Mejora tu memoria y velocidad lectora - Clase 4

COLECTIVO XOXOCTLI: UNIDOS POR LA DIFERENCIA
Mejora tu memoria y
velocidad lectora
Curso - taller
Ricardo Poblano Valle
02/09/2014
Clase 4
“Todos los actos de la vida consciente o inconsciente están determinados por el
aprendizaje”
Watson
Éste curso – taller desarrolla las competencias de: concentración, atención, memoria visual y
lectura veloz.

Mejora tu memoria y velocidad lectora 2014
Observaciones y/o ajustes necesarios:
1
Plan de sesión: Clase cuatro
Perfil de ingreso: Para esta clase es necesario que el alumno haya asistido a la sesión tres; o
bien ser capaz de visualizar palabras como si fuesen imágenes, conocer y aplicar correctamente la
mnemotecnia cadena, leer grupos de tres palabras con saltos de visión.
Lugar de instrucción:______________
________________________________
________________________________.
Fecha de
Inicio Termino
____/____/2014 ____/____/2014
Instructor: Ricardo Poblano Valle
Duración total de la sesión: 2 horas
Tiempo acumulado de actividades: 6hrs
Horario
de a
____:____ hrs ____:____ hrs
Objetivo general: Al terminar el curso los estudiantes habrán optimizado su tiempo de estudio y
serán capaces de realizar por su cuenta, ejercicios que incrementan progresivamente su memoria
y velocidad lectora.
Temas: memoria visual, técnicas de lectura veloz, mnemotecnia “gancho inglés y castellano”,
lectura veloz, gimnasia ocular, ejercicio de concentración, comprensión de lectura.
Objetivo particular: al terminar la sesión el alumno será capaz de recordar símbolos y secuencias
numéricas de 15 dígitos, ubicar la posición de una palabra dentro de una lista de palabras,
incrementar nuestra velocidad de lectura y concentración, ejercitar nuestros músculos oculares,
practicar la memoria retentiva.
Tabla 26: contenido temático, forma de evaluación y objetivo específico de cada tópico en la sesión cuatro
# Subtema Duración
(min)
Evaluación Objetivo especifico
1. Inicio de clase
2. Terminemos de llegar Guía de
observación
Activar la concentración
3. Memoria visual (símbolos) Ejercitar la memoria cotidiana
4. Mnemotecnia “gancho”
 Inglesa
 Castellana
Recordar secuencias numéricas
de 20 dígitos como mínimo
5. Receso Asimilación de la información
6. Terminemos de llegar Estimular la atención
7. Lectura veloz Incrementar la velocidad lectora
8. Gimnasia ocular Ejercitar los músculos oculares
9. Concentración Ejercitar la concentración
10. Comprensión de lectura Promover la memoria retentiva
11. Gramática extranjera Aprender otro idioma
12. Cierre
Tabla 27: actividades didácticas y recursos necesarios de cada tema y subtema de la sesión cuatro
Subtema Actividades a desarrollar por el Recursos necesarios
# Instructor Grupo Material Equipo
1.

2
Inicio de sesión
Pasar lista
 Yo paso lista con la pregunta ¿cómo te sientes?
 Ellos dicen cuatro palabras que describan su estado de animo
Terminemos de llegar…
¿Qué recordamos de la clase pasada?
R: de todo lo que digan lo importante es la mnemotecnia cadena y la lectura con vista periférica.
Memoria visual (símbolos)
Requerimos
 nuestra venda y
 nuestros colores
Instrucciones para el instructor:
1. Todos venden el pulgar de la mano con la que escribes
2. Revisen la “hoja base” para llenar la hoja de trabajo No.29, las letras “NL”= número de lista.
3. Copien sus símbolos en sus tarjetas, un color por movimiento (trazo).
a. numerar las tarjetas en su anverso, al lado la clave colorimétrica usada en el frente.
…TIME
4. Asignar equipos de acuerdo a la hoja “asignación de equipos” de la clase pasada…
5. La tarjeta cubre los labios y muestra su símbolo por menos de un segundo.
6. Registrar sus observaciones en su hoja No.29, tienen un minuto por símbolo.
Tabla 28: traducción de los símbolos hiragana asignados por número de lista
Símbolo: cosa que se toma como representación de un
concepto: el laurel es el símbolo dela victoria// Quim. Letra(s)
adoptada para designar cuerpos simples// Teol. Formula que
contiene los principales artículos de la fe.
Símbolo uno
1 minuto cronometrado… TIME
Símbolo dos
Símbolo tres
Símbolo cuatro
7. Comentar las dificultades, soluciones o
logros durante el ejercicio.

