Una buena alimentación y la actividad física son factores principales para la prevención y la calidad de vida. El estado de la nutrición de las personas es fundamental, de ahí la importancia de conocer los riesgos que corremos al no tener una alimentación adecuada, creando la necesidad de aprender a alimentarse correctamente y que comprendan en qué consiste una dieta idónea y saludable.
En un análisis visual, se logra observar que la calidad de vida de los elementos de seguridad pública de Puerto Vallarta, Jalisco, se ve deteriorada debido a una mala alimentación o mal empleo de su tiempo para alimentarse.
Causas y efectos de una mala alimentación; enfocado a los policías de la comi...Juan Vega
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre las causas y efectos de una mala alimentación en los policías de la comisaría de seguridad ciudadana de Puerto Vallarta. La metodología incluyó encuestas y entrevistas con policías y expertos. Los resultados mostraron que los policías no siempre tienen tiempo para comer de manera saludable debido a sus horarios de trabajo. Se concluye que una mala alimentación puede afectar negativamente la salud y el desempeño laboral de los policías, por lo que se recomienda estable
La población adolescente resulta más útil educar en salud por ser este un momento en el que es mejor y están más abiertos a la información recibida en el entorno y poder aprender los hábitos de vida saludable.
En el documento se facilita todo tipo de información de cada diapositiva así como la referencia de la web de donde se han obtenido los contenidos de los textos o videos. En algunos casos no se ha podido obtener las referencias por no encontrar los datos de procedencia, pero me han parecido importantes e interesantes aportarlas para ayudar al tema que se trata, pues vale más una imagen que mil palabras. Por lo que agradezco a esas personas que me han facilitado esos datos en la web y me han ayudado para este proyecto.
Preparado para impartir por profesionales de la Salud y la Educación.
Material de soporte del libro original de Maria del Rosario Monter Ardanuy: Promoción de la Salud en la Adolescencia.
Este documento presenta el programa de estudios del primer semestre de 2017 para el Programa de Segunda Titulación Profesional en Quiropraxia. Incluye la asignatura de Salud Pública de 1 crédito con 27 horas académicas distribuidas en 18 horas presenciales y 9 horas de trabajo autónomo. El objetivo es que los estudiantes adquieran conocimientos fundamentales de salud pública, planificación sanitaria y educación para la salud. El programa contiene 15 sesiones con diversos contenidos temáticos y 4 evaluaciones durante el se
Este documento presenta un manual de educación para la salud desarrollado en Navarra. Incluye información sobre la dirección, autores, colaboradores e ilustradores del manual. Agradece las contribuciones de profesionales, responsables de otras comunidades autónomas y universidades que han apoyado el desarrollo del modelo de educación para la salud en Navarra.
Este capítulo define la familia como un grupo de personas unidas por vínculos de convivencia, consanguinidad, parentesco y afecto, y condicionado por los valores socioculturales de la sociedad en la que se desarrolla. Se especifica que la familia es un componente estructural de la sociedad que se encuentra influenciada por el contexto histórico, económico y cultural, y que funciona como un subsistema abierto en interconexión con otros subsistemas sociales. Además, se indica que la familia debe estar integrada por
Este documento presenta un programa de educación para la salud diseñado e implementado para 21 familias en la Ciudad de México. El programa aborda 13 temas relacionados con la salud, como la tuberculosis, infecciones respiratorias, salud bucal, diabetes e hipertensión. El objetivo general es establecer estrategias para mantener y mejorar la salud de las familias a través de la educación, la promoción de la salud y la prevención de enfermedades. El programa se basa en leyes y normas de salud mexicanas y evalú
Este documento presenta el plan de estudios de un curso introductorio y el primer periodo de la residencia de Medicina General Integral para médicos comunitarios en Venezuela en 2015. El curso introductorio dura dos semanas y cubre los fundamentos de los programas de salud en Venezuela, el marco político conceptual de la salud y epidemiología básica. El primer periodo de la residencia dura nueve semanas y cubre temas como atención primaria en salud, ética, promoción de la salud, análisis de situaciones de salud e investig
Causas y efectos de una mala alimentación; enfocado a los policías de la comi...Juan Vega
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre las causas y efectos de una mala alimentación en los policías de la comisaría de seguridad ciudadana de Puerto Vallarta. La metodología incluyó encuestas y entrevistas con policías y expertos. Los resultados mostraron que los policías no siempre tienen tiempo para comer de manera saludable debido a sus horarios de trabajo. Se concluye que una mala alimentación puede afectar negativamente la salud y el desempeño laboral de los policías, por lo que se recomienda estable
La población adolescente resulta más útil educar en salud por ser este un momento en el que es mejor y están más abiertos a la información recibida en el entorno y poder aprender los hábitos de vida saludable.
En el documento se facilita todo tipo de información de cada diapositiva así como la referencia de la web de donde se han obtenido los contenidos de los textos o videos. En algunos casos no se ha podido obtener las referencias por no encontrar los datos de procedencia, pero me han parecido importantes e interesantes aportarlas para ayudar al tema que se trata, pues vale más una imagen que mil palabras. Por lo que agradezco a esas personas que me han facilitado esos datos en la web y me han ayudado para este proyecto.
Preparado para impartir por profesionales de la Salud y la Educación.
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Este documento presenta el programa de estudios del primer semestre de 2017 para el Programa de Segunda Titulación Profesional en Quiropraxia. Incluye la asignatura de Salud Pública de 1 crédito con 27 horas académicas distribuidas en 18 horas presenciales y 9 horas de trabajo autónomo. El objetivo es que los estudiantes adquieran conocimientos fundamentales de salud pública, planificación sanitaria y educación para la salud. El programa contiene 15 sesiones con diversos contenidos temáticos y 4 evaluaciones durante el se
Este documento presenta un manual de educación para la salud desarrollado en Navarra. Incluye información sobre la dirección, autores, colaboradores e ilustradores del manual. Agradece las contribuciones de profesionales, responsables de otras comunidades autónomas y universidades que han apoyado el desarrollo del modelo de educación para la salud en Navarra.
Este capítulo define la familia como un grupo de personas unidas por vínculos de convivencia, consanguinidad, parentesco y afecto, y condicionado por los valores socioculturales de la sociedad en la que se desarrolla. Se especifica que la familia es un componente estructural de la sociedad que se encuentra influenciada por el contexto histórico, económico y cultural, y que funciona como un subsistema abierto en interconexión con otros subsistemas sociales. Además, se indica que la familia debe estar integrada por
Este documento presenta un programa de educación para la salud diseñado e implementado para 21 familias en la Ciudad de México. El programa aborda 13 temas relacionados con la salud, como la tuberculosis, infecciones respiratorias, salud bucal, diabetes e hipertensión. El objetivo general es establecer estrategias para mantener y mejorar la salud de las familias a través de la educación, la promoción de la salud y la prevención de enfermedades. El programa se basa en leyes y normas de salud mexicanas y evalú
Este documento presenta el plan de estudios de un curso introductorio y el primer periodo de la residencia de Medicina General Integral para médicos comunitarios en Venezuela en 2015. El curso introductorio dura dos semanas y cubre los fundamentos de los programas de salud en Venezuela, el marco político conceptual de la salud y epidemiología básica. El primer periodo de la residencia dura nueve semanas y cubre temas como atención primaria en salud, ética, promoción de la salud, análisis de situaciones de salud e investig
Este documento presenta las 11 Funciones Esenciales de Salud Pública (FESP) según la OMS/OPS. Cada función incluye procesos y actividades clave como la vigilancia epidemiológica, promoción de la salud, participación ciudadana, desarrollo de políticas, garantía de calidad y acceso equitativo a servicios de salud, e investigación en salud pública. El objetivo de las FESP es mejorar la salud de las poblaciones a través de un enfoque multisectorial e interdisciplinario.
