El estrés tiene clases y puede ser controlado. Tiene clases como eustrés (positivo) y distrés (negativo). Puede ser controlado a través de la oración, el estudio de las Escrituras, el círculo de amigos, y un plan de actividades con una vida de servicio.
Este documento presenta conceptos fundamentales sobre la revelación y la inspiración bíblica. Explica que la revelación es la acción de Dios de revelarse a sí mismo al ser humano, y que solo Él puede revelar los misterios sobre su ser. También describe que la inspiración se refiere a la influencia especial del Espíritu Santo sobre los autores bíblicos para que lo que escriban sea la Palabra autorizada de Dios. Finalmente, presenta diferentes teorías sobre cómo ocurrió la inspiración, como la iluminación, la intuición
El documento describe los beneficios del yoga para la salud física, mental y espiritual. Explica que el yoga integra el ejercicio físico, el equilibrio mental y la calma espiritual. Al practicar yoga conscientemente se pueden mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y la tensión, y promover la salud en general.
Este documento discute cómo la ansiedad interrumpe la vida de las personas y cómo afecta a los cristianos. Explica que la ansiedad es común y tiene varias causas, incluidos pensamientos y acciones pecaminosas. Sin embargo, la fe en Jesús ayuda a superar la ansiedad a través de la oración y enfocándose en Dios y su palabra en lugar del mundo. La espiritualidad también es importante para el bienestar mental y emocional.
La lección trata sobre la depresión y cómo encontrar esperanza contra ella. Explica que la depresión tiene síntomas mentales como tristeza y físicos como problemas para dormir. Además, enseña que Jesús es nuestra esperanza y que practicar la oración, el perdón y compartir las penas con otros puede ayudar a superar la depresión. El propósito es saber qué es la depresión y cómo puede ser curada encontrando esperanza en Dios.
La asociación con Jesús nos da tres beneficios principales. Nos da bienestar y salud mental a través de la oración y la comunidad eclesiástica. Nos da una terapia integral para el alma y el cuerpo al participar regularmente en la iglesia. También nos ayuda a edificar el carácter mediante el perdón de otros. Además, la asociación con Jesús nos da esperanza y confianza, especialmente en momentos difíciles. Finalmente, nos enseña a servir como Jesús lo hizo a través de la enseñ
Este documento describe tres formas de incorporar la espiritualidad contemplativa en la vida cotidiana: 1) desmantelar los programas emocionales mediante el reconocimiento y abandono de los deseos que generan emociones negativas, 2) distanciarse de las lealtades grupales para tomar decisiones personales, y 3) usar frases cortas de oración para reemplazar pensamientos negativos.
Este documento trata sobre los pensamientos y cómo afectan la conducta humana. Explica que los pensamientos se relacionan con las acciones y estados de ánimo. También discute cómo Dios desea renovar nuestros pensamientos guiándonos con su Espíritu y tener hábitos saludables como leer la Biblia y orar. El propósito es aprender a enfocar los pensamientos en lo que nos acerca a Dios.
Este documento presenta información sobre un curso espiritual gratuito ofrecido por la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris. Incluye artículos sobre temas espirituales como el poder de la alegría, la importancia de soltar el estrés, y historias con moralejas como la del cisne sabio. El documento también presenta biografías breves de científicos eminentes que encontraron evidencia de lo sobrenatural a través de sus estudios científicos.
Este documento presenta conceptos fundamentales sobre la revelación y la inspiración bíblica. Explica que la revelación es la acción de Dios de revelarse a sí mismo al ser humano, y que solo Él puede revelar los misterios sobre su ser. También describe que la inspiración se refiere a la influencia especial del Espíritu Santo sobre los autores bíblicos para que lo que escriban sea la Palabra autorizada de Dios. Finalmente, presenta diferentes teorías sobre cómo ocurrió la inspiración, como la iluminación, la intuición
El documento describe los beneficios del yoga para la salud física, mental y espiritual. Explica que el yoga integra el ejercicio físico, el equilibrio mental y la calma espiritual. Al practicar yoga conscientemente se pueden mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y la tensión, y promover la salud en general.
Este documento discute cómo la ansiedad interrumpe la vida de las personas y cómo afecta a los cristianos. Explica que la ansiedad es común y tiene varias causas, incluidos pensamientos y acciones pecaminosas. Sin embargo, la fe en Jesús ayuda a superar la ansiedad a través de la oración y enfocándose en Dios y su palabra en lugar del mundo. La espiritualidad también es importante para el bienestar mental y emocional.
La lección trata sobre la depresión y cómo encontrar esperanza contra ella. Explica que la depresión tiene síntomas mentales como tristeza y físicos como problemas para dormir. Además, enseña que Jesús es nuestra esperanza y que practicar la oración, el perdón y compartir las penas con otros puede ayudar a superar la depresión. El propósito es saber qué es la depresión y cómo puede ser curada encontrando esperanza en Dios.
