El documento proporciona información sobre el agua, los electrolitos y su importancia para el cuerpo humano. Explica que el agua es el componente más abundante en el cuerpo y que una persona necesita al menos 2 litros de agua por día. También describe los efectos de la deshidratación y la hiperhidratación, así como los principales electrolitos como el sodio, potasio y calcio y sus funciones en el mantenimiento del equilibrio hídrico y la actividad celular.

1. Universidad Técnica de Machala
Facultad de Ciencias Químicas y de la Salud
Escuela de Enfermería
Líquidos y Electrolitos
LUCIA PAREDES
ENFERMERIA C

2. Agua
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El agua es el elemento más importante para todos los seres vivos. Algunos
organismos tienen casi el 90% del peso de su cuerpo compuesto por agua.
El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, el cerebro se compone en
un 70% de agua, la sangre en un 80%, los pulmones se componen en un 90% de
agua, 83% en la sangre y hasta sólo el 10% en tejido adiposo.

3. •
El agua corporal esta dividida en dos grandes reservas: el compartimento
intracelular, que incluye toda el agua contenida dentro de las membranas
celulares; y el compartimento extracelular, que incluye toda el agua que se
encuentra fuera de las membranas celulares. El agua anatómica extracelular
está subdividida en el plasma, (el compartimento de agua intravascular) y el
fluido intersticial.

4. ¿Qué cantidad de agua necesita una persona para vivir?
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Si una persona pierde 10% del agua de su cuerpo, su vida está en situación de
riesgo, si pierde el 20%, la condición es tan grave que puede llevarla a la muerte.
La cantidad de agua que debe ingerir diariamente una persona, debe
representar por lo menos el 3% de su peso, esto significa que el promedio
necesario de agua por persona es de aproximadamente 2 litros por día.

5. •
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El agua ayuda a:
La digestión de los alimentos
La absorción, transporte y uso de los nutrientes
La eliminación de desechos del cuerpo a través de la orina
La regulación de la temperatura corporal.
•El agua participa en las reacciones metabólicas
El agua participa en muchas reacciones químicas como, por ejemplo, en la
desaminación oxidativa o en el ciclo de Krebs para la producción de ATP
(adenosina trifosfato – energía para la célula).

7. El agua es necesaria para el crecimiento
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El porcentaje de agua versus el peso corporal varía de acuerdo a la edad y al
sexo. El agua acompaña a los seres humanos en toda su evolución.

8. DESHIDRATACION
La deshidratación es una de las principales y más comunes causas de fatiga en el
ejercicio, aunque es una de las más prevenibles. Algunas de las alteraciones que
provoca son:
• Trastornos gastrointestinales.
• Aumento de la frecuencia cardíaca.
• Fatiga muscular y baja del rendimiento.
• Descenso del flujo sanguíneo en la piel y en el riñón (por eso la orina es oscura).
• Enlentecimiento del vaciamiento gástrico (provocando malestar).
• Alteración de la capacidad cognitiva.
• Dolor de cabeza.
• Pérdida de apetito.
• Enlentecimiento de la recuperación.
• Calambres (producto de la combinación de la fatiga muscular, la deshidratación
y las grandes pérdidas de sodio).
No hay que guiarse por la sed, ya que aparece cuando ya estamos deshidratados.

11. Hiperhidratación
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Se conoce como hiperhidratación o Intoxicación por
agua al síndrome y cuadro clínico que ocurre cuando hay
un hiperexceso de agua en el cuerpo.
Aparece cuando se consume más agua de la que se puede
eliminar. En condiciones normales, una persona sana en la
que la hipófisis, los riñones y el corazón funcionan sin
problemas puede beber hasta 7.5 litros de agua al día, a
razón de 1.5 litros (máximo) por hora. La hiperhidratación
también se conoce como intoxicación por agua.
Si se superan esos valores, se produce una excesiva
dilución del sodio en la sangre (hiponatremia) y se deja de
producir la hormona antidiurética. En casos extremos, con
niveles de sodio inferiores a 100 mmol/l, se pueden
producir edemas cerebrales irreversibles, comas, o incluso
morir por sobrepresión del cerebro al bulbo raquídeo, ya
que el cerebro y su anexos son los que más se ven
afectados.
En ocasiones, la hiperhidratación está relacionada con el
uso de drogas, en particular con el éxtasis

13. •
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Los electrolitos son minerales necesarios
para
el
correcto
desarrollo
de
determinadas funciones de las células.
Los
electrolitos
se
ingieren
principalmente con los alimentos y los
líquidos de la dieta y se eliminan, en su
mayor parte, a través de los riñones, pero
también con el sistema digestivo y la piel.
Cada electrolito está distribuido de forma
diferente en el cuerpo. Algunos
electrolitos predominan en las células
(intracelulares), mientras que otros
circulan principalmente en el flujo
sanguíneo (extracelulares) y están fuera
de las células.
Si el cuerpo absorbe o elimina
demasiados
electrolitos
existe
un desequilibrio electrolítico (en forma de
deficiencia o exceso de electrolitos). Esto
significa que el equilibrio electrolítico ha
sufrido un trastorno. Las causas comunes
del exceso o defecto de electrolitos en el
cuerpo
incluyen
daños
renales, diarrea o vómitos.
Electrolito
Rango normal
Sodio (Na+)
135 – 145 mmol/l
Cloro (Cl-)
96 – 110 mmol/l
Potasio (K+)
3,8 – 5,2 mmol/l
Calcio (Ca2+)
2,0 –2, 6 mmol/l
Fosfato (PO43-)
0,84 – 1,45 mmol/l
Magnesio (Mg2+)
0,73 – 1,06 mmol/l

14. Funciones
• Juegan un papel importante en el mantenimiento del balance hídrico y
están involucrados en la actividad eléctrica de las células musculares y
nerviosas.
• Los diferentes niveles de concentración de electrolitos les permite
penetrar las membranas celulares para cumplir con el normal
funcionamiento del cuerpo. Por ejemplo, la difusión de iones a través de
un espacio entre las células nerviosas provoca una señal química que
fluye de una célula a otra a través del sistema nervioso. Así es como tu
cuerpo se comunica, provocando funciones motoras y respuestas
sensoriales. Los músculos se contraen en una manera similar: la acción
potencial de una señal se propaga a través de la activación de los canales
de sodio a lo largo de las fibras musculares. Estos canales permiten a los
iones entrar a las células. Cuando la acción potencial alcanza a la
neurona motora, tu músculo es capaz de contraerse.