Este documento presenta el Marco Regional de Competencias Esenciales en Salud Pública para las Américas desarrollado por la Organización Panamericana de la Salud. El marco define seis dominios de competencia esencial para la salud pública: 1) Análisis de situación de salud, 2) Vigilancia y control de riesgos y daños, 3) Promoción de la salud y participación social, 4) Políticas, planificación, regulación y control, 5) Equidad en el acceso y calidad en los servicios de salud,
El documento describe las 11 Funciones Esenciales de Salud Pública (FESP) de la Iniciativa Salud de las Américas. Las FESP incluyen el monitoreo de salud, vigilancia epidemiológica, promoción de la salud, participación ciudadana, desarrollo de políticas, regulación, acceso a servicios, recursos humanos, calidad de servicios, investigación e innovación, y reducción del impacto de desastres. El objetivo es fortalecer la salud pública en los países de las Américas mediante el desarrol
Este documento presenta el plan de trabajo para enero a diciembre de 2020 del Centro de Salud Mental Comunitario Especializado “Pradera de los Celajes” en Apurímac, Perú. El plan incluye objetivos de promover la salud mental y controlar la vulnerabilidad, así como actividades programadas como entrevistas integrales a nuevos usuarios, tratamiento a usuarios con problemas psicosociales, capacitaciones internas y externas, talleres grupales psicoeducativos, y campañas de salud mental.
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre los servicios de salud en el municipio de Tlalnepantla, Morelos. Incluye una introducción sobre los objetivos del sistema de salud mexicano y la importancia de evaluar su desempeño general. También describe los métodos utilizados como encuestas a hogares e individuos y entrevistas a informantes clave. Finalmente, resume los principales hallazgos sobre las características de la población, el acceso a servicios de salud, la calidad de atención y el financiamiento del sistema en dicho
Protocolos de atención a los problemas más frecuentes de smlindagraccia
Este documento presenta los protocolos de atención a los problemas más frecuentes de salud mental en Guatemala. Su objetivo es orientar el diagnóstico y tratamiento en salud mental en los primeros y segundos niveles de atención de salud. Describe la metodología utilizada para desarrollar los protocolos, basada en evidencia y experiencia. Incluye una guía de diagnóstico clínico y guías para atender los problemas más comunes como depresión, ansiedad y violencia intrafamiliar.
Este documento presenta el marco teórico y objetivos de una investigación sobre el nivel de conocimiento del cuidador informal de usuarios con dependencia severa en Chile. Se revisan estudios previos sobre las características de los cuidadores y la relación entre la educación en salud y el nivel de conocimiento. Los objetivos son determinar el nivel de conocimiento de los cuidadores, sus características demográficas, y la relación entre el conocimiento y las prestaciones de salud y antecedentes personales del cuidador.
1) El documento describe el Marco Regional de Competencias Esenciales en Salud Pública (MRCESP), el cual fue desarrollado por la Organización Panamericana de la Salud para fortalecer las capacidades de los sistemas de salud en materia de salud pública.
2) El MRCESP define competencias esenciales para los recursos humanos de salud basadas en seis dominios sustantivos de competencia y siete dimensiones transversales.
3) El objetivo del MRCESP es impulsar planes de formación y capacitación para
El documento describe diferentes formas de respuesta a las necesidades de salud, incluyendo la respuesta social organizada, las redes sociales, y los sistemas de salud. Se explican varios niveles de abordaje de las redes de salud, como las redes personales y familiares, comunitarias, institucionales, intersectoriales y de servicios de salud. El documento enfatiza la importancia de la colaboración entre diferentes sectores e instituciones para mejorar los resultados de salud.
Este documento describe las 11 funciones esenciales de la salud pública según la Organización Mundial de la Salud. Estas funciones incluyen el monitoreo de la situación de salud, la vigilancia epidemiológica, la promoción de la salud, el desarrollo de políticas y planes de salud, la regulación y fiscalización sanitaria, y la reducción del impacto de desastres en la salud pública. El documento también describe las actividades clave de cada una de estas 11 funciones esenciales de la salud pública.
El documento presenta un proyecto de prevención integral para la Institución Educativa María Mancilla Sánchez en Puerto Colombia para el año 2012. El proyecto incluye tres programas: educación sexual, prevención del consumo de drogas, y una escuela para fortalecer a las familias. El objetivo es orientar políticas y programas de prevención integral para los estudiantes, profesores y padres de familia. El proyecto se basa en la experiencia previa de la institución en el tratamiento de estudiantes con problemas de adicción y en la
El documento presenta las 11 funciones esenciales de salud pública (FESP) según la Organización Mundial de la Salud. Describe cada una de las FESP, incluyendo el monitoreo de la salud de la población, la vigilancia de riesgos para la salud, la promoción de la salud, y el desarrollo de recursos humanos y capacitación en salud pública. El documento explica que las FESP son responsabilidades clave del estado y la sociedad para proteger y mejorar la salud colectiva.
El documento describe el proceso de diagnóstico de salud de una comunidad. Incluye definir el diagnóstico de salud, identificar los sujetos y características del diagnóstico como la objetividad, integralidad y temporalidad. También describe las fases del diagnóstico incluyendo la descripción, explicación y pronóstico de la situación de salud, así como una guía para realizar el diagnóstico. El objetivo general es identificar el estado de salud de la comunidad y proponer un plan de acción.
Este documento presenta el sílabo de la asignatura "Salud Integral" que forma parte de la carrera de Educación Básica en la Universidad Nacional de Loja, Ecuador. El sílabo describe los objetivos, contenidos, metodología y evaluación de la asignatura, la cual busca desarrollar en los estudiantes las habilidades para aplicar estrategias didácticas que promuevan estilos de vida saludables y una mejor calidad de vida en los educandos. La asignatura se enfoca en temas como la salud integral, la educación para la sal
Este documento describe las 11 funciones esenciales de salud pública, incluyendo el seguimiento y evaluación de la situación de salud, la vigilancia de riesgos a la salud, la promoción de la salud, el desarrollo de políticas y la capacitación en salud pública. También analiza los resultados de la medición del desempeño de estas funciones a nivel nacional y regional, mostrando un desempeño promedio-bajo e identificando oportunidades para mejorar a través del desarrollo institucional.