La asociación con Jesús nos da tres beneficios principales. Nos da bienestar y salud mental a través de la oración y la comunidad eclesiástica. Nos da una terapia integral para el alma y el cuerpo al participar regularmente en la iglesia. También nos ayuda a edificar el carácter mediante el perdón de otros. Además, la asociación con Jesús nos da esperanza y confianza, especialmente en momentos difíciles. Finalmente, nos enseña a servir como Jesús lo hizo a través de la enseñ
Este documento describe tres formas de incorporar la espiritualidad contemplativa en la vida cotidiana: 1) desmantelar los programas emocionales mediante el reconocimiento y abandono de los deseos que generan emociones negativas, 2) distanciarse de las lealtades grupales para tomar decisiones personales, y 3) usar frases cortas de oración para reemplazar pensamientos negativos.
Este documento trata sobre los pensamientos y cómo afectan la conducta humana. Explica que los pensamientos se relacionan con las acciones y estados de ánimo. También discute cómo Dios desea renovar nuestros pensamientos guiándonos con su Espíritu y tener hábitos saludables como leer la Biblia y orar. El propósito es aprender a enfocar los pensamientos en lo que nos acerca a Dios.
Este documento presenta información sobre un curso espiritual gratuito ofrecido por la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris. Incluye artículos sobre temas espirituales como el poder de la alegría, la importancia de soltar el estrés, y historias con moralejas como la del cisne sabio. El documento también presenta biografías breves de científicos eminentes que encontraron evidencia de lo sobrenatural a través de sus estudios científicos.
Este documento ofrece consejos para lograr un cambio interno a través de la sanación personal. Sugiere enfrentar los hechos dolorosos del pasado, aprender a perdonar, dejar de enfocarse en las heridas antiguas, y descubrir una nueva visión de sí mismo para encontrar formas de ser feliz.
Este documento habla sobre la importancia de vivir relajado disolviendo las tensiones. Explica que la relajación es un estado físico, emocional y mental integral que permite funcionar de manera coordinada y equilibrada. También señala que aunque no se pueden cambiar las circunstancias externas, sí se puede cambiar la forma de vivirlas relajándose y siendo dueños de las propias reacciones. Además, recomienda aprender a dejar fluir la energía para evitar retenerla en forma de problemas y preocupaciones,
64 frases budistas para encontrar la paz interiorlucila1965
El documento presenta 64 frases budistas del maestro espiritual Siddhartha Gautama, también conocido como Buda, para ayudar a las personas a encontrar la paz interior. Algunas de las frases destacadas incluyen "No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo", "El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional" y "Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora". El objetivo general de las enseñanzas de Buda es promover la compasión, la gratitud y apreciar
La sesión de aprendizaje trata sobre la resiliencia cristiana. Explica que la resiliencia es la capacidad de sobreponerse a períodos difíciles manteniendo la fe en Dios. Usa los ejemplos de Job, José y Noemí para mostrar cómo practicaron la paciencia, permanecieron firmes en sus principios y mantuvieron el equilibrio durante las pruebas. Además, señala que en Jesús hay el poder para ser resilientes a través de la gracia divina.
Este documento presenta un resumen del curso sobre "Autoliberación Interior" impartido por el jesuita indio Anthony de Mello en Barcelona en 1986. De Mello enseña que la espiritualidad consiste en despertar de un estado de sueño en el que vivimos atados a esquemas mentales y creyendo que sufrimos. Para alcanzar la iluminación y la libertad interior hay que aceptar la realidad sin resistirse al dolor, y no identificarse con ideologías sino pensar por uno mismo. Solo estando despiertos y aceptando la vida como es
El documento habla sobre cómo los pensamientos influyen en las experiencias de una persona. Explica que los pensamientos negativos pueden conducir a enfermedades, fracasos y malas relaciones, mientras que los pensamientos positivos pueden atraer salud, riqueza y felicidad. También destaca que aunque la ciencia puede ofrecer respuestas, no puede proporcionar amor ni fe, los cuales son esenciales para el bienestar. El documento invita a las personas a enfocarse en pensamientos positivos para disfrutar
Este documento discute el estrés, las formas en que las personas responden al estrés de manera positiva o negativa, y estrategias para manejar el estrés de manera más efectiva. Algunos factores que determinan la respuesta al estrés incluyen la percepción, vulnerabilidad y habilidades para afrontarlo, así como también recursos espirituales y personales. Se recomiendan estrategias como cambiar la reacción biológica, relajarse, comer saludable, dormir bien, hacer ejercicio, orar y meditar en las
Este documento presenta una introducción a la meditación. Explica que meditar puede ser aconsejable y posible para cambiar aspectos negativos como el sufrimiento y cultivar aspectos positivos como la paz interior y el amor por los demás. Además, describe brevemente que la meditación implica enfocar la atención y transformar la mente para mejorar a uno mismo y al mundo.
El documento describe cómo la práctica del yoga puede ayudar a combatir la ansiedad, depresión y estrés a través de ejercicios de respiración, meditación y relajación que promueven el equilibrio físico, mental y espiritual. Numerosos estudios médicos han demostrado la eficacia del yoga para mejorar el estado de ánimo y la salud general de las personas que sufren de estos problemas.
