El masaje deportivo ayuda a prevenir lesiones, relajar los músculos y eliminar toxinas en los atletas. Nueve técnicas básicas para la relajación incluyen la relajación progresiva, el estiramiento de yoga, la respiración, la concentración somática, la imaginación temática, la contemplación y dos tipos de meditación.

1. Masaje deportivoINFLUENCIA DEL MASAJE EN EL ESTADO EMOCIONAL DE LOS DEPORTISTASCOMPILADO POR: MARCELO LOPEZ

2. El masaje deportivoEl masaje deportivo es uno de las tantas modalidades existentes dentro de esta práctica. Consiste, básicamente, en otro tipo de masaje que el terapéutico y, obviamente, está apuntado a la alta competición. Su finalidad es la de evitar lesiones, relajar músuclos y también eliminar toxinas. Aprende más sobre él en este artículo.

3. TÉCNICAS BÁSICAS PARA LA RELAJACIÓNSmith, J (1994)en su libro Dinámica de la Relajación, define nueve métodos fundamentales para obtener el estado y respuesta de relajación:

4. 1. Relajación de Concentración Isométrica o Relajación Progresiva de Jacobson.