La meditación, como forma de afrontamiento del estrés, implica centrar la atención en pensamientos no relacionados con la fuente del estrés y observar cómo surgen los pensamientos sin intentar suprimirlos, por ejemplo a través de técnicas de mindfulness y meditación transcendental.

1. 3. Meditación
 Formas de afrontamiento basadas en centrar la
atención en pensamientos no relacionados con la
fuente de estrés.
 Observar cómo surgen los pensamientos sin intentar
suprimirlos. Observarlos con libertad y sin
implicación.
 Ejemplos de meditación son el Mindfulness y la
Meditación transcendental.

2. 3. Meditación (Mindfulness)
Cambio de conducta
Cambio en los esquemas cognitivos del individuo
Aceptación de la experiencia
(lo que piensa, siente y observa
en el momento presente)
Un ejercicio muy conocido es el de la uva pasa

3.  http://meditacion2000.blogspot.com.es/2014/04/medi
tacion-de-la-uva-pasa.html
 Hacer referencia a otra entrada de teresa