El documento describe la técnica de meditación y relajación profunda conocida como yoga nidra. Explica que yoga nidra se refiere a un "sueño consciente" que se logra mediante la relajación física, emocional y mental para acceder a los niveles subconscientes e inconscientes de la mente. Además, detalla las diferentes etapas de la práctica de yoga nidra, incluyendo la preparación, la resolución, la rotación de consciencia en el cuerpo, la observación de la respiración y las sensaciones
El documento describe varias formas de combatir y reducir el estrés, incluyendo ejercicios respiratorios, masticar chicle, realizar ejercicio físico regularmente, mantener una dieta saludable y tener ataques de risa al menos dos veces al día. También habla sobre la importancia del descanso y recuperar energía a través de dormir bien.
Ya vivamos ya muramos, del Señor somosPilar Padial
1. La vida del hombre consiste en conocer y amar a Dios, pues para eso fue creado. Imitar el Corazón de Jesús, lleno de misericordia, es el camino para lograrlo.
2. El Corazón de Jesús es modelo del corazón humano, que debe ser compasivo, orante y feliz aun en el dolor, como el de Cristo resucitado.
3. La espiritualidad del Sagrado Corazón de Jesús, que enfatiza la reparación por los pecados, es la norma más
Conny mendez metafisica 4 en 1 vol 1 y 2Olga López
Este documento presenta un resumen de la obra "Metafísica 4 en 1 Vol. 1" de Conny Méndez. Incluye una breve biografía de la autora, una lista de sus publicaciones más destacadas y extractos del prólogo e introducción del libro, donde introduce conceptos clave de la metafísica cristiana como el principio del mentalismo y la capacidad humana de crear su propia realidad a través del pensamiento.
El documento resume las enseñanzas de Eckhart Tolle sobre la iluminación espiritual y la necesidad de vivir en el presente. Explica que la mayoría de la gente sufre porque se identifica demasiado con sus pensamientos sobre el pasado y el futuro, en lugar de vivir plenamente en el ahora. Para alcanzar la iluminación y liberarse del sufrimiento, debemos observarnos a nosotros mismos pensando y concentrarnos en el momento presente.
Este documento presenta información sobre varios temas relacionados con la salud y el bienestar, incluyendo ThetaHealing, Terapia Colonica, TMMA (Terapia Magnética Molecular Azulcamet), y un curso sobre energías contaminantes. Se ofrecen detalles sobre las técnicas de ThetaHealing para la sanación, los beneficios de la Terapia Colonica para la desacidificación del cuerpo, y los protocolos de la terapia TMMA que aplican imanes terapéuticos. También se anuncia un curso para liberarse de las energ
Este documento discute cómo las personas con menos educación pueden evitar los efectos negativos en la salud si cultivan características psicológicas positivas como relaciones significativas y un sentido de propósito. Un estudio encontró que aquellos con baja educación pero con tranquilidad mental tenían niveles similares de una proteína inflamatoria en comparación con personas más educadas. Terapias pueden ayudar a desarrollar estas características protectoras.
Desde las montañas de utah en salt lake city retiro con genpodianagarciasacristan
Genpo Roshi facilitó un taller de siete días para facilitadores de Big Mind en Utah. Durante el taller, los participantes exploraron conceptos espirituales como el yo, el ego y la identidad a través de diversas perspectivas como la respiración, el aire y las diferentes voces dentro de uno mismo. El proceso Big Mind permitió acceder a estados profundos de conciencia y comprender mejor cómo vivir plenamente desde la integración del ego.
El poder de la mente subconsciente dr joseph murphyCarlosGrajales16
Este documento presenta un resumen del libro "El Poder de Su Mente Subconsciente" de Joseph Murphy. Explica cómo la mente subconsciente moldea nuestro destino y responde a nuestros pensamientos y creencias. También describe técnicas sencillas para usar la oración científica y afectar positivamente la mente subconsciente con el fin de lograr la salud, la felicidad y el éxito en la vida.
El documento presenta un resumen del libro "Autoliberación Interior" de Anthony de Mello. En 3 oraciones:
El libro propone ejercicios para despertar a la verdadera realidad y liberarse de las ataduras mentales que impiden vivir en libertad y felicidad. De Mello argumenta que la mayoría vive dormida, creyendo sus sueños como realidad y sufriendo innecesariamente, por lo que es necesario cuestionar todo para despertar. Sólo estando despiertos podemos comprender el mensaje de Jesús de vivir en el presente
El documento habla sobre el estrés y cómo controlarlo. Explica que hay dos tipos de estrés: eustrés o estrés positivo que motiva, y distrés o estrés negativo que causa desequilibrio. También describe métodos para controlar el estrés como la oración, amigos cercanos, y tener un plan de actividades y vida de servicio. El objetivo es aprender a manejar el estrés enfocándose en Dios a través de estas técnicas.
El documento habla sobre el estrés, sus causas y formas de controlarlo y tratarlo. Explica que el estrés puede ser positivo o negativo y que se puede manejar a través de actividades enfocadas en Dios como la oración, el estudio bíblico, ayudar a otros y pasar tiempo con amigos, formando así un estilo de vida de servicio.
