Este documento proporciona información sobre la fatiga en los conductores de la Unión Provincial de Cooperativas de Transporte de Sucumbíos. Explica los síntomas de la fatiga, como la pérdida de concentración y la somnolencia, y los factores que la causan como viajes prolongados o emociones fuertes. También ofrece consejos para combatir la fatiga como hacer pausas cada dos horas y dormir adecuadamente. El objetivo es crear conciencia sobre los peligros de conducir fatigado y prevenir accidentes.

1. UNION PROVINCIAL DE
COOPERATIVAS DE
TRANSPORTE DE
SUCUMBIOS

2. REGLAS DE ORO

3. • Sr. Luis Chuquimarca.
PRESIDENTE
• Sr. Víctor Ramírez
GERENTE

4. Recuerde …..
1. Si hay una emergencia salimos ordenadamente
2. Ubicamos el punto de encuentro.
3. Esperamos que se nos notifique el regresar a las
actividades.

5. YO ME COMPROMETO:
1. No tendré un choque
2. No causaré un choque
3. No seré una victima

6. LA FATIGA
UPCTS

7. •Fatiga es un término
usado para describir el
deterioro físico y
psicológico de un
conductor.

8. •Fatiga también un término
generalizado usado para describir
la situación cuando una persona
se siente cansada o con sueño y
los efectos asociados que tiene
esto sobre sus funciones mentales
y estado de alerta.

9. RECUERDA……
•La fatiga es uno de los factores
que más afecta el
comportamiento del
conductor.

10. RECUERDA……
•La fatiga es uno de los factores
que más afecta el
comportamiento del
conductor.

11. RECUERDA……
• Nunca deberá manejar un vehículo
bajo la influencia del alcohol, como
tampoco deberá manejar si se siente
fatigado.

12. Algunos de los indicadores mas
comunes de fatiga son:
• Perdida de la concentración.
• Sentirse cansado.
• Bostezar.
• No recordar los últimos 5 minutos del viaje.
• Tener un tiempo de reacción muy lento.
• Presentar irritabilidad e inquietud.

13. Manejo del Estado de Fatiga
Hay muchas maneras para reducir o minimizar los efectos de
fatiga. Entro ellas están:
• Descansar adecuadamente antes de un viaje prolongado o
difícil
• No comenzar tardíamente un viaje prolongado
• De ser posible no viaje solo

14. • Evite viajes prolongados durante horas de la noche
• Mantenga la temperatura del vehículo relativamente fría
• Obedezca la regla de las 16 horas. No maneje mas de 16 horas
dentro del periodo comprendido por las ultimas 24 horas

15. PAUSA ACTIVA
Cuando tenga un viaje prolongado, haga
paradas de descanso para prevenir la
fatiga. Se recomienda para cada dos horas
de viaje por lo menos durante 15 minutos
para refrescarse y prepararse para el resto
del viaje

16. Cuando un conductor comience a sentir cualquier síntoma de la
fatiga, debe:
• Parar y salir del vehículo para refrescarte, ó,
• Parar y cambiar de conductor si esta disponible y alerta, ó, si
estos dos puntos no son una opción efectiva o posibles,
• Parar y descansar hasta alcanzar o recuperar el estado de alerta
nuevamente

17. Cuando tenga un viaje prolongad, haga paradas de descanso para
prevenir la fatiga. Se recomienda para cada dos horas de viaje por
lo menos durante 15 minutos para refrescarse y prepararse para el
resto del viaje

18. AFECTA MI ESTADO
EMOCIONAL:
•Las alteraciones emocionales
negativas o positivas antes o durante
la conducción.
Emociones fuertes, conflictos
familiares, stress.

20. EL SUEÑO
UPCTS

21. •
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22. •
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23. CASOS DE ACCIDENTES
DE TRANSITO POR
FATIGA
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24. •
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26. •
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27. •
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28. •
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29. •
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30. A QUE HORA SE TIENE MAS FATIGA

31. POR QUE ?
• 2 PM : Después de almorzar en exceso puede provocar
sueño.

32. UPCTS

33. ACTIVIDADES
UPCTS

34. SALUD
UPCTS

35. GENERALIDADESDE LOSACCIDENTES
OCASIONADOSPORFATIGA:
UPCTS

36. MITOS

37. Cómo se combate la fatiga ?
•Descanse. Acuéstese temprano.
• Mejorar los hábitos alimenticios.
• Regularice sus horarios de descanso.
AL ACOSTARSE/ AL LEVANTASE
• Reacciones si su cuerpo está cansado.

38. USTED SABE QUE TIENE
FATIGA CUANDO :
• Se sale de ruta.
• No se concentra
• Bosteza
• No controla los ojos
• No ve las señales de tránsito.
• Hace maniobras bruscas.
• Está irritable.

39. Recuerde la fatiga le
puede hacer descansar
para siempre !!!!!!!!!!!!