El documento habla sobre la pirámide alimentaria y los problemas de obesidad infantil. Explica que la tasa de obesidad infantil en España ha aumentado debido a cambios en los hábitos alimenticios y menos actividad física. También destaca la importancia de realizar 5 comidas al día, beber agua, e incluir hidratos de carbono, proteínas y grasas en la dieta diaria.

1. La pirámide alimentaria.
Proteínas
Grasas
Hidratos de carbono

2. La alimentación.
Luisa Pérez Uceta

3. Uno de los problemas alimenticios más
importantes es la obesidad infantil
Estos dulces están
deliciosos.

4. Según estudios recientes:
• La tasa de obesidad infantil en
España ha aumentado mucho desde
los años 80 por dos motivos:
1. Los hábitos alimentarios han
cambiado.
2. La caída de la actividad física.

5. Uno de cada tres niños de edades
comprendidas entre 13 ó 14 años
tienen sobrepeso.

6. De ti depende

7. Es muy importante que realicemos
5 comidas al día.
• Desayuno.
• Media mañana.
• Comida.
• Merienda.
• Cena.

8. La pirámide alimentaria.

9. Los hidratos de carbono
• Los hidratos de
carbono no
deben faltar en
la alimentación
diaria de
cualquier niño.
Nos
proporcionan
mucha energía.

10. Las proteínas
• Las proteínas pueden
ser de origen animal o
de origen vegetal como
son las legumbres.

11. Las grasas
• Las grasas pueden ser • Grasas saturadas:
de dos tipos:
1. Grasas saturadas que
serían las grasas
buenas de los
alimentos.
2. Grasas insaturadas que
no son tan buenas
para el organismo y
que son las causantes
de la obesidad.

12. Junto a la alimentación tenemos
que tener en cuentas otros
elementos.
Bebe Realiza ejercicio
2 físico
litros
de
agua
al día.

13. Recuerda, tu salud depende de ti.
1. Realiza cinco
comidas diarias
2. Bebe agua
3. Realiza actividad
física