Este documento resume la técnica de relajación de Jacobson. Explica que esta técnica implica tensar y relajar progresivamente diferentes grupos musculares del cuerpo para identificar la tensión muscular crónica y lograr un estado de relajación profunda. Describe los cuatro grupos musculares que se trabajan y el procedimiento básico, el cual involucra tensar cada grupo muscular por 5-7 segundos y relajar por 20-30 segundos. El objetivo final es que la persona alcance un estado de relajación total en todo el cuerpo.
Este documento ofrece consejos para lograr un cambio interno a través de la sanación personal. Sugiere enfrentar los hechos dolorosos del pasado, aprender a perdonar, dejar de enfocarse en las heridas antiguas, y descubrir una nueva visión de sí mismo para encontrar formas de ser feliz.
Este documento habla sobre la importancia de vivir relajado disolviendo las tensiones. Explica que la relajación es un estado físico, emocional y mental integral que permite funcionar de manera coordinada y equilibrada. También señala que aunque no se pueden cambiar las circunstancias externas, sí se puede cambiar la forma de vivirlas relajándose y siendo dueños de las propias reacciones. Además, recomienda aprender a dejar fluir la energía para evitar retenerla en forma de problemas y preocupaciones,
64 frases budistas para encontrar la paz interiorlucila1965
El documento presenta 64 frases budistas del maestro espiritual Siddhartha Gautama, también conocido como Buda, para ayudar a las personas a encontrar la paz interior. Algunas de las frases destacadas incluyen "No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo", "El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional" y "Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora". El objetivo general de las enseñanzas de Buda es promover la compasión, la gratitud y apreciar
La sesión de aprendizaje trata sobre la resiliencia cristiana. Explica que la resiliencia es la capacidad de sobreponerse a períodos difíciles manteniendo la fe en Dios. Usa los ejemplos de Job, José y Noemí para mostrar cómo practicaron la paciencia, permanecieron firmes en sus principios y mantuvieron el equilibrio durante las pruebas. Además, señala que en Jesús hay el poder para ser resilientes a través de la gracia divina.
Este documento presenta un resumen del curso sobre "Autoliberación Interior" impartido por el jesuita indio Anthony de Mello en Barcelona en 1986. De Mello enseña que la espiritualidad consiste en despertar de un estado de sueño en el que vivimos atados a esquemas mentales y creyendo que sufrimos. Para alcanzar la iluminación y la libertad interior hay que aceptar la realidad sin resistirse al dolor, y no identificarse con ideologías sino pensar por uno mismo. Solo estando despiertos y aceptando la vida como es
El documento habla sobre cómo los pensamientos influyen en las experiencias de una persona. Explica que los pensamientos negativos pueden conducir a enfermedades, fracasos y malas relaciones, mientras que los pensamientos positivos pueden atraer salud, riqueza y felicidad. También destaca que aunque la ciencia puede ofrecer respuestas, no puede proporcionar amor ni fe, los cuales son esenciales para el bienestar. El documento invita a las personas a enfocarse en pensamientos positivos para disfrutar
Este documento discute el estrés, las formas en que las personas responden al estrés de manera positiva o negativa, y estrategias para manejar el estrés de manera más efectiva. Algunos factores que determinan la respuesta al estrés incluyen la percepción, vulnerabilidad y habilidades para afrontarlo, así como también recursos espirituales y personales. Se recomiendan estrategias como cambiar la reacción biológica, relajarse, comer saludable, dormir bien, hacer ejercicio, orar y meditar en las
Este documento presenta una introducción a la meditación. Explica que meditar puede ser aconsejable y posible para cambiar aspectos negativos como el sufrimiento y cultivar aspectos positivos como la paz interior y el amor por los demás. Además, describe brevemente que la meditación implica enfocar la atención y transformar la mente para mejorar a uno mismo y al mundo.
El documento describe cómo la práctica del yoga puede ayudar a combatir la ansiedad, depresión y estrés a través de ejercicios de respiración, meditación y relajación que promueven el equilibrio físico, mental y espiritual. Numerosos estudios médicos han demostrado la eficacia del yoga para mejorar el estado de ánimo y la salud general de las personas que sufren de estos problemas.
El documento describe la técnica de meditación y relajación profunda conocida como yoga nidra. Explica que yoga nidra se refiere a un "sueño consciente" que se logra mediante la relajación física, emocional y mental para acceder a los niveles subconscientes e inconscientes de la mente. Además, detalla las diferentes etapas de la práctica de yoga nidra, incluyendo la preparación, la resolución, la rotación de consciencia en el cuerpo, la observación de la respiración y las sensaciones
El documento describe varias formas de combatir y reducir el estrés, incluyendo ejercicios respiratorios, masticar chicle, realizar ejercicio físico regularmente, mantener una dieta saludable y tener ataques de risa al menos dos veces al día. También habla sobre la importancia del descanso y recuperar energía a través de dormir bien.
Ya vivamos ya muramos, del Señor somosPilar Padial
1. La vida del hombre consiste en conocer y amar a Dios, pues para eso fue creado. Imitar el Corazón de Jesús, lleno de misericordia, es el camino para lograrlo.
2. El Corazón de Jesús es modelo del corazón humano, que debe ser compasivo, orante y feliz aun en el dolor, como el de Cristo resucitado.