Este documento define las funciones esenciales de salud pública según la OMS y OPS. Describe cuatro funciones principales: 1) Vigilancia y análisis de la situación de salud, 2) Vigilancia de riesgos y control de daños a la salud, 3) Promoción de la salud, y 4) Participación social y empoderamiento ciudadano. El propósito es mejorar las prácticas de salud pública y fortalecer las capacidades de las autoridades sanitarias basadas en estas funciones.
Este documento presenta la investigación realizada para optar por el grado de Experto en Gerontología Social Aplicada. El objetivo fue analizar la percepción de la vejez que poseen los profesionales de salud encargados de la atención del servicio de Geriatría en un hospital, y cómo esto incide en la prestación de servicios. Se revisó la literatura sobre envejecimiento, estereotipos y servicios de salud. Luego se aplicó un cuestionario a los profesionales para identificar su percepción y analizar su impacto en la
Este documento presenta el plan de estudios para la unidad de ejecución curricular de Enfermería en Salud Mental en la Universidad Peruana Los Andes. La unidad dura 3 créditos y se centra en proporcionar conocimientos sobre los principales problemas de salud mental y en enseñar a los estudiantes a brindar cuidados de enfermería a pacientes con estas condiciones. Los objetivos incluyen describir trastornos como la depresión, la ansiedad y el abuso de sustancias, así como aprender a aplicar el proceso de atenc
La investigación encontró que la mayoría de los encuestados carecen de conocimientos sobre nutrición adecuada y que sus comunidades adolecen de educación nutricional. Se concluye que es necesario realizar mayores esfuerzos para llevar programas de educación nutricional a las comunidades, lo que podría ayudar a mejorar los hábitos alimenticios y reducir enfermedades rel
Gracias a esta webquest, los estudiantes aprenderán sobre el funcionamiento del aparato digestivo, una alimentación saludable y la importancia del ejercicio físico para la salud. Trabajarán en grupos para crear presentaciones en PowerPoint sobre estos temas y sus efectos en enfermedades como la obesidad, la anorexia y la bulimia. Utilizarán varios recursos en línea para investigar e incluirán evaluaciones iniciales y finales para medir su comprensión. El objetivo final es concienciar a los estudiantes sobre los hábitos
Este documento presenta las 11 Funciones Esenciales de Salud Pública (FESP) según la OMS/OPS. Cada función incluye procesos y actividades clave como la vigilancia epidemiológica, promoción de la salud, participación ciudadana, desarrollo de políticas, garantía de calidad y acceso equitativo a servicios de salud, e investigación en salud pública. El objetivo de las FESP es mejorar la salud de las poblaciones a través de un enfoque multisectorial e interdisciplinario.
Este documento presenta el Marco Regional de Competencias Esenciales en Salud Pública para las Américas desarrollado por la Organización Panamericana de la Salud. El marco define seis dominios de competencia esencial para la salud pública: 1) Análisis de situación de salud, 2) Vigilancia y control de riesgos y daños, 3) Promoción de la salud y participación social, 4) Políticas, planificación, regulación y control, 5) Equidad en el acceso y calidad en los servicios de salud,
El documento describe las 11 Funciones Esenciales de Salud Pública (FESP) de la Iniciativa Salud de las Américas. Las FESP incluyen el monitoreo de salud, vigilancia epidemiológica, promoción de la salud, participación ciudadana, desarrollo de políticas, regulación, acceso a servicios, recursos humanos, calidad de servicios, investigación e innovación, y reducción del impacto de desastres. El objetivo es fortalecer la salud pública en los países de las Américas mediante el desarrol
Este documento presenta el plan de trabajo para enero a diciembre de 2020 del Centro de Salud Mental Comunitario Especializado “Pradera de los Celajes” en Apurímac, Perú. El plan incluye objetivos de promover la salud mental y controlar la vulnerabilidad, así como actividades programadas como entrevistas integrales a nuevos usuarios, tratamiento a usuarios con problemas psicosociales, capacitaciones internas y externas, talleres grupales psicoeducativos, y campañas de salud mental.
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre los servicios de salud en el municipio de Tlalnepantla, Morelos. Incluye una introducción sobre los objetivos del sistema de salud mexicano y la importancia de evaluar su desempeño general. También describe los métodos utilizados como encuestas a hogares e individuos y entrevistas a informantes clave. Finalmente, resume los principales hallazgos sobre las características de la población, el acceso a servicios de salud, la calidad de atención y el financiamiento del sistema en dicho
Protocolos de atención a los problemas más frecuentes de smlindagraccia
Este documento presenta los protocolos de atención a los problemas más frecuentes de salud mental en Guatemala. Su objetivo es orientar el diagnóstico y tratamiento en salud mental en los primeros y segundos niveles de atención de salud. Describe la metodología utilizada para desarrollar los protocolos, basada en evidencia y experiencia. Incluye una guía de diagnóstico clínico y guías para atender los problemas más comunes como depresión, ansiedad y violencia intrafamiliar.
Este documento presenta el marco teórico y objetivos de una investigación sobre el nivel de conocimiento del cuidador informal de usuarios con dependencia severa en Chile. Se revisan estudios previos sobre las características de los cuidadores y la relación entre la educación en salud y el nivel de conocimiento. Los objetivos son determinar el nivel de conocimiento de los cuidadores, sus características demográficas, y la relación entre el conocimiento y las prestaciones de salud y antecedentes personales del cuidador.
1) El documento describe el Marco Regional de Competencias Esenciales en Salud Pública (MRCESP), el cual fue desarrollado por la Organización Panamericana de la Salud para fortalecer las capacidades de los sistemas de salud en materia de salud pública.
2) El MRCESP define competencias esenciales para los recursos humanos de salud basadas en seis dominios sustantivos de competencia y siete dimensiones transversales.
3) El objetivo del MRCESP es impulsar planes de formación y capacitación para
El documento describe diferentes formas de respuesta a las necesidades de salud, incluyendo la respuesta social organizada, las redes sociales, y los sistemas de salud. Se explican varios niveles de abordaje de las redes de salud, como las redes personales y familiares, comunitarias, institucionales, intersectoriales y de servicios de salud. El documento enfatiza la importancia de la colaboración entre diferentes sectores e instituciones para mejorar los resultados de salud.
Este documento describe las 11 funciones esenciales de la salud pública según la Organización Mundial de la Salud. Estas funciones incluyen el monitoreo de la situación de salud, la vigilancia epidemiológica, la promoción de la salud, el desarrollo de políticas y planes de salud, la regulación y fiscalización sanitaria, y la reducción del impacto de desastres en la salud pública. El documento también describe las actividades clave de cada una de estas 11 funciones esenciales de la salud pública.