3
Hoja base de repartición de símbolos para llenar la hoja de “trabajo No.29”
NL Hiragana NL Hiragana
1 2
3
NL
Hiragana
4
11
5
6
12
7
8
9
10

4
Hoja de trabajo No.29: Mv-H: registro de hiragana.
Mías Enfrente Derecha Izquierda
Primer
equipo
1
2
3
4
Segundo
equipo
1
2
3
4
Tercer
equipo
1
2
3
4

5
Hoja de traducción del hiragana.
A
I
U
E
O
vocales
K
S
Ta
Na
Ha
M
R
Y
Ya
Tu
(iu)
Yo
Wa
Wo
N
Se usa para ejemplificar la memorización de símbolos mediante la asociación simple.

6
La memoria visual es la forma más rápida de recordar la información, ejercitarla adecuadamente
es una de las mejores inversiones que podemos hacer, lo malo es que requiere de mucha práctica,
dedicación y esfuerzo. Mientras adquirimos una memoria visual elevada podemos memorizar
símbolos usando asociaciones simples.
Procedimiento:
1. Ver claramente y detalladamente el símbolo a memorizar.
2. Asociar la forma del símbolo con una imagen ya existente en la memoria.
3. Anexar el sonido o en el caso del hiragana con la traducción.
Mnemotecnia “gancho”
Diseñada para memorizar números o posiciones. Quien tenga el diccionario haga nos el favor de
buscar la definición de:
Querer Necesitar (necesario)
Cariño, afecto, amor, desear, apetecer. Indispensable, que hace absolutamente falta.
Nosotros entenderemos el “querer” como el
gusto. Haces lo que haces por diversión
Aquí, en este momento entenderemos a la
“necesidad” como una obligación, una
imposición
Estas dos palabras son claves para el tema de la motivación; tener una motivación del lado del
“querer” facilita el aprendizaje. Estar motivado por el lado de la necesidad puede funcionar pero
también puede llegar a aburrir. La mayoría de los humanos somos muéganos heterogéneos,
algunos de nosotros somos capaces de ver las obligaciones como diversiones. Tiene que ver con
la autoestima, cuando vean un curso o platica de eso, métanse.
Bueno, centrémonos en los números.
La primera forma de memorizar números es asociando los números nuevos con los números que
ya recordamos. Ejemplo, si nos interesara recordar la cantidad de borregos, cabra, vaca,
avestruces de una granja visitada, haríamos una asociación simple con las edades de gente que
conocemos y estimamos, 20 (edad de alguien) borregos 34 cabras, 80 vacas, 17 avestruces. Al
momento de recordar las cantidades visualizaremos a la persona en turno cargando al animal en
cuestión y percibiremos con nuestros cinco sentidos su edad, que es igual al número de animales
en turno. Esta asociación es útil para recordar números de dos dígitos.
Para recordar números de más de dos dígitos existen las asociaciones naturales, que consisten en
memorizar números secuenciales “1, 2, 3, 4…”. Para los números que NO son secuenciales
(71430) existen el formato “hora” (7:14:30) y “fecha” (7/14/30).
¿Cómo memorizarían un numero de 12 dígitos?... 1984 1979 1910… para este tipo de cifras es
útil detectar patrones y repeticiones, de ese modo se reducen los numero a memorizar.
NOTA: el problema más frecuente en esta técnica es la motivación basada en la necesidad
(obligación); hasta este momento solo he podido encontrar una solución, sigo buscando más pero

7
aun no aparecen. Para los pragmáticos, deben dirigir todo su esfuerzo de memorización hacia
objetivos útiles para uno mismo.
Intenten memorizar cualquiera de estos números: mínimamente pueden recordar 7 números.
 4502 8443 856
 2000 3944 052
 5519 0524 1307 3512
Los que puedan memorizar cualquiera de estos números reciban una felicitación, tienen la opción
de poder retirarse sin pagar esta clase. Los que solo han podido memorizar dos o tres números de
cualquiera de estas secuencias agradézcanle a
1. Stanislaus Mink von Wenussheim (1648),
2. Konrad Celtes (1492) “El secreto fértil”
3. Bruno Furst (1948) “Stop forgetting”
Ellos entre otros y a su respectivo tiempo descubrieron y modificaron el método “gancho”. El cual
consiste en:
1. Asociar números a letras consonantes (ganchos).
2. Formar palabras o frases usando las vocales como relleno, son comodines.
3. Memorizar las palabras o frases con el método “cadena”, visualización creativa o cualquier
otro que se conozca…
Aquí en este curso veremos el “gancho original” y el “mexicano”.
¿Qué requerimos?... Nuestra libreta y pluma
Gancho Ingles (original)
Instrucciones para ellos:
1. Memoricen la secuencia numérica del 0 al 9, pueden usar la asociación natural… TIME
2. Asignen una consonante a cada digito… TIME
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
S T N M R L C J B P
3. Memoricen esa asociación alfanumérica… TIME
4. Creen palabras calve… TIME
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
S T N M R L C J B P
oso Tea Noe Mao Reo Ola Oca Ajo Búho Pie
Actividad de instrucción: miren todas estas palabras y noten todo lo que puedan notar… R: todas
tienen vocales y consonantes…si tomamos en cuenta que la “h” en ingles suena como “j” podemos
afirmar que en todas ellas solo aparece una consonante, entiéndase, un número-una consonante.
Donaciones

