hecho? ¿Qué juegos o ejercicios recuerda?
No tiene que escribir las respuestas que den; esto es solo para que los
participantes refresquen su memoria, así sabrán que se va evaluar. Ayúdelos
cuando sea necesario.
1. ¿Que les gustó?
2. ¿Que no le gustó mucho?
3. ¿Que es la cosa más importante que usted piensa que aprendió?
4. ¿Qué más le hubiera gustado aprender de este tema?

22
Ejercicio 4: Canción de cierre (5 minutos)
Objetivo del ejercicio: Cerrar la sesión con la canción o juego favorito del
grupo y/o cantar una canción para completar el módulo con una buena
sensación.
Paso 1. Deje que los niños formen un círculo.
Paso 2. Cantar y aplaudir:
Si estás feliz y lo sabes, aplaude (clap clap)
Si estás feliz y lo sabes, y realmente quieres mostrarlo
Paso 3. Deje que los niños canten y aplaudan con todo el grupo
Paso 4. Cambie a otra emoción, por ejemplo:
Si estas enojado y lo sabes, golpea el suelo con tu pies (golpea,
golpea)
Si estás triste y lo sabes, llora (buaa, buaaaa) etc..

23
Anexo 1
Hoja de trabajo de las emociones
Mi nombre es:
•• Yo estoy feliz cuando…
•• Yo estoy triste cuando…
•• Odio cuando…
•• Mi gran miedo es…
•• Cuando estoy feliz, yo…
•• Cuando estoy triste, yo…
•• Cuando estoy enojado, yo…
•• Cuando estoy asustado yo….
•• Algunas veces me siento….
•• Y cuando me siento así…….

24
Anexo 2
Quiz de las emociones y las reacciones
1. ¿Qué haces cuando un niño de tu curso te llama mentiroso?
A. Lo golpeas
B. Le preguntas: “¿por qué me dices mentiroso?”
C. Empiezas a llorar y corres hacia dónde está tu mamá
2. Tu amigo acaba de ganar un partido de fútbol; tú también amas jugar
fútbol, pero no fuiste escogido para el equipo. Sigues enojado por eso.
Tu amigo viene a decirte que ganaron el partido. El está muy emocionado
y quiere hablar con alguien acerca del partido. ¿Qué haces?
A. Le dices que pare de molestarte.
B. Finges que lo escuchas, pero no quieres oír lo que él está diciendo
C. Lo escuchas, no es su culpa que no estés en el equipo.
3. Tuviste una muy buena nota en matemáticas en el colegio y estás muy
feliz. ¿Qué haces?
A Vas corriendo a la casa y empiezas a hablar de tus notas con la
primera persona que te encuentras.
B. Le dices a tu mejor amigo.
C. No le dices a nadie.
4. Tu mama está brava contigo, pero tú no sabes por qué. ¿Qué haces?
A. Huyes de tu casa y vas a la casa de tu tía.
B. Averiguas porque está enojada.
C. También te pones bravo
5. Un amigo te pide que vayas con él, porque él quiere molestar una niña
cerca de un lago. ¿Qué haces?
A. Vas con él.
B. Dices que estás ocupado haciendo otras cosas.
C. Le dices que molestar a otros no es algo que esté bien.
6. Un amigo te acusa de robarle sus libros. Esto no es verdad, pero tu
amigo está realmente enojado. ¿Qué haces?
A. Peleas
B. Vas a casa y decides que este niño no es más tu amigo.
C. Le preguntas porque él piensa que tu le robaste sus libros y le
explicas que no lo hiciste.
7. Un niño o niña te dice que el o ella está enamorado (a) de ti. A ti te gusta
el o ella, pero sientes que estás demasiado joven para el amor. ¿Qué
haces?
A. Empiezas a llorar
B. Le dices que estás demasiado joven y que solo quieres que sean
amigos
C. Corres a donde tu profesor (a) y le cuentas.

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8. Tú y tus amigos están en el lago. Un hombre viene hacia ti y empieza a
empujar a una niña que es amiga tuya. El hombre quiere tener sexo con
ella. ¿Qué haces?
A. Escapas y te escondes, dejando a tu amiga atrás.
B. Empiezas a gritar por ayuda.
C. Le cuentas a tus padres.
9. No dormiste bien. Tuviste un mal sueño. ¿Qué haces?
A. Le cuentas a alguien en quien confías.
B. Escapas de casa, porque tienes miedo de estar en la casa ahora.
C. Guardas silencio.
10. Te han pedido que actúes en el festival de música del colegio. Te sientes
muy contento, pero también tienes miedo de hacerlo ¿Qué haces?
A. El día del festival, tú dices que estás enfermo y escapas.
B. Te dices a ti mismo: “Yo puedo hacer esto!”
C. Le dices a tu profesor “Por favor pídale a alguien más!”
Las respuestas en negrilla son las correctas.
Puede hacer otras preguntas si considera que son mejores, o si desea hacer
más de estas diez.

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Vamos a
expresar-
nos nosotros
mismos!
Vamos a
expresar-
nos nosotros
mismos!
Vamos a
expresar-
nos nosotros
mismos!
Vamos a
expresar-
nos nosotros
mismos!
Vamos a
expresar-
nos nosotros
mismos!

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