la alimentacion es muy nesesaria

1. LA ALIMENTACION
• La alimentación:
• La alimentación es un
elemento importante en
la buena salud, influye la
calidad de los alimentos,
la cantidad de comida y
los hábitos alimentarios
para un bienestar del ser
humano, con lo cual se
obtiene una nutrición
equilibrada.

2. Como debemos alimentarnos
• Muchas veces nos
preocupamos cuántas
calorías tienen los
alimentos que
consumimos
diariamente y creemos
que ese es un buen
indicador para nuestra
salud, si bien es
importante no es lo
fundamental.

3. Por que es importante la alimentación
• Es importante pues nos
permite realizar
nuestras actividades
cotidianas, ya que sin
las proteínas, lípidos y
carbohidratos, no
podríamos realizarlas
con la misma energía.

4. Tipos de alimentos:
• Según su función fisiológica
Alimentos energéticos,
destinados a ser degradados
para obtener energía en los
procesos respiratorios. Son los
alimentos ricos en glúcidos y
en lípidos
Alimentos plásticos: se
emplean para la adquisición
de monómeros para la
biosíntesis de las moléculas
propias del organismo. Son los
ricos en protege.

5. La alimentación es necesaria
• El mito de que una
alimentación nutritiva es
sinónimo de una comida
insípida se ha propagado y
se ha convertido en una
"verdad absoluta".
• Alimentos ricos en fibra
natural, verduras, frutas y
lácteos son ignorados
porque la gente que gusta
de ejercitarse, sin saber que
son indispensables para un
mejor desarrollo físico y
mental.