8
5. Creen una imagen mental específica, de cada palabra base, usando solo uno de nuestros
cinco sentidos… están de acuerdo que este paso es fácil al extremo porque hemos hecho
visualizaciones hasta el cansancio…
Tabla 29: resumen del procedimiento para fijar en la memoria series numéricas de varios digitos.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
S T N M R L C J B P
oso Tea Noe Mao Reo Ola Oca Ajo Búho Pie
Es
del
tamaño
de
un
lápiz
Una
antorcha
de
flama
graduable
Personaje
bíblico
Personaje
chino
Prófugo
De
mar
Un
ganso
salvaje,
agresivo
Es
del
tamaño
de
un
árbol
El
ave
nocturna
Extremidad
humana
Mi adaptación: se usan los cinco sentidos para fijar en la memoria el número en turno, ejemplo.
Tiene
un
“cero”
tatuado
en
el
brazo
Su
flama
solo
tiene
una
punta,
como
soplete
Construyo
dos
arcas,
Tiene
tres
brazos
o
tres
montañas
en
su
palma
Su
número
de
serie
es
00400
y
está
en
su
espalda
Tiene
cinco
crestas
(picos)
Tiene
seis
alas.
Uso
de
los
cinco
sentidos
humanos
simultaneamente
Siete
bulbos
o
siete
flores
Ocho
ojos
u
ocho
alas
Descalzo
con
nueve
dedos
Bien, nuestra memoria visual es capaz recordar 7 dígitos como mínimo, usando estas
asociaciones podríamos recordar mínimo dos números más, si usamos la técnica cadena
recordaríamos mínimo 20 dígitos.
Ahora la pregunta es, ¿cómo memorizar varios números de 20 o más dígitos?...
El procedimiento dice:
1. Ver el número claramente.
2. Tener memorizados los ganchos (las consonantes de cada número base) como reflejo.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
S T N M R L C J B P
3. Añadir las vocales necesarias para formar palabras o frases clave
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
S T N M R L C J B P
o a a a io o o a a o
4. Crear imágenes mentales.
Una SOTANA vuela con el viento hasta MARIO que está LOCO, que saluda a un indio JAO dice
mientras sopla el viento, de pronto una BOA lo secuestra, lo toma de las cintura y selo lleva, pero
ésta lo pierde cuando pasa por unos matorrales porque se queda atorado en una PUA.

9
* En todos los relatos que hagamos debemos usar nuestros cinco sentidos simultáneamente en las
palabras que formamos a partir del número a recordar. En este ejemplo están en mayúsculas.
5. Memorizar, comprobar si pudimos fijar las imágenes creadas en la memoria.
6. Pasar la imagen mental memorizada a la frase o palabra de referencia.
S T N M R L C J B P
o a a a io o o ao oa ua
7. Extraer los ganchos , lo que es lo mismo, quitar las vocales.
S T N M R L C J B P
8. Pasar los ganchos a números.
S T N M R L C J B P
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Ejemplo de libro:
1. 071 02 3481
2. SJT SN MRBT
3. SuJeTo SiN MaRBeTe
4. La palabra “sujeto” se refiere a una persona “sin” indica ausencia y “marbete” es una
etiqueta, rotulo que se pega a las mercancías para indicar su contenido, precio, marca de
fábrica, etc. // orilla o filete.
Consejo de relleno: para memorizar una lista de
números largos usamos la técnica “cadena” antes del
paso 5 de la técnica “gancho”.
5. Memorizar, tomar unos segundos para fijar la imagen mental
6. Sujeto sin marbete: imaginamos que en un grupo de personas todos tienen su marbete,
todos menos uno, el que estamos memorizando; y todos lo miran feo y lo señalan; y él se
pregunta ¿Dónde está mi marbete? ¿Por qué soy el único sin marbete?...
7. Extraer los ganchos de la frase “sujeto sin marbete”
8. Pasar los ganchos a números
¿Dudas, inquietudes o dificultades?... ¿Listos para un ejercicio exhaustivo?
Bueno si están tan seguros de la simpleza de este método les paso la hoja de trabajo No.30,
hagan lo que puedan en 5 minutos cronometrados, el resto serán tarea, comenzamos en tres, dos,
uno ¡ya!...
5 minutos cronometrados…
NOTA para el docente: En el siguiente ejercicio los
alumnos deben identificar la carencia del método “gancho
ingles”: al basarse en el abecedario inglés carece de
algunas letras presentes en el alfabeto mexicano.
S J T S N M R B T
0 7 1 0 2 3 4 8 1