3. La espiritualidad del Sagrado Corazón de Jesús, que enfatiza la reparación por los pecados, es la norma más
Conny mendez metafisica 4 en 1 vol 1 y 2Olga López
Este documento presenta un resumen de la obra "Metafísica 4 en 1 Vol. 1" de Conny Méndez. Incluye una breve biografía de la autora, una lista de sus publicaciones más destacadas y extractos del prólogo e introducción del libro, donde introduce conceptos clave de la metafísica cristiana como el principio del mentalismo y la capacidad humana de crear su propia realidad a través del pensamiento.
El documento resume las enseñanzas de Eckhart Tolle sobre la iluminación espiritual y la necesidad de vivir en el presente. Explica que la mayoría de la gente sufre porque se identifica demasiado con sus pensamientos sobre el pasado y el futuro, en lugar de vivir plenamente en el ahora. Para alcanzar la iluminación y liberarse del sufrimiento, debemos observarnos a nosotros mismos pensando y concentrarnos en el momento presente.
Este documento presenta información sobre varios temas relacionados con la salud y el bienestar, incluyendo ThetaHealing, Terapia Colonica, TMMA (Terapia Magnética Molecular Azulcamet), y un curso sobre energías contaminantes. Se ofrecen detalles sobre las técnicas de ThetaHealing para la sanación, los beneficios de la Terapia Colonica para la desacidificación del cuerpo, y los protocolos de la terapia TMMA que aplican imanes terapéuticos. También se anuncia un curso para liberarse de las energ
Este documento discute cómo las personas con menos educación pueden evitar los efectos negativos en la salud si cultivan características psicológicas positivas como relaciones significativas y un sentido de propósito. Un estudio encontró que aquellos con baja educación pero con tranquilidad mental tenían niveles similares de una proteína inflamatoria en comparación con personas más educadas. Terapias pueden ayudar a desarrollar estas características protectoras.
Desde las montañas de utah en salt lake city retiro con genpodianagarciasacristan
Genpo Roshi facilitó un taller de siete días para facilitadores de Big Mind en Utah. Durante el taller, los participantes exploraron conceptos espirituales como el yo, el ego y la identidad a través de diversas perspectivas como la respiración, el aire y las diferentes voces dentro de uno mismo. El proceso Big Mind permitió acceder a estados profundos de conciencia y comprender mejor cómo vivir plenamente desde la integración del ego.
El poder de la mente subconsciente dr joseph murphyCarlosGrajales16
Este documento presenta un resumen del libro "El Poder de Su Mente Subconsciente" de Joseph Murphy. Explica cómo la mente subconsciente moldea nuestro destino y responde a nuestros pensamientos y creencias. También describe técnicas sencillas para usar la oración científica y afectar positivamente la mente subconsciente con el fin de lograr la salud, la felicidad y el éxito en la vida.
El documento presenta un resumen del libro "Autoliberación Interior" de Anthony de Mello. En 3 oraciones:
El libro propone ejercicios para despertar a la verdadera realidad y liberarse de las ataduras mentales que impiden vivir en libertad y felicidad. De Mello argumenta que la mayoría vive dormida, creyendo sus sueños como realidad y sufriendo innecesariamente, por lo que es necesario cuestionar todo para despertar. Sólo estando despiertos podemos comprender el mensaje de Jesús de vivir en el presente
El documento habla sobre el estrés y cómo controlarlo. Explica que hay dos tipos de estrés: eustrés o estrés positivo que motiva, y distrés o estrés negativo que causa desequilibrio. También describe métodos para controlar el estrés como la oración, amigos cercanos, y tener un plan de actividades y vida de servicio. El objetivo es aprender a manejar el estrés enfocándose en Dios a través de estas técnicas.
El documento habla sobre el estrés, sus causas y formas de controlarlo y tratarlo. Explica que el estrés puede ser positivo o negativo y que se puede manejar a través de actividades enfocadas en Dios como la oración, el estudio bíblico, ayudar a otros y pasar tiempo con amigos, formando así un estilo de vida de servicio.
Este documento resume la técnica de relajación de Jacobson. Explica que esta técnica implica tensar y relajar progresivamente diferentes grupos musculares del cuerpo para identificar la tensión muscular crónica y lograr un estado de relajación profunda. Describe los cuatro grupos musculares que se trabajan y el procedimiento básico, el cual involucra tensar cada grupo muscular por 5-7 segundos y relajar por 20-30 segundos. El objetivo final es que la persona alcance un estado de relajación total en todo el cuerpo.
Todos queremos buscar la paz, es uno de los anhelos más importantes del ser humano, queremos ayudarte a lograr esa paz, que solo es posible si sigues el camino del creador de ella
El documento describe una sesión de aprendizaje sobre la esperanza contra la depresión. Explica que la depresión tiene síntomas mentales y físicos como la tristeza, ansiedad, cambios en el sueño y apetito. Sin embargo, la Biblia ofrece una salida a través de Jesús, quien es nuestra esperanza. Practicar una vida de esperanza a través de la oración puede ayudar a tratar la depresión.
Este documento habla sobre el estrés y cómo manejarlo. Explica que el estrés es la reacción del cuerpo ante demandas fuertes y puede causar problemas físicos y emocionales. Ofrece varias técnicas para manejar el estrés como la respiración profunda, el ejercicio, establecer prioridades, relajarse y pedir ayuda a otros. También destaca la importancia de organizar el tiempo para prevenir el estrés.
