las emociones

1. LAS EMOCIONES
Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene
acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la
experiencia. Esta se define en la psicología como aquel sentimiento o percepción de los elementos
y relaciones de la realidad o la imaginación que se expresa físicamente
1. TIPOS DE EMOCIONES:
Para PAUL EKMAN, las emociones básicas son 6:
 Felicidad.
 Sorpresa.
 Asco.
 Miedo.
 Ira.
2. Autocontrol de las emociones:
Capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones y no permite que
sean estas, las que nos controlen a nosotros. Tanto las negativas como las positivas, se
experimenten y se expresen de forma adecuada.
El manejo adecuado de las emociones: estas se han generado para responder a los
acontecimientos que pueden afectar a nuestro bienestar o supervivencia. Si analizamos las
emociones con las que convivimos vemos que hay un número muy superior de emociones
negativas que de emociones positivas.