El documento presenta un proyecto de prevención integral para la Institución Educativa María Mancilla Sánchez en Puerto Colombia para el año 2012. El proyecto incluye tres programas: educación sexual, prevención del consumo de drogas, y una escuela para fortalecer a las familias. El objetivo es orientar políticas y programas de prevención integral para los estudiantes, profesores y padres de familia. El proyecto se basa en la experiencia previa de la institución en el tratamiento de estudiantes con problemas de adicción y en la
El documento presenta las 11 funciones esenciales de salud pública (FESP) según la Organización Mundial de la Salud. Describe cada una de las FESP, incluyendo el monitoreo de la salud de la población, la vigilancia de riesgos para la salud, la promoción de la salud, y el desarrollo de recursos humanos y capacitación en salud pública. El documento explica que las FESP son responsabilidades clave del estado y la sociedad para proteger y mejorar la salud colectiva.
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Este documento presenta el sílabo de la asignatura "Salud Integral" que forma parte de la carrera de Educación Básica en la Universidad Nacional de Loja, Ecuador. El sílabo describe los objetivos, contenidos, metodología y evaluación de la asignatura, la cual busca desarrollar en los estudiantes las habilidades para aplicar estrategias didácticas que promuevan estilos de vida saludables y una mejor calidad de vida en los educandos. La asignatura se enfoca en temas como la salud integral, la educación para la sal
Este documento describe las 11 funciones esenciales de salud pública, incluyendo el seguimiento y evaluación de la situación de salud, la vigilancia de riesgos a la salud, la promoción de la salud, el desarrollo de políticas y la capacitación en salud pública. También analiza los resultados de la medición del desempeño de estas funciones a nivel nacional y regional, mostrando un desempeño promedio-bajo e identificando oportunidades para mejorar a través del desarrollo institucional.
Este documento define las funciones esenciales de salud pública según la OMS y OPS. Describe cuatro funciones principales: 1) Vigilancia y análisis de la situación de salud, 2) Vigilancia de riesgos y control de daños a la salud, 3) Promoción de la salud, y 4) Participación social y empoderamiento ciudadano. El propósito es mejorar las prácticas de salud pública y fortalecer las capacidades de las autoridades sanitarias basadas en estas funciones.
Este documento presenta la investigación realizada para optar por el grado de Experto en Gerontología Social Aplicada. El objetivo fue analizar la percepción de la vejez que poseen los profesionales de salud encargados de la atención del servicio de Geriatría en un hospital, y cómo esto incide en la prestación de servicios. Se revisó la literatura sobre envejecimiento, estereotipos y servicios de salud. Luego se aplicó un cuestionario a los profesionales para identificar su percepción y analizar su impacto en la
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La investigación encontró que la mayoría de los encuestados carecen de conocimientos sobre nutrición adecuada y que sus comunidades adolecen de educación nutricional. Se concluye que es necesario realizar mayores esfuerzos para llevar programas de educación nutricional a las comunidades, lo que podría ayudar a mejorar los hábitos alimenticios y reducir enfermedades rel
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Este documento resume los resultados de una investigación sobre posibles carencias nutrimentales en personas con alimentación vegetariana estricta. La investigación encontró que la vitamina B12 es indispensable para este tipo de dieta y que muchas personas encuestadas no consumen suplementos de B12 a pesar de sus beneficios. La conclusión es que las dietas vegetarianas son saludables si se planean adecuadamente y se toman suplementos como la B12, la cual solo se encuentra en alimentos de origen animal o enriquecidos.
El documento presenta los resultados de una investigación documental y de campo sobre los hábitos alimenticios de estudiantes de una escuela secundaria en México. La investigación documental analizó artículos y normativas sobre nutrición en adolescentes, mientras que la investigación de campo incluyó encuestas a estudiantes y una entrevista con la directora de la escuela para identificar los hábitos alimenticios prevalecientes y su cumplimiento con las normas nacionales de alimentación saludable. Los resultados encontrados se utilizarán para generar conclusiones y re
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre la obesidad infantil en México. Identifica factores como cambios en la dieta con mayor consumo de comida rápida, sedentarismo e influencia de medios que limitan la actividad física, así como falta de información en padres. Concluye que simples cambios en el estilo de vida pueden prevenir la obesidad y recomienda profundizar el estudio de sus causas y ampliar las recomendaciones para su prevención.
Este documento describe un proyecto para prevenir malos hábitos alimenticios en estudiantes de bachillerato en la Unidad Educativa Santiago de Quito. El proyecto tiene como objetivo concientizar a los estudiantes sobre una dieta saludable a través de charlas, encuestas y folletos informativos. El documento incluye un análisis de encuestas realizadas a estudiantes que muestran su conocimiento sobre alimentación y hábitos actuales. También incluye información teórica sobre causas, consecuencias y prevención
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre la desnutrición infantil en San Juan Pueblo Nuevo, México. El autor realizó encuestas y entrevistas con residentes locales que mostraron que hay poca información sobre nutrición y sus consecuencias. La mayoría de los encuestados estarían interesados en recibir más educación sobre una alimentación saludable para los niños. El autor concluye que se necesitan talleres para enseñar a los padres sobre una dieta balanceada que promueva el buen desarrollo de los niños.
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre el impacto de la información nutricional de la madre sobre la familia. La autora encontró que la educación nutricional desde el seno materno es importante para formar hábitos alimenticios saludables en los hijos. Sin embargo, muchas madres no reciben esta educación o no aprovechan los servicios nutricionales gratuitos del gobierno. La cultura y tradiciones alimenticias juegan un papel clave. Compartir comidas en familia y continuar las prácticas nutricionales aprendidas
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre el sobrepeso y la obesidad. El autor realizó una investigación de campo mediante observaciones, encuestas y entrevistas para analizar los estilos de vida y hábitos alimenticios de las personas. Los resultados mostraron que la mayoría de las personas tienen sobrepeso u obesidad debido a una mala alimentación, falta de actividad física y ritmos de vida acelerados. El autor concluye que se necesitan cambios en los estilos de vida, como mejorar la calidad de las comidas y fomentar
Este documento presenta el sílabo de la asignatura "Evaluación del Estado Nutricional I" impartida en la Escuela de Nutrición y Dietética de la Escuela Superior Politécnica de Chimborazo. El sílabo describe los objetivos generales y contenidos de la asignatura, los cuales se enfocan en analizar los métodos y técnicas para evaluar el estado nutricional individual y poblacional mediante indicadores antropométricos y de composición corporal. Asimismo, presenta las estrategias metodológicas, tecnologías
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre sobrepeso y obesidad realizada por Jessica Giron Basurto. Incluye una introducción al tema, metodología de investigación documental y de campo mediante entrevistas. Los resultados muestran las causas de sobrepeso como malos hábitos alimenticios desde la niñez y falta de educación nutricional. Se concluye la necesidad de promover una alimentación saludable desde una edad temprana.
