Una buena nutrición, que incluye una dieta equilibrada y ejercicio regular, es fundamental para la buena salud. La malnutrición puede reducir la inmunidad y aumentar el riesgo de enfermedades. Aunque los adolescentes suelen ser saludables, muchos mueren prematuramente o desarrollan problemas de salud debido a accidentes, violencia, embarazos complicados y enfermedades prevenibles. Una alimentación variada y balanceada es importante para el desarrollo y crecimiento de niños y para mantener un peso salud

2.  La nutrición es la ingesta de
alimentos en relación con las
necesidades dietéticas del
organismo. Una buena nutrición
(una dieta suficiente y equilibrada
combinada con el ejercicio físico
regular) es un elemento
fundamental de la buena salud.
 Una mala nutrición puede reducir
la inmunidad, aumentar la
vulnerabilidad a las
enfermedades, alterar el
desarrollo físico y mental, y
reducir la productividad.

3. Salud del adolescente
 En general se considera que los adolescentes
(jóvenes de 10 a 19 años) son un grupo sano.
Sin embargo, muchos mueren de forma
prematura debido a accidentes, suicidios,
violencia, complicaciones relacionadas con el
embarazo y enfermedades prevenibles o
tratables.
 Más numerosos aún son los que tienen
problemas de salud o discapacidades.
Además, muchas enfermedades graves de la
edad adulta comienzan en la adolescencia. Por
ejemplo, el consumo de tabaco, las infecciones
de transmisión sexual, entre ellas el VIH, y los
malos hábitos alimentarios y de ejercicio,
son causas de enfermedad o muerte
prematura en fases posteriores de la vida.

4. Alimentación
 Una alimentación correcta es
aquella que cubre las necesidades
nutricionales en las distintas etapas
de la vida; en los niños promueve el
desarrollo y el crecimiento
adecuados, y en los adultos permite
conservar el peso adecuado según
la talla del individuo, además de
prevenir el desarrollo de
enfermedades.
 La dieta se define como el conjunto
de comidas y bebidas que
componen la alimentación habitual
de una persona, para lograr que el
cuerpo se mantenga saludable, ésta
debe ser suficientemente variada
teniendo como base alimentos ricos
en proteínas, minerales y vitaminas;
y como complemento los que
contienen azúcares y grasas.

5. Malnutrición Aunque rara vez aparece citada como causa
directa, la malnutrición está presente en más
de la mitad de las muertes de niños. Muchas
veces, la falta de acceso a alimentos no es la
única causa de malnutrición. También
contribuyen a ella los métodos defectuosos de
alimentación o las infecciones, o la
combinación de ambos factores.
 Las dolencias infecciosas -sobre todo la diarrea
persistente o frecuente, la neumonía, el
sarampión y la malaria- deterioran el estado de
nutrición del niño. Los métodos defectuosos de
alimentación (como el hecho de amamantar
incorrectamente, elegir alimentos inadecuados
o no asegurarse de que el niño haya comido lo
suficiente) contribuyen a la malnutrición.
Elaboró:
-Nayeli Castro Niño
-Alicia Gallardo Tepetitlán