El documento presenta un cuadro de guía de dieta semanal que especifica las comidas y alimentos recomendados para cada día de la semana entre las 7-8h, 11-12h, 14h, 17h y 20h. La guía incluye opciones como lacteos, cereales, pavo, carne, arroz, pasta, legumbres, fruta, pescado, pechuga, tortilla, pizza y verduras para cada comida y día de la semana.