El documento habla sobre el estrés y cómo manejarlo. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante cambios ambientales y puede ser positivo o negativo. El estrés positivo motiva y mejora el aprendizaje, mientras que el negativo genera emociones como frustración e ira. Luego detalla señales y enfermedades relacionadas al estrés, y por último da 12 orientaciones para mejorar la gestión del estrés como hacer ejercicio, relajarse y establecer horarios.
El documento presenta una sesión de aprendizaje sobre las emociones. Explica que las emociones afectan la conducta y la salud, y que Dios puede dirigir nuestras emociones. Detalla cómo las emociones positivas amplían el pensamiento y construyen recursos, mientras que las emociones negativas influyen negativamente en la salud. Finalmente, describe cómo Jesús experimentó emociones como compasión y tristeza.
La biodescodificación es una disciplina que ayuda a entender que los síntomas en el cuerpo surgen de historias no resueltas y emociones bloqueadas. Se basa en los descubrimientos del Dr. Ryke Hamer sobre cómo los estrés emocionales causan enfermedades. El objetivo es descubrir la raíz emocional de los síntomas para desprogramarlos, no solo tratarlos con medicamentos. Un descodificador ayuda a expresar emociones a través de preguntas para liberar el estrés subyacente y brindar herram
El documento presenta información sobre el estrés, incluyendo su definición, historia, fisiología, tipos, causas y recomendaciones para reducirlo. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante demandas y que puede ser positivo o negativo. También describe el síndrome de adaptación general y sus fases de alarma, resistencia y agotamiento, así como técnicas para la relajación como la meditación, visualización y respiración.
El documento ofrece recomendaciones para mantener una hora devocional diaria, incluyendo la lectura bíblica, la oración y la evaluación personal. Se enfatiza la importancia de apartar un tiempo a solas con Dios para conocer su voluntad y fortalecer la vida espiritual mediante la Palabra y la oración. También se proveen consejos prácticos sobre cómo seleccionar un lugar, hora y materiales para la devoción privada.
Este documento trata sobre el estrés y cómo manejarlo. Explica que el estrés es la respuesta psicológica y física a los eventos estresantes y tiene consecuencias para la salud. Discuten los tipos de estrés, incluyendo el eustrés y el estrés dañino, y los factores que lo causan. También cubre cómo la meditación puede conectar el cuerpo, la mente y el espíritu, y ayudar a manejar el estrés siguiendo cuatro pasos: relajación, silencio, agradecimiento y
Este documento trata sobre varios temas relacionados con habilidades sociales y emocionales. Explica que la empatía es una habilidad social que facilita la conexión emocional con los demás y ayuda a resolver conflictos de manera más objetiva. También describe la comunicación asertiva como una forma de expresión consciente y equilibrada que se puede aprender. Por último, detalla que el mindfulness o atención plena es una estrategia para la autorregulación emocional mediante la práctica de vivir el presente con atención sin juz
La relajación es una técnica efectiva para reducir el estrés y mejorar la salud. Existen varias técnicas de relajación como la relajación muscular progresiva, la meditación y el entrenamiento autógeno. Estas técnicas han demostrado ser eficaces para tratar problemas relacionados con la tensión como insomnio, hipertensión, dolores de cabeza y asma. La relajación requiere un ambiente tranquilo y cómodo para lograr un estado de calma física y mental.
La relajación es el estado natural del ser humano cuando no siente dolor y sus necesidades están cubiertas. Proporciona beneficios como la disminución de la ansiedad, el aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes, y la estabilización de funciones como la cardiaca y respiratoria. Variables como el lugar, la posición, la ropa y la actitud influyen en lograr un estado de relajación, el cual es importante para la salud física y psíquica.
La relajación es el estado natural del ser humano cuando no siente dolor y sus necesidades están cubiertas. Proporciona beneficios como la disminución de la ansiedad, el aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes, y la estabilización de funciones como la cardiaca y respiratoria. Variables como el lugar, la posición, la ropa y la actitud influyen en lograr un estado de relajación, el cual es importante para la salud física y psíquica.
El documento habla sobre la necesidad de aprender a manejar el estrés de manera consciente para disfrutar la vida. Explica que el cuerpo emite señales de estrés como dolores de cabeza o problemas digestivos, y que es importante identificar los factores estresantes para cambiarlos y mejorar el bienestar físico y emocional. El taller propone aprender técnicas como meditación y relajación para regular las emociones y controlar el estrés.
Este documento presenta varias técnicas para manejar el estrés, incluyendo cambiar la actitud a una positiva, respirar profundamente, fortalecerse psicológicamente, usar música relajante, visualización creativa, masajes, reflexología, ejercicio, nutrición balanceada y mantenerse ocupado con actividades placenteras. También recomienda técnicas específicas para estudiantes universitarios como hacer listas de tareas, tomar descansos y planificar el tiempo de estudio.