El documento presenta el plan de una unidad didáctica de 5 semanas sobre nutrición personal. La unidad busca que los estudiantes elaboren su propio plan nutricional a través de actividades como identificar sus hábitos alimenticios actuales, establecer criterios para un plan saludable, organizar su plan personal con alimentos según edad y concluir priorizando alimentos saludables. Las actividades se desarrollarán a través de tareas individuales y grupales con apoyo de recursos digitales, con el objetivo de que los estudiantes adquieran
El documento describe el proceso de atención de enfermería para una paciente con miomatosis uterina programada para una histerectomía. Se detallan los objetivos generales y específicos del proceso, la metodología utilizando los patrones funcionales de Gordon, la descripción de la miomatosis uterina y el proceso de atención de enfermería que incluye las etapas de valoración, diagnóstico, planeación, ejecución y evaluación.
"Evaluacion de calidad a pacientes con diabetes en America Latina"gabyalexiita
Este documento resume un artículo científico que analiza la calidad de la atención a pacientes diabéticos en América Latina. Describe el método QUALIDIAB, el cual se usa para evaluar la calidad de los servicios en centros de salud mediante registros médicos, encuestas y estadísticas. El método ha permitido mejorar la atención y reducir los costos socioeconómicos de la diabetes en la región.
La propuesta busca diseñar un programa educativo sobre hábitos alimenticios saludables que incluya objetos de aprendizaje multimedia. El programa analizará los hábitos alimenticios relacionados con la salud y brindará información sobre la calidad y frecuencia de las comidas. El objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas mediante una alimentación consciente. Se espera que el programa sea efectivo para cambiar creencias y hábitos hacia opciones más saludables.
Este documento presenta una investigación sobre el impacto y consecuencias de las "dietas de moda". Describe la metodología utilizada, que incluyó investigación documental, entrevistas y encuestas. Los resultados discuten temas como la cultura de la delgadez, la influencia de los medios de comunicación en la imagen corporal y los comportamientos alimenticios, y los prejuicios relacionados con los alimentos y las dietas. Finalmente, concluye que las dietas de moda ponen en riesgo la salud y carecen de fundamentos nutricional
El documento presenta información sobre el autocuidado de la salud. Define el autocuidado y las teorías relacionadas como la teoría del autocuidado de Dorotea Orem. Explica que el autocuidado implica las acciones que las personas realizan por sí mismas para mantener su salud y prevenir enfermedades. Además, discute estrategias para promover el autocuidado como desarrollar la autoestima y la participación activa de las personas en el cuidado de su propia salud.
Este documento describe un proyecto de investigación sobre las causas y consecuencias de la desnutrición infantil en niños y niñas de 5 a 7 años en la parroquia de San Isidro. El objetivo general es investigar las causas y consecuencias de la desnutrición para mejorar el nivel de vida de los niños, mientras que los objetivos específicos son identificar los porcentajes de desnutrición, conocer los motivos que la producen y reconocer su impacto en el desarrollo de los niños. El documento detalla la metodolog
La valoración del estado de salud es la primera etapa del proceso de enfermería, útil para la detección de factores protectores y factores de riesgo que inciden en la salud del individuo, su familia, y por ende su comunidad, implica la participación de estos y de la enfermera (o) entendiendo que el sujeto de atención puede ser un individuo, una familia o una comunidad.
Este documento resume una investigación sobre las causas y consecuencias de la desnutrición infantil en niños y niñas de 5 a 7 años en la parroquia de San Isidro. El objetivo general es investigar la desnutrición infantil para mejorar el nivel de vida de los niños, mientras que los objetivos específicos son identificar los porcentajes de desnutrición, conocer los motivos de la desnutrición y reconocer su impacto en el desarrollo de los niños. La investigación utilizará encuestas, observación y un cuestionario
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Investigación documental y de campo Informe final
1. Curso propedéutico para el aprendizaje autogestivo en un ambiente virtual. 2017
1
Investigación documental y de campo
Informe final
Causas y efectos de una mala alimentación;
enfocado a los policías de la comisaria de seguridad
ciudadana de Puerto Vallarta.
Elizabeth Sánchez Rodríguez.
Septiembre, 2017
2. Curso propedéutico para el aprendizaje autogestivo en un ambiente virtual. 2017
2
INDICE
Tabla de contenido
INTRODUCCION------------------------------------------------------------------------------------------------3
METODOLOGÍA- -----------------------------------------------------------------------------------------------4
RESULTADOS--------------- -----------------------------------------------------------------------------------5
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES-------------------------------------------------------------6
REFERENCIAS Y FUENTES DE CONSULTA----------------------------------------------------------9
ANEXOS----------------------------------------------------------------------------------------------------------12
ENTREVISTA--------------------------------------------- ---------------------------------------------------- -14
GRAFICAS ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 18
3. Curso propedéutico para el aprendizaje autogestivo en un ambiente virtual. 2017
3
INTRODUCCION
“La alimentación de las personas en la época moderna se ha visto asociada al incremento de
diversas patologías crónicas, tales como isquemia coronaria, hipertensión, cáncer, diabetes,
cirrosis, osteoporosis, obesidad, etc. Estas enfermedades ocupan hoy los primeros lugares de
mortalidad en el mundo occidental. Las evidencias científicas señalan a las grasas saturadas, el
azúcar, la sal y el alcohol, como sustancias cuyo consumo debe moderarse. Las frutas frescas,
las verduras y los cereales integrales, con su alto contenido en fibra vegetal, vitaminas y
antioxidantes, aparecen como una opción deseable para la salud”. (Martínez L., 2002).
Una buena alimentación y la actividad física son factores principales para la prevención y la
calidad de vida. El estado de la nutrición de las personas es fundamental, de ahí la importancia
de conocer los riesgos que corremos al no tener una alimentación adecuada, creando la
necesidad de aprender a alimentarse correctamente y que comprendan en qué consiste una
dieta idónea y saludable.
En un análisis visual, se logra observar que la calidad de vida de los elementos de seguridad
pública de Puerto Vallarta, Jalisco, se ve deteriorada debido a una mala alimentación o mal
empleo de su tiempo para alimentarse.
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METODOLOGIA
La metodología utilizada para la realización de este trabajo fue aprendiendo a utilizar
buscadores especializados en material académico con documentos, libros revistas, videos y
material específico recabando información en la web que apoyaron para la inmersión en este
tema, dicho material se registró dentro de las reglas APA que me ayudaron a estandarizar el
manejo bibliográfico.
Después de esta revisión, utilizamos las encuestas y la entrevista al especialista como técnicas
de la investigación que me permitieron conocer, con su debida perspectiva, el nivel de
conocimiento que tiene los oficiales de policía de la comisaria de seguridad ciudadana de
Puerto Vallarta sobre el tema
En la investigación de campo, visitamos las instalaciones de la comisaría de seguridad
ciudadana de la localidad, y se hizo un primer recorrido por las instalaciones para conocer la
problemática con la que nos enfrentamos, me doy cuenta que no es un tema desconocido por
los elementos de la comisaria.
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RESULTADOS
El tema investigado es Causas y efectos de una mala alimentación; enfocado a los policías de
la comisaria de seguridad ciudadana de Puerto Vallarta.