10
Hoja de trabajo No.30: V: A: adjetivos.
Adjetivo
Imagen mental (visualización) usando nuestros
cinco sentidos
Ganchos Números
Bueno
Malo
Regular
Mejor
Peor
Mayor
Menor
Grande
Pequeño
Superior
Inferior
Bonito
Bello
Guapo
Feo
Limpio
Sucio
Caliente
Frio
Barato
Caro
Lleno
Vacío
Listo
Tonto
Inteligente
Capaz
Seguro
Interesante
Fácil
Difícil
Libre
Ocupado
Solo
Acompañado
Joven
Viejo
Alto
Bajo
Fuerte
Flojo
Enfermo
Sano
Fino
Delgado
Gordo
Grueso
Duro

11
5 minutos cronometrados… TIME
¿Dudas, comentarios o dificultades?
Dificultades intencionales:
 No hay:
o “g”
o “y”
o “ñ”
o “f”
o “c”
o “v”
o “z”
La causa de que falten letras en este método es que está basado en el abecedario inglés. Para
solucionar estas desventajas existe el método “gancho mexicano”
Gancho mexicano (modificación)
La técnica mexicana sigue los mismos ocho pasos que la inglesa pero agrega letras a los números
base y reacomoda otras, veamos si son capaces de notar las sutiles diferencias.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
R T, D N, Ñ M C, Q, K L S, Z J, F Ch, G P, B, V
Los cambios obvios son:
 El 0, 4, 6 y 8 cambiaron de letra.
 Hay números con dos o tres letras.
 Las letras del 4 y 6 tienen sonidos similares.
La razón por la cual la “y” no se considera en los números base es que ésta se toma como vocal. Y
dado que se forman palabras a partir de números en vez de números a partir de palabras, la
ausencia de la “y” es indiferente para la correcta aplicación del método gancho castellano.
Bien con esta nueva clave alfanumérica llenen la hoja de trabajo No.31.
Recuerden enfocar la visualización a la descripción del número en turno, si imaginan un ave en el
número seis, esta cantidad debe aparecer en su visualización. Ejemplo: 6 alas, 6 ojos, 6 patas, etc.
Tienen 5 minutos cronometrados para hacer sus palabras base y lo que puedan de los ejercicios
de abajo.
Su tiempo comienzan en tres, dos, uno ¡ya!...
5 minutos cronometrados…
Por si preguntan cómo se llena la columna de “acción - efecto” y relación
final:
Se llena de la siguiente manera: la acción de la palabra en turno tiene su
efecto sobre la siguiente palabra. Respuesta: Lola se detiene porque se,
Topa con un, Salón que tiene, Roto el vidrio, se logran ver cosas de
Masaje, la que atiende es una Mulata, que está diciendo No. Relación final
la veremos en cuanto termine el tiempo.

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Hoja de trabajo No.31: V: Mg: palabras base para la mnemotecnia gancho.
# Gancho Palabra clave Visualización, usando los 5 sentidos
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Ejercicio 1: visualiza cada palabra, extrae las consonantes y conviértelas en números.
Adjetivo
Imagen mental (visualización) usando nuestros
cinco sentidos
Ganchos Números
Blando
Resistente
Agradable
Simpático
Gracioso
Educado
Alegre
Triste
Contento
(feliz)
Cansado
Color
Blanco
Negro
Azul
Rojo
Verde
Amarillo
Marrón
Ejercicio 2: convierte los números a consonantes y ve que frase se forma.
5 5 1 9 0 5 2 4 1 3 0 7 3 5 1 2
o a o A a o o o a a e u a a o
Ejercicio 3: Imagen mental; enlista las palabras de la frase anterior y aplica la mnemotecnia cadena.
Lista de palabras Acción - efecto Relación final con:
Dibujo o descripción