Escuela sabatica # 7 descanso y restauracion (powerpoint) pastor nic garzaPt. Nic Garza
Dios diseñó nuestros cuerpos para funcionar en ciclos equilibrados de trabajo y descanso. Necesitamos cooperar con los requerimientos de nuestros cuerpos para lograr un equilibrio saludable mediante el descanso diario, semanal y el evitar el exceso de trabajo. Dios mismo descansó el séptimo día de la creación y lo santificó como día de descanso, mostrándonos la importancia del descanso semanal.
El documento resume la Biblia sobre el Gran Conflicto en la iglesia apostólica y posapostólica en 3 puntos:
1) La persecución de la Verdad por parte de Satanás a lo largo de los siglos para destruir la Palabra de Dios.
2) El sincretismo religioso satánico que mezcla la verdad bíblica con doctrinas paganas.
3) La batalla por la mente entre Cristo y Satanás, cuyo objetivo es el entendimiento del hombre. El evangelio es el único medio para ver el camino
El Gran Conflicto en la iglesia apostólica y posapostólica según la Biblia incluye tres cosas: 1) La persecución de la Verdad por parte de Satanás a través de la muerte y la mitologización de los creyentes y la Palabra de Dios. 2) El sincretismo religioso a través de la transigencia con la verdad divina y la mezcla de doctrinas paganas. 3) La batalla por la mente, con Satanás tratando de cegar el entendimiento para evitar la transformación a través del evangelio.
El documento resume el gran conflicto en la tierra según la Biblia. 1) Satanás corrompió a los líderes judíos a través del poder y el dinero, lo que llevó al rechazo y crucifixión de Jesús. 2) Satanás trató de destruir el cristianismo mediante la persecución, pero la iglesia creció rápidamente. 3) Jesús y la iglesia primitiva atendieron las necesidades humanas con amor, ganando conversos e impactando al mundo.
1) El Gran Conflicto en la tierra incluye el pecado de Judá, donde Satanás corrompió a los líderes a través del poder y el amor al dinero, lo que llevó a que rechazaran y crucificaran al Mesías, dejando de ser la nación representante de Dios. 2) También incluye la persecución de los cristianos, donde Satanás trató de destruir el cristianismo mediante la persecución, aunque el evangelio se difundió más rápido. 3) Jesús sirve como modelo misionero a través
La inerpretación del Evangelio de san Lucas.pdfadyesp
El piadoso Lucas era antioqueño por nacimiento y por oficio médico y en la sabiduría helénica fue un grande erudito, así como en la ordenanza judía iba sobrado. Luego cuando había resucitado Cristo de entre los muertos, él junto con Cleofás iba de camino a Emaús y se encontraron con Jesús. Mas tarde Lucas se convirtió en compañero de viaje y seguidor del maravilloso apóstol Pablo, y solo quince años después de la ascensión de Cristo, san Lucas escribió Su evangelio con todo detalle.
Folleto de las principales oraciones de la iglesia católica.docxSantosGuidoRodrguez
En este pequeño documento recopilamos las principales oraciones de la iglesia católica para estudiarlas y tenerlas en un solo archivo listo para imprimir.
1. SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 02
I. Datos informativos:
Fecha : Para el 15/01/2011
Tema : EL ESTRÉS
I. Aprendizaje esperado: Saber qué es el estrés y cómo puede ser controlado y tratado
Capacidades
SABER SENTIR HACER
Que existen clases de estrés Que el estrés puede ser controlado por acciones enfocadas en Un plan de actividades con una vida de
Dios servicio para tratar el estrés
II. Desarrollo de las actividades
Secuencia
Estrategias Metodológicas Tiempo
metodológica
INICIO 5´
• Motivaci • Pide a cada miembro de la clase que exprese con gestos una acción qué le gusta hacer para “relajarse” después de un día lleno
ón de estrés. Toma el tiempo necesario para gozar con las respuestas, y analiza el gozo de jugar y reírse juntos como actividades
desestresoras.
• El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas que experimenta el organismo cuando se le somete a
situaciones o eventos estresores.
• El estrés incluye distrés, con consecuencias negativas para el sujeto sometido a estrés. Eustrés, con consecuencias positivas para
el sujeto estresado. Es decir, hablamos de eustrés cuando la respuesta del sujeto al estrés favorece la adaptación al factor
estresante. Por el contrario, si la respuesta del sujeto al estrés no favorece la adaptación al factor estresante, hablamos de
distrés. Ejemplo: cuando un tigre nos acecha, si el resultado es que corremos para protegernos, tenemos una respuesta de
eustrés (con el resultado positivo de que logramos huir). Si por el contrario nos quedamos inmóviles, presas del terror, estamos
teniendo una respuesta de distrés (con el resultado negativo de que somos devorados).
• Con el paso del tiempo ya no se habló de distrés ni eustrés. El estrés fue aceptado como: Tensión, angustia.
• Saberes
• ¿Qué técnicas y métodos conoces para controlar el estrés?
Previos
• Conflicto
• Qué quiso decir Jesús cuando expresó: “Bienaventurados los que lloran…” Mateo 5:4
Cognitivo
• Será que Cristo quiere que vivamos sufriendo las consecuencias del stress ¿Sí o no? ¿Por qué?
