3. En ocasiones nos encontramos en el dilema de no saber que elegir, si comemos
algo saludable que ayuda a nuestro organismo a funcionar bien, o escoger
comida que nos hace daño, pero que es “deliciosa”
4. Alimentarse bien, no significa que no puedas darte un gusto de vez en cuando,
debes ser consiente que tu cuerpo necesita estar sano, nuestro cuerpo necesita
de todo tipo de comida, pero unas mas que otras.
Puedes divertirte y acostumbrar a tu cuerpo a comer bien.
5.
6. El primer paso que debes hacer para comenzar a tener una
alimentación sana, es remplazar la “comida chatarra” por frutas y
verduras.
7. Bebe mucha agua, limita las bebidas gaseosas, refrescos y
alcohólicas.
8. • Haz ejercicio a diario, esto te mantendrá con buena energía.