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¿Dudas, inquietudes o dificultades?...
Actividad de instrucción: 510 94 54 bien, ¡sin escribir!, formen una frase para éste número…
Una posible frase es: La TaSa PaRa eL Reo
Ahora intenten memorizar la siguiente lista de números:
 47910  20493  19285  37451
Pueden escribir, tienen 2 minutos cronometrados… listos en tres, dos, uno ¡ya!...
2 minutos cronometrados…TIME
¿Alguna pregunta, complicación o inquietud?...
Consejo de relleno: Los que han intentado memorizar esta técnica solo con la vista se han
enfrentado a la complicación de no poder recordar el orden de los dígitos, si
recuerdan todos los dígitos pero no logran recordar el orden de los mismos, es decir,
son incapaces de recordar la cantidad correcta. Yo he descubierto que para recordar
el orden de la secuencia se puede usar mi adaptación “montaña rusa” donde los
dígitos son crestas o valles determinados por la cantidad que representan.
¿Son capaces de memorizar cualquier numero?...
Bien, a medida que apliquen estas metodologías en su vida laboral o académica empezaran a
notar algunas carencias en el método, y se preguntaran ¿Por qué? no pregunte esto cuando
estaba en el curso, ¿Cuándo costaba $10mn? porque han de saber que éste curso incrementa su
costo cada vez que inicia, con cada nuevo grupo. Y las asesorías particulares cuestan el doble…
Bueno, la carencia identificada hasta el momento es: -me cuesta trabajo recordar el origen del
número- resulta que si logran memorizar el número en cuestión pero ignoran si es de un catálogo,
una cuenta de banco, una clave de facebook o mail, un código de barras, etc.
Esta deficiencia se corrige de diferentes maneras;
1. Haciendo ejercicios de atención y concentración, esta opción toma algo de tiempo.
2. Enfocar la imagen mental en el origen del número, esta opción es casi inmediata.
Supongamos que hemos formado la frase “un reo fácil de encontrar en la mañana”. Éste número
pertenece a una cuenta de banco, entonces imaginamos que estamos en el banco esperando
nuestro turno y vemos como un prófugo se esconde, como es fácil de encontrar, él se esconde
detrás de una silla pequeña o una puerta de cristal… La fijación es tan específica como ustedes
quieran, ejemplo, podemos imaginar que el señor Johnson (dueño de la cuenta) es quien
encuentra al reo, si el reo tiene una chequera, entonces es una cuenta de cheques, si es una de
transferencia interbancaria imaginamos como el prófugo se tele-transporta de un banco a otro.
Pueden hacer la visualización tan específica como ustedes quieran.
¿Dudas, comentarios o inquietudes?...
Algunas otras desventajas cuya única solución es práctica constante, 21 días como mínimo, son:
 Darle coherencia a una frase formada a partir de un número muy grande.

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o Opción de solución: cortar la frase en palabras y hacer una lista de ellas para
memorizar por “método cadena”, aunque solo es útil para memorizar solo un
número. Memorizar una lista de números largos requiere de la mnemotecnia cadena
y se complicaría el proceso si cada número tiene su propia sub-cadena
 Se requiere de concentración y atención superior a las promedio.
 Requiere memorizar, como reflejo, la asociación alfanumérica base.
 Ejecutar éste método sin papel ni lápiz requiere de mucha práctica en papel y lápiz, 21 días
como mínimo.
En este momento algunos preguntan por la existencia de alguno otro método menos elaborado
para memorizar números… y yo les contesto que en estos momentos solo conozco dos.
1. La primera ya la vimos, es la identificación de patrones y dígitos repetidos (24462)
a. Se complementa al usar simultáneamente la sensación “montaña rusa”
2. Y la segunda es describiendo la cantidad que representa el número.
a. Ejemplo: 24462
i. Esta cantidad tiene
1. Cinco dígitos
2. Tres números distintos (2, 4, 6)
3. El primero y el último son el mismo (2)
4. El segundo y el tercero son el doble del primero (4, 4)
5. El cuarto es la suma del tercero y el ultimo (4+2)
Ejercicio: describan el número
19 84 19 79 19 10
Respuesta:
1. 12 dígitos
2. Seis nuero distintos (1, 9, 8, 4, 7, 0)
3. El 19 se repite tres veces, alternadamente, etc.
Recuerden que antes de memorizar deben comprender, la comprensión es lo más importante.
Ejercicio: formar frases usando las vocales predestinadas y memorizarlas
Gancho castellano Vocales Gancho ingles Vocales
6756 oy e i 150313994021 U i i o i i e o e e e
8016454128 A a e o o ue e o 946201443814 a a o ui i u u o
936316750402955605116 Eo i e a o e e e e a ea i a e
R: Soy feliz, Agradezco lo que tengo R: Utilizo mi tiempo presente
R: Veo mis metas florecer en bellas realidades R: Para construir mi futuro
Los que ya hayan memorizado las cinco frases cambien esas frases en los números originales, sin
ver sus apuntes.
Tomo el tiempo que tardan en obtener los números originales y se los digo.
Hagamos uno más: 26936216321691206066 o e o e ie i u o ue e i a u e e o
Por ultimo; para memorizar la posición de una palabra dentro de una lista de palabras. Solo
debemos asociar la palabra en cuestión con las visualizaciones base que ya tenemos. Ejemplo: en
el #6 visualizamos un oso con seis patas + la palabra en turno “percebe” = oso abrazando percebe

