Una dieta equilibrada, completa e higiénica es importante para la salud. Para que la dieta sea equilibrada, debe proporcionar los nutrientes y energía necesarios para mantener las funciones del organismo de manera saludable. La dieta debe ser específica para cada individuo y adaptarse a su sexo, edad y salud. Para comer bien, hay que saber qué nutrientes son necesarios, cuánta energía se necesita y la información nutricional de los alimentos. Los alimentos contienen carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y min