Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable. Discuta que los hábitos alimenticios modernos tienden a ser irregulares y depender demasiado de comidas chatarra en lugar de alimentos saludables. También explica que una buena dieta debe ajustarse a la edad, clima y condiciones de salud de cada persona, y que el cuerpo humano necesita diferentes grupos de alimentos para funcionar como una máquina. Además, promueve la actividad física desde una edad temprana para mantener un estado de

1. Alimentate Sanamente
Hugo Sánchez Morales

2. Todos sabemos que unos de los males de
la vida moderna, es la mala alimentación
 Los hábitos Alimenticios se han vuelto
irregulares con una mayor tendencia a
comer mal, abusar de las comidas
chatarras dejar de lado alimentos
saludables.

Consecuencias de una mala
Alimentacion.

3. Una buena alimentación debe adecuarse a
la edad, e intelectual de cada persona.
 Se debe considerar también el clima y los
estados especiales como embarazos
lactancia, enfermedades etc.
 El cuerpo humano puede compararse
como una maquina que esta siempre
realizando complejas actividades.

Alimentación Saludable

4. Los grupos de alimentos

5. 
Realizar ejercicio físico es
fundamental, para mantener un estado de
buena salud a cualquier edad, desde niños
es recomendable que se empiecen a
practicar deportes y mantener la actividad
física como parte de la vida.
Como beneficia el deporte nuestra
salud.

6. Prácticamente no es novedad el saber que
ocupamos el poco honroso segundo lugar
mundial en sobre peso infantil, superados
únicamente por el vecino cercano USA.
 La obesidad infantil es un problema
serio, que debe interesarnos a todos
puesto que en un futuro también nos
afectara como sociedad.

Obesidad infantil en México

7. 
Los trastornos de la conducta alimentaria
son comunes en mujeres jóvenes con una
prevalencia estimada de entre 4.5% la
perdida de masa ósea es una
complicación física de la anorexia nerviosa
y trastorno alimentario no especializado
que tanto afecta como al hueso terbucal
como el terbecular.
La bulimia en México

8. 
La anorexia mental o nerviosa es un
síndrome siquiátrico que se centra sobre
la negativa del enfermo especialmente
mujeres a comer, conllevando a una
perdida de peso mayor suele aparecer en
mujeres jóvenes en edades de la
adolescencia y pubertad.
Anorexia

9. 
Recientemente se a planteado la
necesidad de articular las acciones de
educación salud y alimentación
dirigiéndolas íntegramente hacia las
comunidades indígenas, las zonas rurales
y urbanas marginadas.
La desnutrición infantil en el
medio rural Mexicano.

10. 
Con 48 millones de adultos con obesidad
y sobrepeso. México ser ubica en el
segundo lugar mundial en este
padecimiento el cual va de la mano de la
diabetes, hipertensión canceres de
diversos tipos cardiopatías y otras
enfermedades crónicas.
Obesidad