1
3. PROCESO • Se declara el tema 25´ Favorecen la…
• Construcci • Se comunica el aprendizaje esperado
ón del I. CLASES DE ESTRÉS (TENSION)
nuevo Hans Seyle fue quien diferenció claramente el estrés positivo del estrés negativo. Afirmó que el estrés positivo o sano tonifica el
aprendizaj cuerpo, el negativo consume las fuerzas corporales y causa enfermedad. Para distinguir estas dos clases de estrés, Selye
e.
empleó el prefijo griego “eu” (Bien, bueno), que tenemos en muchas palabras como euforia, del griego euphoría. Con este
prefijo formó el vocablo eu- + stress = eustress o estrés bueno, positivo. Para el estrés negativo empleó el vocablo ingles
distress, “angustia”, “dolor”; y agregó el prefijo griego “dis” (mal, malo). De allí palabras como dislexia.
a. El Eustrés (Buena tensión)
• ¿De qué modo proveyó Dios a la supervivencia de Elías durante la larga sequía en Israel?
“Por la mañana y por la tarde los cuervos le llevaban pan y carne, y bebía agua del arroyo” 1Re 17:6
En medio de un hambre prolongada, Dios se ocupó personalmente de Elías. Los cuervos iban dos veces por día para
alimentarlo. En Sarepta vio el pan cocinado a partir de un poco de aceite y harina que alimentó a tres personas durante
dos años. En esta etapa de su vida llegó a confiar y vivir feliz al amparo del cuidado y protección de Dios.
El Eustress expande la personalidad, lo expone a nuevas experiencias, y crece. El eustrés es un estado de conciencia, en
el cual pensamiento, emociones y sensación parecen organizarse para proporcionar un efecto general de alegría y
energía vital. No solo incrementa la vitalidad, salud y energía sino que además facilita la toma de decisiones.
b. El Distrés (Angustia)
• ¿Cómo reaccionó Elías cuando recibió el mensaje de muerte que le envió Jezabel?
“Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba…” 1Re 19:3
El profeta no estaba preparado para el odio y huyó noche y día sacando fuerzas del temor que lo abrumaba. Cuando se
sentó debajo del enebro estaba extenuado. Su depresión había alcanzado su grado máximo que deseó morir. “dijo:
Basta ya, oh Jehová, quítame la vida” 1Re 19:4. Su reacción ocasionada por una gran tensión. El Distrés produce
desequilibro emocional, causa agotamiento físico y puede producir trastornos en la salud.
¿Qué clase de situaciones puede resultar en estrés positivo? ¿Qué clase de situaciones genera un estrés dañino?
II. MÉTODOS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS (MEDIOS A UTILIZAR)
a. Oración y estudio de las Escrituras
• ¿Por qué era importante para Jesús estar continuamente en comunión con su padre?
“Después de despedir a la gente, subió a la montaña para orar a solas. Al anochecer, estaba allí él solo” Mat 14:23
Su oración tenía dos propósitos: primero, pedir por sí mismo, para hacer conocer a los hombres el verdadero propósito de
su misión, y segundo, pedir por sus discípulos en su hora de chasco y prueba
“[Jesús] hallaba sus horas de felicidad cuando estaba a solas con la naturaleza y con Dios. Siempre que podía, se apartaba
EL ESTRÉS
del escenario de su trabajo, para ir a los campos a meditar en los verdes valles, para estar en comunión con Dios en la
ladera de la montaña, o entre los árboles del bosque. La madrugada lo encontraba con frecuencia en algún lugar aislado,
Tiene… Puede ser… Puede ser…
meditando, escudriñando las Escrituras u orando. De estas horas de quietud, volvía a su casa para reanudar sus deberes y
para dar un ejemplo de trabajo paciente” (DTG 69). Como seres humanos, creados por Dios, necesitamos tiempo y lugar
Clases Controlado Tratado
para reflexionar y estar en comunión con Dios a través de la oración y estudio de la Biblia. Necesitamos objetivar nuestras
Sistematización
con la certeza Con… Con un… Con un…
Puede ser… Jesús,Puede ser… que al dirigir Él nuestra vida nada podrá acongojarnos. (Rom 8:31) una…
acciones en Con
b. Círculo de amigos
Oración y Círculo de Plan de Vida de
• Positivo: eran los amigos especiales de Jesús en Betania?
¿Quiénes Negativo:
estudio amigos actividades servicio
Eustrés Distrés
“Y entró Jesús en Jerusalén, y en el templo; y habiendo mirado alrededor todas las cosas, como ya anochecía, se fue a
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Betania con los doce” Mar 11:11
En conclusión…
Los amigos pueden ser fuente de paz. Jesús encontraba paz con amigos que le daban consuelo y afecto. Así era la casa de
Lázaro, Marta yEl stress“Su corazón estaba ligado con fuertes vínculos de afecto con laDios de Betania. Con frecuencia,
María. puede ser controlado y tratado con actividades enfocadas en familia
cuando estaba cansado y sediento de compañía humana, le era grato refugiarse en ese hogar apacible.” (DTG 482).
4. Alfredo Padilla Chávez
Universidad Peruana Unión
Escríbenos a: apadilla88@hotmail.com
LIMA PERÚ
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