Este documento trata sobre la ira, incluyendo sus efectos físicos y psicológicos, tres tipos reconocidos, formas de expresión y control, y estrategias para su manejo. Describe la ira como una emoción que aumenta la presión sanguínea y los niveles de adrenalina. También reconoce tres estilos para afrontar la ira: interna, externa y control. Finalmente, ofrece recomendaciones como la relajación y mejora de la comunicación para reducir sentimientos de ira.

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACION SUPERIOR
CONSEJO UNIVERSITARIO
UNIVERSIDAD YACAMBU
LA IRA
Unidad III
Participante:
Francisco Santarelli Alfram Carolina
C.I 15.732.103.
SECCION: THF-0753 ED01D0V
EXP. HPS09-00524V
CORREO: alframcisco@gmail.com
Marzo, 2017

2. LA IRA, RABIA, ENOJO O FURIA
Es una emoción que se expresa a través
del resentimiento o de la irritabilidad.
Los efectos físicos de la ira incluyen AUMENTO DEL RITMO
CARDÍACO, de la PRESIÓN SANGUÍNEA y de los NIVELES DE
ADRENALINA Y NORADRENALINA
La ira es vista como una forma de reacción y respuesta de
evolución para permitir a la gente enfrentarse con
amenazas

3. TRES TIPOS DE IRA SON RECONOCIDOS POR LOS PSICÓLOGOS
IRA PRECIPITADA Y
REPENTINA
Joseph Butler
Está conectada al
impulso de auto
preservación. Es
compartida por
humanos y
animales y ocurre
cuando están
atormentados o
atrapados.
IRA ESTABLE E
INTENCIONADA
Es una reacción a
una percepción
de daño o trato
injusto por otros
de manera
malintencionada
Ambas iras son «EPISÓDICAS»
RECURRENTE
Está relacionada
más con los rasgos
de carácter que
con los instintos o
pensamientos.
Irritabilidad,
resentimiento y
actitudes de mala
educación son
ejemplos de ira.

4. La ira puede movilizar recursos
psicológicos y determinación
para impulsar la corrección de
conductas equivocadas, la
promoción de justicia social, la
comunicación de los
sentimientos negativos y la
reparación de agravios.
La ira puede ser destructiva
cuando no encuentra su
salida apropiada en la
expresión
Una persona enfadada puede perder su objetividad, la
empatía, la prudencia o la consideración y puede causar daño
a otros.

5. CONTROL Y EXPRESIÓN DE IRA
La expresión de ira hace
referencia a la conducta
agresiva que sigue a la
ocurrencia de un episodio
de ira.
La experiencia de ira hace
referencia a los procesos
subjetivos, a las emociones
relacionadas y a los procesos
cognitivos que se caracterizan por
la hostilidad.

6. TRES ESTILOS BÁSICOS DE AFRONTAMIENTO
IRA INTERNA
Es un estilo de
afrontamiento de
la ira que consiste
en que la persona
que experimenta
un intenso
sentimiento de
irritación, furia y/o
enojo tiende más
a suprimir esos
sentimientos que
a expresarlos
verbal o
físicamente.
IRA EXTERNA
La persona que
experimenta
intensos
sentimientos de
enfado los
manifiesta a través
de conductas
agresivas verbales o
físicas dirigidas hacia
otras personas o
también hacia
objetos del
ambiente.
CONTROL
DE IRA
El individuo tiende
a buscar y poner en
marcha estrategias
cuya finalidad es
reducir la
intensidad y
duración de esos
sentimientos, así
como resolver el
problema que los
ha provocado.

7. CATEGORÍAS DE RESPUESTA EN LA IRA
Implica una fuerte
experiencia y
activación fisiológica
pero una débil
respuesta
conductual.
SUPRESIÓN
Fruto de una baja
experiencia de ira pero
una alta actividad
fisiológica y también
conductual
NEGACIÓN
Se caracterizaría por
una alta reacción
fisiológica pero una
débil sensación de
experiencia y una débil
respuesta conductual
REPRESIÓN

8. INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN
DE LA IRA
STAXI-2 Español Inventario de Expresión de Ira Estado-Rasgo El
Inventario de Expresión de Ira Estado-Rasgo STAXI-2 Español, es la
adaptación española del State-Trait Anger Expression Inventory-2
STAXI-2 (Spielberger, 1999).
Las distintas facetas de la expresión de la ira: el State-Trait Anger
Expression Inventor y - STAXI- (Spielberger, 1988, 1991).
El STAXI-2 (Spielberger, 1999) mide, de forma concisa, la
experiencia, la expresión y el control de la ira. Su elaboración
obedeció a dos propósitos fundamentales: a) determinar los
componentes de la ira con vistas a la evaluación precisa de la
personalidad normal y anormal.

9. MANEJO DE LA IRA
1.- El objetivo del manejo de la ira es reducir sus sentimientos
emocionales y el despertar fisiológico que provoca.
2.- Relajación, las terapias o métodos para relajarte son de
maravillas para bajar la tensión y el enojo, así como
pensamientos y sentimientos que te llevan a sentir de esa
manera.
3.- Buscar actividades depurativas que nos ayuden a eliminar la
ira de manera natural.
4.- Conocer el problema, es decir una manera de eliminar la ira
del cuerpo es afrontarla.
5.- Racionalizar la situación, cuando la ira empieza a
dominarnos, no podemos pensar claramente, evitar palabras
como “nunca” y “siempre”.
6.- Mejora la comunicación, algunas veces nos enojamos porque
la frustración se apodera de nosotros, debemos explicar bien lo
que buscamos.

10. BIBLIOGRAFÍA
 Material facilitado por la Prof. Xiomara Rodriguez
 Anger definition». Medicine.net. Consultado el 5 de abril de 2008.
 Harris, W., Schoenfeld, C. D., Gwynne, P. W., Weissler, A. M., «Respuestas
circulatorias y de ánimo al miedo y la ira.» The Physiologist, 1964, 7, 155.
 Di Giuseppe, Raymond; Raymond Chip Tafrate, Understanding Anger
Disorders, Oxford University Press, 2006, pp. 133-159.

 Michael Kent, Anger, The Oxford Dictionary of Sports Science & Medicine,
Oxford University Press, ISBN 0-19-262845-3
 Morris, Desmond (ed.). Primate Ethology, 1580, Weidenfeld & Nicolson
Publishers: London, p. 55.
 Raymond W. Novaco, Anger, Encyclopedia of Psychology, Oxford
University Press, 2000
 John W. Fiero, Anger, Ethics, Revised Edition, Vol 1
 Paul M. Hughes, Anger, Encyclopedia of Ethics, Vol I, Second Edition,
Rutledge Press