Actividades educacion sociemocional

1. CURSO
AUTOESTIMA
INFANTIL
ACTIVIDADES
MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN
ACTIVIDADES de reflexión personal

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CURSO AUTOESTIMA INFANTIL - ACTIVIDADES M1: INTRODUCCIÓN
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ÍNDICE DE CONTENIDOS:
1. ACTIVIDAD A QUIÉN AMO ........................................................................................ 3
2. DEJANDO ATRÁS LOS JUICIOS................................................................................... 5
3. HUELLAS EN EL ALMA ............................................................................................... 8

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1. ACTIVIDAD A QUIÉN AMO
Antes de pasar a los otros módulos y entrar ya más en materia, me gustaría
hacerte reflexionar sobre una cosa. Luego puedes realizar el mismo juego con
tus hijos/as o alumnos/as.
¿Te animas?
Pues vamos a ello: sólo tienes que leer la siguiente imagen y pensar
detenidamente en lo que te propone. Si te apetece haz una lista por escrito.
No pases a la siguiente página hasta que hayas acabado de reflexionar en ello.

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Ahora te hago una pregunta: ¿has pensado en ti?, ¿te has colocado en la lista?,
¿en qué posición?
Normalmente no pensamos en nosotros mismos cuando hacemos este
ejercicio. Eso es muy indicativo. A menudo olvidamos querernos, cuidarnos,
amarnos… y para poder estar bien lo primero es pensar en uno mismo.
NO es egoísmo, es cuidarse para poder cuidar a los demás, es amarse para
poder amar con plenitud.
Uno de los pilares fundamentales de la autoestima es quererse, escucharse,
aceptarse, respetarse…
Porque si no nos amamos no podemos amar, porque si no nos respetamos no
podemos respetar, porque si no nos cuidamos no podemos cuidar…
Pero además somos ejemplo y los niños y niñas principalmente aprenden por
modelaje, es decir, por lo que nos ven hacer.
Por eso si queremos que tengan una sana autoestima primero deberemos
tener nosotros mismos una sana autoestima. Pero de verdad, porque son muy
intuitivos y aunque parezca que no se dan cuenta de las cosas, nada más lejos
de la realidad.
Volviendo a la actividad, no dudes en hacer la misma pregunta a tus hijos/as o
alumnos/as. Seguramente olvidará nombrarse, así que es momento para
explicarles qué es la autoestima y por qué es tan importante (adapta lo que
hemos visto en este primer módulo a su edad).
Recuérdales también que ellos y ellas debe ser siempre los primero de esa
lista.
No dudes en volver a preguntarles lo mismo cada cierto tiempo, así irán
interiorizando la importancia de quererse a uno mismo.

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2. DEJANDO ATRÁS LOS JUICIOS
Las personas necesitamos obtener información de todo lo que nos rodea para,
en cierto modo, clasificarlo y darle sentido, pues eso nos da seguridad y
sensación de control.
Por eso, ante todo lo que nos pasa o las interacciones que tenemos con los
demás tendimos a emitir juicios, comparaciones y evaluaciones.
Estos juicios están estrechamente relacionados con nuestros valores, nuestras
creencias, nuestras emociones y nuestras experiencias previas. También con
estereotipos de género, culturales, sociales…
Ejemplo: si soy una persona que ama los animales y veo un desconocido tratar
mal a un perro, inmediatamente emito el juicio de que esa persona es mala.
El problema de los juicios es que no son objetivos, sino subjetivos. No son
observaciones sino lo que imagino a partir de lo que observo.
Pero además sobrecargan y dominan nuestra mente, de modo que actuamos
en función de ellos.
No solo nos encarcelan, sino que pueden provocar mucho dolor tanto en
nosotros mismos como en las personas sobre los que los hacemos.
Fíjate también que los juicios suelen ser dicotómicos, es decir que los
establecemos en uno de los dos polos del mismo adjetivo: bueno-malo,
responsable-irresponsable, sincero-mentiroso, digno-no digno de confianza,
prudente-imprudente…
Si ponemos consciencia y prestamos atención a la actividad de nuestra mente
nos daremos cuenta que constantemente estamos juzgando (a nosotros
mismos, a los demás, a las situaciones…) y eso nos lleva a actuar
automáticamente de una forma u otra, sin base objetiva, no en función de lo
que sucede en realidad, sino de nuestra reacción ante ello.
Esta actitud normalmente nos limita. Muchas veces incluso causa dolor y
sufrimiento.
Por eso es un trabajo personal importante aprender a observar (¿qué es lo que
veo?) en lugar de juzgar (¿qué es lo que imagino?).

