Evaluaciones físicas en el área de rendimiento anaeróbico. Plataforma de contacto. Por el prof. Javier Fadon.

1. EVALUACIONES FÍSICAS EN EL ÁREA DEL RENDIMIENTO ANAERÓBICO.
INSTRUMENTO DE MEDICIÓN: PLATAFORMA DE CONTACTO
NO MIDE VARIABLES DINAMICAS, NO MIDE FUERZA, NI MIDE POTENCIA
“Es un cronometro que
mide tiempo y estima
variables cinemáticas,
altura, tiempo, velocidad,
aceleración”

4. ANALISIS SEGMENTARIO DEL GESTO MOTOR SALTAR

6. INDICE BILATERAL EN FUNCION DE LA ALTURA

8. QUE BUSCAMOS EN UN DEPORTE DE
SITUACION SEGÚN TIPO DE C.E.A???

9. APLICACIÓN DEL TEST DE
SALTO DJ (DROP JUMP) CON
PLATAFORMA DE CONTACTO
Los test propuestos por el Prof. Carmelo Bosco, el salto con caída
previa o DJ (Drop Jump) con alturas crecientes (20 cm hasta 100 cm).
El Drop Jump es un test que permite valorar la fuerza reactiva de los
miembros inferiores (Bosco 1983).
En este test el individuo debe efectuar una acción de salto vertical,
luego de una caída desde un escalón o plinto (step o banco) de una
altura determinada. El protocolo creado por el Prof. Carmelo Bosco y
que se describe claramente en su libro “La valoración de la fuerza
con el tets de Bosco” (Editorial Paidotribo ) propone alturas que van
desde los 20 cm hasta los 100 cm, con incrementos de 20 cm. (Bosco
1981).

10. ENTRENADOS EN FUERZA VS.
DESENTRENADOS EN FUERZA
Aquellos sujetos mas experimentados, con mayor
acervo motor y entrenamiento fisico-deportivo, tiene
una pre activación de los grupos musculares llamado
stifness, grado de rigidez muscular, que permite un
mayor velocidad de ciclo estiramiento acortamiento en
los gestos que implican bruscos cambios de dirección
como se puede manifestar en un test de drop jump.

11. Fuerza
Δy
Δ L

12. PROTOCOLO DE CAIDA DEL DJ
En ningún momento el atleta debiera flexionar las
rodillas, efecto que lograría disminuir la altura de caída
o generar un salto desde la superficie elevada o plinto,
lo que daría por efecto un aumento del la altura de
caída.
En cuanto a la acción de los brazos es importante notar
que la mayoría de los tests descritos por dicho autor
refieren a una posición de los mismos a nivel de la
cintura, para no aportar o beneficiar a la capacidad de
los miembros inferiores
Qué valora un DJ: Según el autor (Bosco 1981) la cualidad
investigada en este protocolo es el stiffnes muscular, que representa la
capacidad neuromuscular de desarrollar elevados valores de tensión
durante el ciclo estiramiento-acortamiento, comportamiento
viscoelástico de los músculos extensores, reflejo miotático o de
estiramiento, comportamiento de los propioceptores inhibidores
(corpúsculos tendinosos de Golgi CTG).
Modalidad de acción muscular: Activación concéntrica precedida de
una fase muy breve de activación excéntrica y una acumulación
relativa de energía elástica; activación de posteriores unidades
motoras por vía refleja (reflejo-elástico-explosiva).

13. VARIANRTES DE DJ
La modalidad tradicional propuesta por el Prof. Carmelo Bosco destaca la caída en flexión plantar y extensión de
rodillas y caderas, para una vez entrar en contacto con el suelo si generar la flexión de rodillas y caderas que
atenuaran la caída y permitirán el impulso posterior. No obstante, el Prof.Pittera y el Prof. Bosco años mas tardes
propusieron una variante alternativa que consideraba que la caída sea ya en flexión de rodillas próxima a 90º.

17. REQUERIMIENTOS FISICOS
“Lo que necesito ser”
- Referencias estadísticas físicas optimas.
- Video análisis
de competencias profesionales.
EVALUACIONES FISICAS
“Lo que soy”
- Test de campo generales y específicos.
- Análisis de las diferentes competencias.

20. CORRELACIONES EN BUSCA DE LA ESPECIFICIDAD

23. REFLEXIONES SOBRE LA PLATAFORMA DE SALTO
•Es un instrumento que simplemente mide “tiempo” e indirectamente el resto
de variables cinemáticas.
•Es de gran utilidad para evaluar altura de un salto en aquellos deportes donde
es importante saltar cada vez mas alto en el plano vertical con C.E.A largos
(voleibol).
•Es muy interesante para medir tiempos de contacto en acciones de C.E.A
cortos.
•Se puede simular gestos deportivos que impliquen el saltar con un pie o dos
pies, la mayor altura en el menor tiempo posible y observar diferencias.
•Útil para obtener índice Q teniendo en cuenta el t.c o el t.v dependiendo de
lo que se quiera trabajar con DJ. = H de caída optima para…
•Útil como cronometro para test de velocidad general, R.S.A, ETC…