2. ■ La práctica de deporte es uno de los pilares
para una vida saludable a cualquier edad.Ya
sea saliendo a correr o jugando un partido de
fútbol con los amigos, practicar algún deporte
te hará estar más sano y más feliz gracias a los
beneficios de la actividad física. En este
artículo explicaremos la importancia del
deporte para una vida saludable.
3. Los beneficios de la actividad física
■ Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer
de mama y colon y depresión.
■ Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo
■ Es determinante para el gasto energético y, por tanto, ayuda a tener equilibrio calórico y un peso saludable.