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Para que te des cuenta de cómo los juicios pueden ser muy dañinos te animo a
hacer este ejercicio que te expongo a continuación.
EJERCICIO DE REFLEXIÓN:
Imagina que eres profesora o profesor de una aula con niños y niñas
adolescentes, digamos de 14 años de edad.
Un día llega un niño a clase y se queda dormido en su pupitre.
Haz una lista de los juicios que podrías realizar a partir de este hecho objetivo.
Es decir, suposiciones e imaginaciones de por qué el niño se ha quedado
dormido.
Luego escribe al lado de cada juicio como actuarías en función de ese juicio.
Te dejo una posible lista:
JUICIO
El niño se ha quedado dormido
porque…
CÓMO ACTÚO RESPONDIENDO A
ESE JUICIO
“No se encuentra bien” “Voy enseguida a llamar a sus
padres”
“Se ha drogado” “Lo mando de inmediato al
director/a del colegio y le hago un
parte”
“Se ha pasado la noche jugando a
videojuegos”
“Cuando termine la clase le doy un
sermón”
“Tiene problemas en casa” “Me compadezco de él, intentaré
hablar con él para ayudarlo. Valoro si
llamar a servicios sociales”
“No tiene ningún interés en los
estudios”
“Lo doy por perdido”, “Lo saco de la
clase”
“Toma medicación” “Programo una reunión con la familia
y la orientadora del centro”

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Fíjate como muchas de las actuaciones que realizamos son en función de
juicios y no de cosas verídicas. Con el peligro que eso supone.
Si no juzgamos, simplemente observamos, quizás nos acercaremos al niño/a de
otra manera y trataremos de descubrir realmente qué le sucede y cómo
podemos ayudarlo de verdad.
Del mismo modo, muchas veces juzgamos las conductas de nuestros hijos/as o
alumnos/as y creemos que actúan para chinchar, para molestar, para llevarnos
la contraria… Y esas ideas preconcebidas y no basadas en hechos reales nos
llevan a actuar de determinada forma, con consecuencias bastante desastrosas
tanto para nuestra relación con ellos y ellas como para su autoestima.
RECUERDA:
Los juicios son muy peligroso pues no se basan en la realidad objetiva sino en
nuestras interpretaciones (influenciadas estas por nuestros valores,
emociones, ideas preconcebidas o influencias culturales, sociales…)
Los juicios nos llevan a actuar de cierto modo (a veces de forma automática y
casi inconsciente) limitando las posibilidades de resolver el problema o de
ayudar de forma realmente útil al niño o niña.
Intenta dejar de realizar juicios (“imagino que…”) y limítate a observar (“veo
que…”).

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3. HUELLAS EN EL ALMA
Para acabar, otro ejercicio para reflexionar sobre cómo nuestras acciones y
palabras influyen en los niños y niñas.
A veces tenemos muy integradas ciertos modos de comunicación, tanto verbal
como no verbal y no somos conscientes del daño que pueden provocar en la
autoestima de los demás y en especial de los niños y niñas.
Coge un folio de papel y piensa en pequeñas acciones que quizás hayas
realizado alguna vez, aunque sea sin querer, como:
• pequeñas muestras de desprecio hacia tu hijo/a o alumno/a (no
responderles, suspiros, miradas en blanco, negar con la cabeza de forma
condescendiente…)
• etiquetas que le has dicho (“serás pesado”, “mira que eres llorica”, “¿no
te puedes callar nunca?”…)
• cuando le has gritado
• cuando le has castigado o ridiculizado
• cuando le has dicho o hecho entender que “no podía”
• etc.
Para cada una de estas acciones arruga un poco un trozo del folio, hasta que
hayas formado con él una pelota de papel.
Ahora ve desarrugando el papel a medida que le pides perdón al niño o niña por
haberle gritado, ridiculizado, sermoneado, etiquetado, comparado, no confiado
en él, etc.
Alisa el papel todo lo que puedas… ¿qué observas?
El papel no vuelve a ser el mismo que era, por mucho que intentes
desarrugarlo, ¿verdad? El niño o niña tampoco…
Recuerda, esta actividad no quiere hacerte sentir mal ni culpable, solo que te
des cuenta de la importancia de tratar bien a los niños y niñas en nuestro día a
día porque cada pequeño acto y/o palabra les afecta. Poner más consciencia en
ello será mejorar y preservar su amor propio y su autoestima.
¡Nos vemos en el módulo 2! ¡Adelante!

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