El documento habla sobre tres métodos de medicina alternativa: la acupuntura, la hipnosis y la meditación. La acupuntura estimula puntos en el cuerpo para aliviar el dolor mediante la liberación de químicos en el cerebro y la médula espinal. La hipnosis y la autohipnosis pueden ayudar a aliviar el dolor de varias afecciones repitiendo afirmaciones positivas. La meditación entrena la mente para lograr beneficios o reconocer pensamientos sin identificarse con ellos, eligiendo un ambiente tranqu
Más información en:
http://www.universidadpopularc3c.es/index.php/actividades/conferencias/event/2579
Ponente: D. Francisco Vinagre, Físico y Terapeuta.
Tema: Conferencia sobre los efectos beneficiosos de la meditación
Fecha: 31 de mayo de 2016
Lugar: Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos.
Resumen: La meditación es una disciplina basada en la observación, practicada por el hombre desde tiempos anteriores a la historia escrita. Podríamos decir que es la primera tecnología desarrollada por el ser humano para la modificación del medio interno (pensamientos y sentimientos) y acceder a recursos mentales “ocultos”. Pero siempre ha existido un grave problema para su entendimiento, ya que, la única manera de observar los cambios internos es a través del comportamiento y la descripción subjetiva de los propios meditadores. Observaciones que en muchos casos pueden ser contradictorias o “demasiado imaginativas”.
El avance de la “tecnología externa” ha permitido que alrededor del año 2000 apareciesen instrumentos capaces de observar la correlación de cambios en las estructuras neuronales con la práctica de la meditación. Evidencias que abren el camino a entender y deducir cuáles son las utilidades reales de la meditación.
Charla de introducción al mindfulness.
Origen, John Kabat-Zinn, aplicaciones del mindfulness, neurogénesis del cerebro, entrenamiento mental, respiración, piloto automático, triángulo de la conciencia, siete actitudes básicas del mindfulness.
Más información en:
http://www.universidadpopularc3c.es/index.php/actividades/conferencias/event/2579
Ponente: D. Francisco Vinagre, Físico y Terapeuta.
Tema: Conferencia sobre los efectos beneficiosos de la meditación
Fecha: 31 de mayo de 2016
Lugar: Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos.
Resumen: La meditación es una disciplina basada en la observación, practicada por el hombre desde tiempos anteriores a la historia escrita. Podríamos decir que es la primera tecnología desarrollada por el ser humano para la modificación del medio interno (pensamientos y sentimientos) y acceder a recursos mentales “ocultos”. Pero siempre ha existido un grave problema para su entendimiento, ya que, la única manera de observar los cambios internos es a través del comportamiento y la descripción subjetiva de los propios meditadores. Observaciones que en muchos casos pueden ser contradictorias o “demasiado imaginativas”.
El avance de la “tecnología externa” ha permitido que alrededor del año 2000 apareciesen instrumentos capaces de observar la correlación de cambios en las estructuras neuronales con la práctica de la meditación. Evidencias que abren el camino a entender y deducir cuáles son las utilidades reales de la meditación.
Charla de introducción al mindfulness.
Origen, John Kabat-Zinn, aplicaciones del mindfulness, neurogénesis del cerebro, entrenamiento mental, respiración, piloto automático, triángulo de la conciencia, siete actitudes básicas del mindfulness.
Presentación de Programa Destres, trabajando con Mindfulness para la gestión de estrés a nivel individual o como sistema de gestión de entornos de trabajo saludables
Es la naturaleza de la mente en el estado PRESENTE, manteniendo la conciencia de uno viva, en esa realidad presente, en el AHORA…
Pero prestando atención, de forma intencional, y sin juicios.
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia EmocionalLucia Lander
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia Emocional. Basado en el reconocido programa MBSR (Mindful Based Stress Reduction Therapy) de John Kabat Zinn.
Presentación sobre Mindfulness con pacientes con cáncer de mama en el contexto de las III Jornadas de la Asociación de Psicoterapia Integradora Humanista (Barcelona, 6 de Abril de 2014)
Development of Visual Arts in the PhilippinesJason Casupanan
Shows the evolution of paintings, sculpture, architecture in the Philippines throughout the time with the influences of others cultures primarily by Spaniards, Americans, and Southeast Asians.