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Receso
Terminemos de llegar
Pasar lista ¿Cómo te sientes?... R: cuatro palabras que describan su estado de ánimo…
Lectura veloz
Todos saquen su revista o periódico… seleccionen cualquier artículo… vamos a hacer cinco
lecturas de dos minutos cada una, tomaremos un descanso de medio minuto entre lecturas.
Indicaciones de lectura:
1. Ver
a. Tríos de palabras, en horizontal.
b. Tríos de palabras del enunciado superior.
c. Tríos de palabras del enunciado inferior. Es decir, veremos 9 palabras de un vistazo
2. Sincronizar los movimientos oculares con el sonido del metrónomo.
3. En cada salto de lectura enfocar la palabra central.
4. Respirar correctamente.
Recordemos que en las prácticas de lectura veloz nos interesa ver con claridad las letras de cada
palabra. La comprensión la dejamos para después, su objetivo en este momento es ver las
palabras nítidamente a gran velocidad. Por otra parte, mi objetivo es encontrar la velocidad de
lectura en la que ustedes ven las letras barridas.
Como siempre voy a evaluar su ejecución, ojos y respiración; pueden hablar entre ustedes del
tema que mejor les parezca…
Bien el tiempo de la primera lectura corre en tres, dos, uno ¡ya!
Lectura uno, 2 minutos cronometrados… TIME
Lectura dos, 2 minutos cronometrados… TIME
Lectura tres, 2 minutos cronometrados… TIME
Lectura cuatro, dos minutos cronometrados… TIME
Lectura cinco, dos minutos cronometrados… TIME
¿Algún comentario, dificultad, malestar o inquietud?...
Gimnasia ocular
Les paso una hoja de trabajo No.32, 33 y 34
Las indicaciones son la de siempre,
Instrucciones para la hoja de trabajo “salto”:
1. Coordinar el movimiento del color con el metrónomo.
2. Enfocar la vista central en la punta del color.
3. Ver con la vista periférica los espacios periféricos a la línea de color.
4. Los movimientos son continuos y sin interrupción.

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5. Pongan atención a su respiración,
Haremos como mínimo
 2 colores por figura,
 2 minutos por color.
Si se requiere de un reto mayor se puede escribir frases en el perímetro
de las figuras y leerlas con la vista periférica al tiempo que se enfoca la
vista central en la punta del color que sigue recorriendo la figura en turno.
¿Listos?... su tiempo corre en tres, dos, uno ¡ya!
Hoja de trabajo No.32
Color uno, 2 minutos cronometrados… TIME
Color dos, 2 minutos cronometrados… TIME
Color tres, 2 minutos cronometrados… TIME
Los movimientos oculares que hacemos en la hoja 34 son los que debemos tener siempre que
leamos; todos los ejercicios y movimientos previos tenían como objetivo prepararnos para éstos
movimientos.

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Hoja de trabajo No.32: Go-Dl: doble línea: dos colores, dos minutos por color; los colores están separados.

