El documento presenta una lista de opciones de menús para diferentes días de la semana. Cada día incluye tres opciones para primer plato, segundo plato y postre. La lista contiene alrededor de 30 opciones diferentes de comidas y postres para armar los menús semanales.

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1 Ensalada de pasta
2 Tenreira estofada
3 Tarta de queixo
1 Sopa
2 Tortilla francesa con xamón
e queixo
3 Natillas
1 Lentellas
2 Espagueti con atún
3 Iogur
1 Crema
2 Carne richada
3 Arroz doce
1 Garavanzos con chourizo
2 Merluza á galega
3 Iogur natural
1 Friame variado
2 Arroz con polo
3 Froita
1 Panini
2 Fideos con carne
3 Tarta de mazá
1 Crema de cabaciña
2 Merluza ao forno
3 Iogur de chocolate
1 Ensalada rusa
2 Peitugas a prancha
3 Melocotón en almibre
1 Sopa
2 Tortilla española
3 Froita
1 Ensalada mixta
2 Lasaña
3 Iogur
1 Ensalada de arroz
2 Xamón asado
3 Natillas
1 Fabada asturiana
2 Emperador a prancha
3 Piña
1 Friame variado
2 Pasta boloñesa
3 Tarta de queixo
1 Mini croquetas
2 Empanada
3 Iogur
1 Lentellas
2 Pasta boloñesa
3 Froita
1 Calamares fritidos
2 Pavo a prancha
3 Froita
1 Menestra refogada
2 Empanada
3 Froita
1 Ensalada vaiada
2 Carne de porco con arroz
3 Flan
1 Sopa
2 Marmitaco
3 Xelatinas