Para ampliar los conocimientos sobre el tema, en este caso, a través de la actividad, pude
encontrar que muchas fuentes tienen información repetida, la información que encontramos en
internet es bastante, es indispensable saber utilizar técnicas de aprendizaje que nos permitan
depurar las ideas principales, encasillar la información relevante al objetivo de la investigación
para evitar llenarnos de textos basura (intoxicación) y utilizar sólo lo que nos es relevante.
Los hechos investigados son basados en información fidedigna, ya que me enfoque a buscar
todo lo relacionado con el tema, es importante no dejarnos llevar por lo primero que, sino que
implementar motores de búsqueda profesionales y confiables, considero que las ideas más
importantes sobre este tema, es mejorar nuestra alimentación para gozar de una buena salud
para poder tener una vida saludable.
Mi punto de vista es que quienes participaron en las encuestas son personas con un grado de
conocimiento superior al esperado, debido a que tienen la noción de una alimentación sana,
además de ser unas personas conscientes de lo que realizan y consumen, aun cuando se
compartió la encuesta en personas de diferentes ámbitos, quienes amablemente colaboraron,
demuestra que las personas se alimentan de mala manera debido al cambio de horario o por no
tener un tiempo determinado para lograr alimentarse sanamente, haciendo mención que
algunos de ellos no está dentro de sus posibilidades económicas llevar a cabo un plan
alimenticio.
Para complementar una buena investigación documental, no debemos quedarnos solo con un
tipo de recurso, podemos tomar lo mejor de cada fuente confiable que investiguemos y
sobretodo sustentarlo para que nuestra recolección de datos tenga validez. Debemos
procesarla, resumirla, analizarla y complementarla. Hay fuentes perfectas que cuentan con
información basta para algunos subtemas pero existen otros de los cuales solo puede utilizarse
una pequeña parte y como complemento de la misma.
Construí mis argumentos a base de encuestas y las entrevistas con los profesionales que
tienen conocimientos en el tema; ya que nos permitió saber que policías saben la
consecuencia de alimentarse “económicamente” en lugar de emplear comidas sanas,
además de la poca participación y la falta de interés en invertirse en ellos mismos, y no
teniendo en cuenta que este resultado nos puede cobrar una cara factura.
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CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
“Cuando se tenga conciencia de que la buena alimentación de cada día es el mejor
seguro para la salud, se habrá adelantado un paso definitivo hacia la derrota de las
enfermedades.” (Rivera Barragán, 2007)
Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de: desarrollarse plenamente,
vivir con salud, aprender a trabajar mejor y protegerse de enfermedades.
Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida de la persona en
todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:
Obesidad, diabetes, enfermedades cardio y cerebro vasculares, hipertensión arterial,
Dislipemia, osteoporosis, algunos tipos de cáncer, Anemia e infecciones.
“Los policías son un sector social marginado –como muchos otros en México– del
sistema económico formal, de la educación e incluso de los mínimos derechos laborales
de salud.” (Arteaga Botello, 2000).
Actualmente no todos los elementos de seguridad pública tienen el problema de una
mala alimentación, pero ante la situación que pasa el país de encontrarse en los
primeros lugares con personas que tienen problemas de alimentación y sobrepeso, a
ocasionando que nuestras generaciones sigan por el mismo habito alimenticio ante la
falta de interés por adquirir o buscar información, ocasionando una baja productividad
en el desempeño y adquiriendo nuevas enfermedades, afectando la salud y nuestra
económica.
Es importante mencionar que normalmente los policías no cuentan con el tiempo
necesario para alimentarse adecuadamente, esto se debe a que cumplen extensas
jornadas de trabajo y no tienen un horario fijo para realizar sus comidas diarias, por lo
que existe un desorden en su alimentación, lo que provoca una serie de alteraciones en
su organismo y en casos enfermedades sociales y gástricas.
La vida del policía genera en particular enfermedades relacionadas con las condiciones
de la propia actividad, todo esto nos muestra a un grupo vulnerable que refleja en su
ocupación problemas de estrés y nutrición que impactan en la forma en cómo se brinda
seguridad a los ciudadanos.
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“El estrés laboral puede alterar el apetito y el hambre y, como consecuencia, la correcta
alimentación y nutrición; lo que equivale a decir que una fuente nada desdeñable de
estrés lo constituye la manera en que nos alimentamos.” (Diaz Franco, 2007).
Por lo tanto uno de los principales objetivos es buscar actitudes y hábitos que resulten
en una selección inteligente de alimentos y en el consumo de una dieta, para lograr
estos objetivos es necesario el conocimiento de los principios básicos de la nutrición:
• Necesitamos aprender a comer para obtener una dieta adecuada.
• Los hábitos alimentarios son acumulativos, al introducir en una familia un nuevo hábito
alimenticio, este se trasmite a las siguientes generaciones.
Debemos educarnos entre sí, para experimentar y practicar en el aprendizaje sobre
alimentación, dieta y salud, ya que son parte integral de una educación nutricional
eficaz en nuestra vida diaria, además ayuda a crear actitudes y habilidades positivas
para mantener hábitos saludables. Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan
a llevar una vida saludable y un mejor desempeño laboral.
Tenemos que tomar las medidas necesarias para mejorar nuestra nutrición y formar
buenos hábitos alimenticios.
“La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que una dieta es saludable
siempre y cuando sea”
(Hernández Ojeda, 2016)
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Estrategias para una alimentación sana:
Establecer un horario regular para las comidas en familia y en los tiempos de comida
que realiza durante su horario de trabajo.
Consuma una alimentación variada incorporando alimentos de los seis grupos, para
mantener una condición saludable.
Conservar un peso saludable para cuidar su salud, coma con moderación.
Crear un presupuesto destinado para adquirir alimentos sanos.
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REFERENCIAS Y FUENTES DE CONSULTA
“El estrés laboral puede alterar el apetito y el hambre y, como consecuencia, la correcta
alimentación y nutrición; lo que equivale a decir que una fuente nada desdeñable de
estrés lo constituye la manera en que nos alimentamos.” (Diaz Franco, 2007).
Texto extraído del articulo Estrés alimentario y salud laboral vs. estrés laboral y
alimentación equilibrada.
Autor: Díaz Franco, Juan José.
Editado por Med. segur. trab. vol.53 no.209 Madrid dic. 2007.
“Los policías son un sector social marginado –como muchos otros en México– del
sistema económico formal, de la educación e incluso de los mínimos derechos laborales
de salud.”(Arteaga Botello, 2000)
Texto extraído del articulo Padecimiento y enfermedad en la policía: un estudio de caso
Autor: Arteaga Botello, Nelson
Editado por El Cotidiano, vol. 17, núm. 103, septiembre-octubre, 2000, pp. 82-89
“La alimentación de las personas en la época moderna se ha visto asociada al
incremento de diversas patologías crónicas, tales como isquemia coronaria,
hipertensión, cáncer, diabetes, cirrosis, osteoporosis, obesidad, etc. Estas
enfermedades ocupan hoy los primeros lugares de mortalidad en el mundo occidental.