18
Hoja de trabajo No.33: Go-L: Laso: dos colores, dos minutos por color; los colores están separados.

19
Hoja de trabajo No.34: Go-S: salto, tres colores, dos minutos por color; las líneas deben estar separadas.

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Concentración
Hay muchas formas de desarrollar nuestra atención y concentración, podrían hacer yoga, tai chi
chuan, alguna disciplina de defensa personal, técnicas de meditación y/o respiración, practicar
algún deporte, juegos de mesa, etc, etc, etc,…
Nosotros aprenderemos una que es un poco esotérica…
El péndulo
Desarrolla la atención y concentración, cuando alguna de estas es deficiente, la gente común
cree tener mala memoria. Nosotros debemos tener certeza de que los problemas de memoria
son diagnosticados medicamente.
En estos momentos hay dos tipos de estudiantes:
1. Los que han realizado, dentro y fuera del salón de clase, todos los ejercicios vistos hasta
el momento en este curso, y
2. Los que han realizado los ejercicios en clase, únicamente en clase.
Para los primeros el ejercicio del péndulo será más sencillo que para los segundos…
Son tres los movimientos que se realizan en esta metodología:
1. Horizontal, del uno al dos.
2. Vertical, del tres al cuatro.
3. Circular, del cinco al seis.
Requerimos
 Tijeras.  Hilo.  La hoja de trabajo No.35
Instrucciones:
1. Cortar 30 centímetros de hilo.
2. Tomar un peso proporcionado por el instructor.
3. Armar un péndulo con el hilo y el peso.
4. Fijar su hoja de trabajo No.35 a la mesa con cinta adhesiva.
5. El péndulo se sujeta con ambas manos.
6. Los codos se apoyan en la mesa.
7. El peso del péndulo apunta al centro del círculo.
8. Enfocar nuestra vista central en el peso del péndulo.
9. Nuestra vista periférica ve el círculo completo.
10. Respirar correctamente.
11. Concentrarnos, y
12. Mover el péndulo con nuestro pensamiento desde el número uno hasta el número dos.
13. Mover el péndulo con nuestro pensamiento desde el número tres hasta el número cuatro
14. Mover el péndulo con nuestro pensamiento desde el número cinco hasta el número seis.

21
Hoja de trabajo No.35: Go-C: concentración, tres direcciones, dos minutos por dirección.
1
2
3 4
6 5

22
Comprensión de lectura
Los ejercicios de comprensión son siempre los mismos y confieso que es el tema que me
parece más difícil de desarrollar, por más que he buscado y preguntado a gente que sabe, los
ejercicios de comprensión de lectura son siempre los mismos.
 Hacerse preguntas del texto que están leyendo,
 Registrar la lectura con diagramas, resúmenes, ensayos, cuadros sinópticos.
 Subrayar las ideas principales.
 Platicarle a alguien lo que estamos leyendo, en cuyo caso les recomiendo entrar a un
círculo de lectura.
Si no quieren hacer alguna de estas sugerencias para desarrollar su comprensión, no se
preocupen. Por experiencia puedo decirles que la comprensión de lectura se logra al encontrar una
velocidad de lectura cómoda (ya leemos rápido, ahora solo hay que manipular la velocidad para
encontrar la velocidad que mejor nos convenga) y al ejercitar nuestra atención y concentración
(estos me parecen más entretenidos).
Nosotros haremos algo un poco más extremo:
1. Siéntense en círculo,
Yo en el centro del círculo, vigilando como siempre.
2. Saquen su libro…
3. Numérense del uno al dos…
4. Los número uno leerán durante 3 minutos, su libro en voz alta, recuerden primero leemos
mentalmente unas palabras y antes de olvidarlas las empezamos a pronunciar, nuestra
lectura mental NO se detiene, está leyendo tres pasos delante de la lectura oral…
5. Los numero dos, pongan atención a todas las lecturas que puedan.
Comenzamos en tres, dos, uno ¡ya!
6. Ahora leen los número dos, en voz alta...
7. Los numero uno pongan atención.
Comenzamos en tres, dos, uno ¡ya!
¿Dónde entendieron mejor las lecturas de los demás? ¿Mientras leían su propio libro o cuando
solo ponían atención a los demás? Y ¿Cuántas lecturas recuerdan?...
8. Bien todos hagan un registro de todas las lecturas que hayan podido captar.
Lo crean o no éste es el ejercicio extremo para evaluar y desarrollar la atención y concentración
más fácil que conozco. El siguiente seria tener tres libros diferentes y desconocidos, estar
acompañado de dos compañeros, y los tres leer simultáneamente en voz alta; al final hacer un
registro de las tres lecturas.
Gramática extranjera
Bien nuestro último tema de hoy son las reglas gramaticales del equipo tres…

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 Preguntas clave:
o ¿Cómo se forma una oración?
o ¿Qué terminación tienen los verbos? (ej. en español: ar, er, ir)
o ¿Cómo se conjugan los verbos? (ej. en español: ando, iendo)
o Lugar del sustantivo con respecto al adjetivo. (ej. en español es sust-adj)
o Llenar las hojas “I” entregadas en la primera sesión.
o Cualquier otra cosa que consideren necesaria para aprender su idioma, etc…
Tareas
1. La última tarea 21 que les dejare es
a. Ver el mundo en parpadeos,
i. cuando tengan los ojos cerrados visualizan lo que vieron con los ojos
abiertos
ii. cuando abran los ojos verifiquen que es correcta su visualización.
iii. Identifiquen, letras, palabras, colores, símbolos, números, todo lo que
puedan.
b. Ver los textos en parpadeos,
i. Ver un texto en un parpadeo, dos o tres renglones, y cerrar los ojos.
ii. Mantener los ojos cerrados, visualizar el texto que acabamos de ver.
iii. Leer la visualización que tenemos presente.
iv. Abrir los ojos y comprobar si lo que visualizamos corresponde con el texto
Deja que la información entre a tu cerebro. Recordemos que la vista es la antesala del aprendizaje,
es en el cerebro donde se procesa la información.
2. Aparte de los pendientes que tengan de la clase hay una pequeña lista de adverbios que
tiene que:
a. visualizar con los cinco sentidos.
b. pasarlos a números, es decir, extraer las consonantes (ganchos) y pasarlas al
número que les corresponda;
c. memorizar la posición de cada palabra.
3. Repasar la gramática de todos los idiomas que hemos visto en clase.
4. Opcional: investigar la gramática japonesa o de cualquier otro idioma que les interese
aprender.

