3. Va desde las 31 a 35
semanas, los movimientos
del bebe son muy fuertes y
reacciona a diferentes
estímulos
Su capacidad mental y física
va en aumento ya que se
vuelve receptiva.

4. Debemos hablar siempre con
el bebe, cantarle y bailar con
el, leer cuentos.

5. TEMA: COMUNICACIÓN CONTU BEBE MEDIANTE EL CONTACTO Y EL
JUEGO
INSTRUMENTOS: EL TACTO, EL MOVIMIENTO, EL JUEGO.
PARTICIPANTES: LA MADRE, EL PADRE Y EL BEBE ´POR NACER.
RITMO: UNOS MINUTOS CADA DIA.

6. LIBERACIÓN DEL MIEDO AL PARTO
Algunas mujeres son capaces de
enfrentarse con sus preocupaciones, el
último trimestre es un período de júbilo
e ilusión.
Otras no dejan de preocuparse,
generan un estado de ansiedad que
puede prolongarse durante horas o
días.
Un alto nivel de ansiedad es un impedimento no
sólo para la salud del bebé, sino también para
tener un parto sin problemas.

7. INVESTIGACIÓN REALIZADA EN LA UNIVERSIDAD DE
CINCINNATI
Científicos comprobaron que:
 La existencia de
preocupaciones y
miedos de forma
habitual y extrema
 Una actitud
negativa hacia la
maternidad
 Y una mala
relación con la
propia madre
Son factores que más
prolongan el trabajo
de parto

8. EJERCICIO:
• Siéntate con tu diario en algún lugar tranquilo.
• Cierra los ojos y pregúntate qué es lo que más me
preocupa de la experiencia de dar a luz.
• Durante cinco minutos deja que desfilen por tu mente
las respuestas.
• Abre los ojos y empieza a escribir (describiendo con
sinceridad tus miedos).
• Lee en voz alta todo lo que hayas escrito.
• Cada vez que te refieras a un miedo específico, trata de
convertir la ansiedad en una afirmación positiva.
• Escribe diez veces cada afirmación en tu diario.
• Acaríciate suavemente el vientre.
• Despídete de tu hijo/a y lentamente levántate para
continuar con las tareas del día.

9. DÚO PRENATAL
SUPERACIÓN DEL MIEDO AL PROCESO DEL PARTO
EJERCICIO:
1. Siéntense el uno frente al otro.
2. Recuerda las reglas básicas: decir la verdad, hablar de
corazón, escuchar lo que dice el otro, apoyarse mutuamente,
no interrumpir, no hacer sentir mal al otro, evitar propios
sentimientos de culpa.
3. Mirarse a los ojos y perder la timidez o vergüenza.
4. Para empezar mira a tu marido y completa la frase siguiente «
uno de los miedo que tengo por la proximidad del parto es…»
5. Él puede responder con la siguiente palabra « gracias por
decírmelo ».
6. De esa manera debes continuar diciendo los miedos que
tienes, y entonces cambian el papel.
7. Repetir el ejercicio hasta que no quede nada por decir.

10.  Mecer al bebe,
acompañando cada
exhalación con un
prolongado y sonoro
¡Aaahhh!
 El suspiro es un medio
de comunicarse con el
bebé.
 Olkin: “Emitir sonidos
ayuda a que el cuerpo se
habra durante el trabajo
del parto”

11. Sentarse cómodamente, mantener la mano unos
15cm por encima del abdomen, entre 3 y 5
minutos.
Mirar el abdomen y representar al bebe que esta
dentro.
Visualiza su cuerpo, imagínate sus piernas
flexionadas, los rasgos de su carita
Ponerse de pie y apoyar las manos en el
abdomen, con la imagen de tu bebe en el vientre ,
inhalar.
Mientras inhala mover el abdomen hacia adelante,
imaginando que el cuerpo es un túnel.
Al exhalar mover el abdomen hacia atrás , al
mismo tiempo abrir la boca diciendo ¡Aaahhh!
Largo, gutural y sonoro.
Mientras respiras, suspira , mece al bebe hacia
adelante y hacia atrás sosteniéndolo con ambas
manos

12.  Realizar la
visualización durante
diez minutos dos
veces por semana
hasta el final del
embarazo, así te
prepararas para que
el cuello uterino se
dilate mas fácil
cuando se inicien las
contracciones.

13. Usar la técnica de inmersión rápida para relajarse.
Imaginarse que caminamos por un jardín repleto de
flores.
Escoger la flor mas hermosa, una rosa roja, blanca
azucena, narciso amarillo, o cualquier flor con corola.
Coger e imaginar que la flor se abre lentamente
pétalo a pétalo.
Aspira su fragancia, escuchar el canto de un pájaro o
el zumbido de una abeja.
Mirar la pelvis, imaginarse una flor cerrada
superpuesta, ver como la flor con los músculos
cervicales se van abriendo.
Sentir como se estremecen los músculos de la zona
pélvica hasta ver como la flor y el cuello uterino
están abiertos.
Imaginarse que están volviendo a cerrar