Las evidencias científicas señalan a las grasas saturadas, el azúcar, la sal y el alcohol,
como sustancias cuyo consumo debe moderarse. Las frutas frescas, las verduras y los
cereales integrales, con su alto contenido en fibra vegetal, vitaminas y antioxidantes,
aparecen como una opción deseable para la salud”. (Martínez L., 2002)
Texto extraído del articulo Nutrición preventiva
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Autor: Martínez L., Elkin
Editado por Revista Facultad Nacional de Salud Pública, vol. 20, núm. 2, julio-
diciembre, 2002, p. 0
“La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que una dieta es saludable
siempre y cuando sea: 28 Completa • Incluye productos de todos los grupos
alimentarios. Al combinarlos, aportan los nutrientes necesarios: tanto macronutrientes
(carbohidratos, grasas y proteínas) como micronutrientes (vitaminas y minerales).
Equilibrada • Se debe consumir cantidades apropiadas de alimentos, sin excesos.
Suficiente • Debe cubrir las necesidades del organismo para asegurar las funciones
vitales y que permita mantener el peso corporal adecuado.. Variada • La mezcla de
diferentes alimentos te proporcionará los aportes de vitaminas y minerales que el
organismo necesita. Adecuada para cada individuo • La dieta alimentaria debe estar en
función a las necesidades del individuo (edad, sexo, actividad, historia clínica,
constitución corporal, hábitos alimentarios, época del año, etc.)” (Hernández Ojeda,
2016)
Texto extraído del articulo Seguridad Alimentaria y Nutricional
Autor: Hernández Ojeda, Rosa Amelia & Riveras Morales, Eva Karolina
Editado por Repositorio Institucional.
“Cuando se tenga conciencia de que la buena alimentación de cada día es el mejor
seguro para la salud, se habrá adelantado un paso definitivo hacia la derrota de las
enfermedades.” (Rivera Barragán, 2007)
Texto extraído del articulo La educación en nutrición, hacia una perspectiva social en
México
Autor: Rivera Barragán, María del Rosario
Editado por Rev. Cubana Salud Pública.
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Barragán, M. d. (Enero de 2007). Scielo. Recuperado el 13 de 08 de 2017, de Scielo:
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662007000100015
Botello, N. A. (2000). redalyc.org. Recuperado el 13 de 08 de 2017, de redalyc.org:
http://www.redalyc.org/html/325/32510308/
Diaz, J. (Diciembre de 2007). Scielo - Scientific electronic. Recuperado el 13 de Agosto
de 2017, de Scielo - Scientific electronic:
http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0465-546X2007000400012
Hernández Ojeda, R. A. (20 de Abril de 2017). Repositorio.unam.edu.ni. Recuperado el
13 de Agosto de 2017, de Repositorio.unam.edu.ni: http://repositorio.unan.edu.ni/3752/
Iván, S. I. (01 de 12 de 2015). REPOSITORIO DIGITAL Universidad Tecnica de
Ambato. Recuperado el 13 de 08 de 2017, de REPOSITORIO DIGITAL Universidad
Tecnica de Ambato: http://repositorio.uta.edu.ec/jspui/handle/123456789/14841
Luis, M. &. (1995). Dialnet.unioja.es. Recuperado el 13 de Agosto de 2017, de
Dialnet.uniroja.es: https://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=142417
Martinez, E. (10 de Agosto de 2002). Redalyc.org. Recuperado el 13 de Agosto de
2017, de Redalyc.org: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=12020210
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ANEXOS
Se realiza una llamada al director de la Comisaría de seguridad ciudadana Maestro
Jorge Antonio Hernández Valencia, en donde se solicita su autorización para realizar un
tema de investigación en sus instalaciones y el personal a su cargo, ya que se está
elaborando un tema sobre las causas y efectos de una mala alimentación enfocada al
personal operativo de dicha institución. Se solicita realizar recorridos por las
instalaciones, hacer entrevistas y encuestas al personal de la dependencia, acordando
día y hora.
La ubicación del cuartel de seguridad ciudadana se encuentra localizada en la avenida
principal de la delegación de las juntas llamada avenida Revolución con número 350
entre las calles Pino Suarez y Cándido Aguilar.
Es un edificio de dos niveles, que se encuentra centrado entre dos patios de grandes
dimensiones, en cada patio existe un portón para salir a las calles con las que colinda y
en su entrada principal se localizan elementos de dicha corporación a los cuales se les
ve bien alineados en vestimenta y resguardan el edificio, en su entrada principal cuenta
con gruesas jardineras que se encuentran estratégicamente para resguardarse y
repeler una agresión.
Antes de ingresar existen unos filtros para evitar se introduzcan materiales peligrosos y
un área donde las personas se registran para ser atendidos.
Una vez autorizado el ingreso a las instalaciones se hace el primer recorrido por las
distintas áreas de la comisaría, observando a todo el personal, Me percato que entre el
personal operativo existen personas con obesidad así que me apoyare con ellos para
realizar las encuestas, así como en personal especializado y en mandos para ver de
qué manera pueden ellos mejorar la calidad de vida del personal que está bajo su
mando.
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Cuenta con un área médica en donde se atienden a las personas detenidas y tienen un
médico de turno las 24 horas del día. Le pregunte al médico de guardia si podía
realizarle una entrevista contestándome que sí y me dijo iba saliendo, a las 07:00 horas,
pero que después de las 23:00 horas me podía atender ya que regresaría a trabajar
más tarde. Así que agendamos cita ese mismo día por la noche.
Frente del edificio se encuentra otra edificación con la función de academia regional de
policía, quien en horario de oficina laboran instructores y cuenta con entrenadores
físicos y las instalaciones tiene unas máquinas para ejercitarse y se encuentran en
regular estado, cuenta con mancuernas, sogas, además de una cancha de usos
múltiples y una cancha más pequeña, las instalaciones se encuentran abiertas las 24
horas del día.
Una vez terminado el recorrido agradezco al personal por sus atenciones y
mencionándoles que regresaría más tarde, dando por concluida mi primera visita al
lugar.
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ENTREVISTA
En mi segunda visita entrevisté al Médico Cirujano Partero Rubén Contreras Paniagua en el
área médica de la Comisaria de seguridad ciudadana de Puerto Vallarta. Haciéndole la
siguiente entrevista:
¿Qué es una alimentación sana?
Una alimentación sana es aquella que contiene todos los elementos esenciales para mantener
un buen estado de salud físico y mental.
¿Cuál cree que sea el principal problema de salud de los policías?
Presión arterial y diabetes
¿De qué manera perjudica el que no se alimenten bien los policías y que repercute?
Que se enfermen con mayor facilidad y que haya una disminución laboral.
¿Qué recomienda usted para que cambien sus hábitos alimenticios?