Credits to the owners of the photos.
Presentación de Programa Destres, trabajando con Mindfulness para la gestión de estrés a nivel individual o como sistema de gestión de entornos de trabajo saludables
Es la naturaleza de la mente en el estado PRESENTE, manteniendo la conciencia de uno viva, en esa realidad presente, en el AHORA…
Pero prestando atención, de forma intencional, y sin juicios.
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia EmocionalLucia Lander
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia Emocional. Basado en el reconocido programa MBSR (Mindful Based Stress Reduction Therapy) de John Kabat Zinn.
Presentación sobre Mindfulness con pacientes con cáncer de mama en el contexto de las III Jornadas de la Asociación de Psicoterapia Integradora Humanista (Barcelona, 6 de Abril de 2014)
Development of Visual Arts in the PhilippinesJason Casupanan
Shows the evolution of paintings, sculpture, architecture in the Philippines throughout the time with the influences of others cultures primarily by Spaniards, Americans, and Southeast Asians.
Credits to the owners of the photos.
En este artículo se expone la definición, génesis y principales fundamentos de la autoestima de Nathaniel Branden, que es un autor importante sobre el abordaje de este tema, , utilizando la terapia Gestalt; y se presenta testimonios de algunos pacientes.que nos ayuda hacer una intervencion en este tema tan importante AUTOESTIMA.
Stress, Obsessive Behaviors, and the Onset of Eating DisordersDiane_Ortiz
Most psychologists conclude that eating disorder behaviors are coping mechanisms. Although genetics are a huge factor in making people prone to eating disorders, the inability to deal with stress is the main catalyst for the manifestations of neurotic behaviors, such as perfectionism and obsessive compulsive disorder. These are conditions that make a person vulnerable to the onset of anorexia or bulimia.
New York Appleseed Invites Epic Theatre Ensemble for PerformanceSharyn O'Halloran
Involved in academia for almost two decades, Sharyn O'Halloran works as the George Blumenthal Professor of Political Economy and Professor of International and Public Affairs at Columbia University in New York City. Dedicated to helping others, Sharyn O'Halloran regularly works with several charitable endeavors, one of which is New York Appleseed, Inc.
Una básica introducción acerca de la meditación para las personas que estén interesadas en empezar esta técnica de relajación para alcanzar la paz mental tan ansiada.
3. ACUPUNTURA
• La acupuntura consiste en estimular
ciertos acupuntos en el cuerpo
utilizando agujas finas u otros
métodos. La forma como funciona la
acupuntura no está completamente
clara. Se cree que los puntos de
acupuntura se encuentran cerca de
las fibras nerviosas. Cuando se
estimulan los puntos de acupuntura,
las fibras nerviosas le dan la señal a la
médula espinal y al cerebro para
liberar químicos que alivian el dolor.
4. HIPNOSIS
• La hipnosis es un estado de
concentración enfocada. En la
autohipnosis, usted repite un
enunciado positivo una y otra vez.
La hipnosis puede ayudar a aliviar el
dolor a causa de:
Artritis
Cáncer
Fibromialgia
Síndrome del intestino irritable
Jaquecas
Cefaleas tensionales
5. MEDITACIÓN
• La meditación es una
práctica en la cual el
individuo entrena la mente o
induce un modo de
conciencia, ya sea para
conseguir algún beneficio o
para reconocer mentalmente
un contenido sin sentirse
identificado/a con ese
contenido, o como un fin en
sí misma.
ELIGE UN AMBIENTE TRANQUILO Y
UTILIZA ROPA COMODA
DEFINE EL TIEMPO QUE VAS A
MEDITAR Y SIENTATE EN UNA
POSICION COMODA
CIERRA LOS OJOS,CONCENTRATE EN
TU RESPIRACION
DESPEJA TU MENTE, REPITE UN
MANTRA E IMAGINA TU LUGAR FELIZ
¿ COMO MEDITAR?
6. CONCLUSIONES
• Los métodos como la acupuntura, la
hipnosis y la meditación son una muy
buena solución a la hora de contrarrestar
dolor de algunas enfermedades y lidiar
con el estrés de una manera saludable y
sin necesidad de recurrir a los fármacos.