24
Hoja de trabajo No.36: V: A: adverbios, visualiza, extrae los ganchos y obtén los números.
No. Adverbio
Imagen mental (visualización) usando
nuestros cinco sentidos
Ganchos Números
1. Allí
2. Enfrente
3. Junto a
4. Delante
5. Detrás
6. Cerca
7. Lejos
8. Dentro
9. Fuera
10. Encima
11. Debajo
12. Rápido
13. Lento
14. Deprisa
15. Despacio
16. Adelante
17. Atrás
18.
19.
20.
Como la sesión cinco es algo corta se tiene la opción de iniciar la siguiente sesión con alguna de
las siguientes platicas de extensión. Algunas son más un repaso.
1. Aprende a olvidar.
2. Visualización creativa aplicada a la superación personal y profesional.
3. Hablar en público. (exposiciones, presentaciones o discursos).
4. Manejo de emociones.
5. Escuchar con efectividad.
6. Lectura veloz, teoría; tipos de lectura.
7. Comprensión de lectura, consejos.
8. Memorización de nombres.
9. Proceso de rememoración (teoría).
10. Mnemotecnia “cadena” codificación semántica y no semántica (teoría).
11. Mnemotecnias, antecedentes.
Si te intereso algún tema de la lista mándame un correo electrónico con el tema que llamo su
atención; éste será considerado para su exposición.

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Recursos necesarios para la quinta sesión
Tabla 30: materiales individuales y grupales requeridos para la quinta y última sesión
Individuales Por equipo de idioma Grupales
Cualquier libreta o cuaderno para
tomar notas
Algunos prefijos y sufijos de
su idioma.
Opcionales:
1 pluma Botanas
Todas las hojas de trabajo “I”
debidamente llenadas.
1 texto corto en su idioma y
su traducción al español
Carta de recomendación
Todas las hojas de trabajo “V”
debidamente llenadas.
1 traductor o diccionario de
traducción de su respectivo
idioma al español.
Bocadillos
Impresión de la hoja de trabajo
No.37
Cierre de la sesión cuatro
Bueno la clase de hoy está terminando, antes de irnos y ser felices con nuestras respectivas vidas
recordemos que hicimos hoy.
Una de las cosas provechosas que hicimos el día de hoy es la memoria visual de símbolos.
Aprendimos la mnemotecnia gancho original y una de sus variantes, así como la detección de
patrones numéricos.
Nuestra practica de lectura veloz es cada vez más extrema -digno reto de nuestras habilidades-
agregamos tres nuevas formas a nuestra gimnasia ocular; aprendimos la metodología “péndulo”
para fomentar nuestra atención y concentración; también hicimos una comprensión de lectura
extrema y vimos la gramática de un tercer idioma.
¿Algo más que quieran agregar?...
Bien, tengo que pedirles un favor extremo…
Sucede que en la última entrevista de trabajo a la que fui me solicitaron experiencia laboral como
instructor y unas cartas de recomendación. Por eso me gustaría mucho recibir una carta de
recomendación colectiva de ustedes. En papel ordinario lo que importa es que sea de
recomendación y que mínimo mencione que soy puntual, que propicie un ambiente de respeto,
que promoví la participación en clase, que los ejercicios en clase fueron coherentes con el tema en
turno, que la cantidad de los mismos fue la adecuada y todo lo que quieran agregar. Es un favor,
así que la elaboración es opcional…
Bien, levantemos nuestras manos, cerremos nuestros ojos, respiremos correctamente y repetimos,
Yo _____decimos nombre y apellido___ entiendo todo lo que memorizo
Porque vivir plenamente es mi decisión…
Bien si no hay algún otro asunto que quieran tratar con migo nos vemos la siguiente clase.
Sean felices, aprecien lo que tienen, ignoren lo que carecen. Sonrían interna y externamente.
Suerte.

Mejora tu memoria y velocidad lectora - Clase 4

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