No tengo idea ya que cada caso es diferente, hay que ver el estado de salud actual y lo que
consumen, ya que estamos acostumbrados a consumir alimentos altos en grasas y azucares.
¿A qué cree se deba el problema?
A nuestros malos hábitos que nos enseñaron nuestros padres, y nosotros enseñaremos de la
misma manera a nuestros hijos si no corregimos.
¿Qué sería necesario implementar en la corporación para que los policías tengan una
rutina y horarios que les permitan alimentarse adecuadamente dentro de sus horarios?
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Considero que ese tema debería tocarse de forma muy delicada y directa con los directivos, con
el fin de que la decisión que se toma también no perjudique el trabajo que ya realizan, tomando
en cuenta que si se están alimentando mal eso recae en un resultado poco favorable.
¿Qué estrategias cree que les ayudaría a los policías llevar una buena alimentación?
Todas son buenas siempre y cuando estén supervisadas y dirigidas por especialistas y
personas que les puedan crear una rutina de ejercicios mixtos.
¿De qué manera pueden evitar que el estrés les impida alimentarse sana?
Puede evitarse asistiendo a consultas psicológicas y ejercicio rutinario, eso crea que nuestro
cuerpo salga del estrés o ansiedad, por lo tanto obtenemos un cuerpo sano que a su vez creara
felicidad y seguridad en nosotros mismos.
¿Cómo podrían ayudar los mandos para que sus elementos cumplan con un horario de
alimentos adecuados para que no merme la salud de los mismos?
En primera pues ir conociendo a cada uno de ellos, porque no todas las personas tenemos las
mismas características (alimenticias) por lo que es que ellos fijen o tengan cuidado en las
personas que empiezan a mal alimentarse y enseñarles, para que ellos a su vez no caigan en el
mismo problema que ya los demás tienen más avanzados, incluso eso generara que el mismo
compañero o amigo vaya sacando de la mala alimentación al otro.
También entreviste al Licenciado y entrenador físico Luis Alberto Mata Villaseñor En una
primera entrevista dice: que la mala alimentación es por falta de tiempo, por falta de
educación, ya que no tenemos la educación alimentaria, y repetimos porciones, dice mata que
no estamos acostumbrados a consumir los 5 alimentos básicos que por lo general si nuestra
mamá nos sirve un plato de frijoles, arroz, tortillas, guacamole nos lo chingamos todo, y que
más sin embargo en el alimento que consumimos estamos repitiendo cereales (en arroz y
tortillas) eso en ocasiones nos hace consumir mal los alimentos y si anexamos el mal hábito de
no ejercitarnos, vamos cayendo en la comodidad de no esforzarnos por nosotros mismos y
hace aumentar nuestro peso, ocasiona do cansancio, sueño, y mala circulación en nuestro
cuerpo.
Lic. En derecho y entrenador físico Alberto Mata Villaseñor.
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¿Qué es una alimentación sana?
Proveer al cuerpo de los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento y mantenimiento
de nuestro cuerpo.
¿Cuál cree que sea el principal problema de salud de los policías?
Claro puedes adquirir como una presión arterial alta, diabetes, obesidad, estrés además de
otros problemas cardiacos.
¿De qué manera perjudica el que no se alimenten bien los policías y que repercute?
Bueno, además de que eso ocasiona que acortes su vida laboral, repercute en su rendimiento
físico, así como en su estado de salud.
¿Qué recomienda usted para que cambien sus hábitos alimenticios?
Primeramente se les tiene que diseñar un programa para que conozcan los diferentes grupos
alimenticios, y la manera de combinarlos para obtener una alimentación balanceada y posterior
a ello, una vez que los conozcan, enseñarles la manera en que deben comer adecuándoles un
plan de alimentación personalizado, recordando que la alimentación es de 70 % (un
equivalente) cuando se pretende llevar una vida sana; el 30% restante lo aporta una actividad
física adecuada que será el siguiente y último paso.
¿A qué cree se deba el problema?
La ignorancia a cuestión nutricional, la carga horaria laboral y el estrés.
¿Qué sería necesario implementar en la corporación para que los policías tengan una
rutina y horarios que les permitan alimentarse adecuadamente dentro de sus horarios?
Programas que los incentive a aprender a comer, una rutina de ejercicios adecuados, así como
crearles un plan de alimentos que contemple algunos snacks sanos y bebidas que pueda
consumir la misma práctica mientras realizan sus actividades laborales, también ayudaría
programas relacionados con los aspectos psicológicos de la obesidad que les ayude a controlar
la ansiedad y les ayude a sobrellevar la problemática de su contexto social como lo es el
conjunto de alcohol, droga, tabaco, etc.
¿Qué estrategias cree que les ayudaría a los policías llevar una buena alimentación?
Las instituciones podrán implementar infinidad de programas pero lo que es importante en ella
es la voluntad del cuerpo policial para hacerlo y estímulo económico
¿De qué manera pueden evitar que el estrés les impida alimentarse sana?
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Hay terapeutas especialistas en este tipo de problemas y podrán implementar un programa
psicológico para que cada uno acuda y con la ayuda de un profesional le apoye a sacar este
estrés o canalizarlo de una manera correcta; Otra forma seria mediante actividad física, este
comprobando que el ejercicio o actividad física que genere endorfinas que general felicidad en
las personas u que hacen que el estrés disminuya, haciendo a la persona o en este causa a los
policías más proactivos y con un rendimiento físico favorable.
¿Cómo podrían ayudar los mandos para que sus elementos cumplan con un horario de
alimentos adecuados para que no merme la salud de los mismos?
Primero es identificar el estado nutricional que guarda el cuerpo policial en su grupo
Evaluar los hábitos comunes del policía
Determinar el nivel de actividad física que realiza con policía en su grupo
Descubrir entonces la relación entre la obesidad, malos hábitos y la actitud, para poder tomar
medidas pertinentes para meditar esta conducta.
Pudiera ser la implementación de comedores en los lugares donde comúnmente hacen su
formación, manejando menús saludables, así como comidas practicas con los nutrientes
necesarios para una alimentación sana, sacar convenios con los restaurantes que los puedan
elaborar menús especiales a los policías para que en el lugar donde se encuentren a la hora de
su comida puedan tener acceso a ella.
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GRAFICAS
Preguntas de la encuesta.
¿Conoce usted en qué consiste una alimentación saludable?
¿Conoce la diferencia entre una dieta saludable y una mala alimentación?
¿Sabe las enfermedades que surgen de una mala alimentación?
¿Padece alguna enfermedad a causa de una mala alimentación?
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¿Tiene un horario establecido para sus alimentos?
¿Qué factor influye en una mala alimentación?
¿Cómo considera su alimentación del 1 al 10?
¿Si usted conoce los problemas y enfermedades que llevan una mala alimentación por qué
continúa con sus hábitos?
¿Qué estaría dispuesto a hacer para llevar un régimen alimenticio saludable?
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¿Qué apoyo necesita para encaminar mejores hábitos alimenticios?