Tema 3. la flotación
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Este documento trata sobre la flotación en el agua. Explica que la capacidad de flotar depende del peso específico, biotipo, respiración y densidad del agua. Detalla factores como la edad, sexo y raza que afectan el peso específico. También describe variables a considerar como la posición del cuerpo, volumen pulmonar y material auxiliar. Finalmente, propone una progresión para trabajar la flotación que incluye flotaciones parciales y agrupadas antes de avanzar a posiciones extendidas y variando
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Estilo mariposa natacion
Este documento describe el estilo de natación mariposa, incluyendo la acción de brazos, piernas y respiración. La acción de brazos consiste en tres barridos diagonales y un recobro, mientras que la acción de piernas incluye dos batidos hacia abajo por cada brazada. La coordinación requiere dos patadas por ciclo de brazos y la respiración ocurre cada media brazada al sacar la cabeza del agua.
Técnica de Espalda
El documento describe la técnica del estilo espalda de natación. Se mantiene el cuerpo en posición horizontal sobre la espalda, con los hombros por encima de las caderas. La patada es similar al crol pero con las rodillas más flexionadas, y los brazos realizan un movimiento de barrido subacuático y recobro aéreo. Se requiere coordinar la respiración, patada y brazadas para lograr una natación eficiente en este estilo.
Estilo espalda 2
Este documento describe el estilo de natación de espalda. Explica que consiste en una acción alternativa de los brazos y las piernas mientras el nadador está en posición dorsal, con la cara fuera del agua. Detalla la técnica correcta, incluyendo la entrada del brazo en el agua y el movimiento de las piernas. También proporciona una lista de 15 ejercicios para practicar y mejorar la técnica del estilo espalda.
Estilo braza
El documento describe la técnica del estilo braza en natación. Explica que la braza es el estilo más lento y el primero que aprenden los nadadores, aunque requiere una gran coordinación. Describe las acciones de las piernas, brazos, posición del cuerpo y respiración que se deben seguir para nadar correctamente este estilo. Recomienda practicar los movimientos fuera del agua primero y luego de forma coordinada dentro del agua.
Flic flac
Este documento proporciona instrucciones sobre cómo realizar correctamente un flic-flac. Explica las fases del movimiento (inicio, vuelo y recepción), los posibles errores a evitar, y sugiere una progresión de aprendizaje que incluye primero el flic-flac atrás de dos piernas y luego el flic-flac atrás de una pierna. También describe las acciones musculares involucradas en cada fase del movimiento.
Estilo crol
El documento describe la técnica del estilo crol en natación. Explica que el crol es el estilo más rápido debido a la continua propulsión de los brazos. Describe la posición del cuerpo, la acción alternativa de brazos y piernas, y las diferentes fases de la brazada como la entrada, deslizamiento, barrido hacia abajo, barrido hacia dentro y barrido hacia fuera. También cubre aspectos como la respiración y los errores más comunes al ejecutar este estilo.
Presentacion 4 natacion
El documento describe las diferentes habilidades y etapas involucradas en la adaptación al medio acuático. En primer lugar, se enfoca en desarrollar el equilibrio, la respiración y la flotación. Luego, introduce los desplazamientos básicos como el salto y los giros. Por último, explica las fases de la salida convencional desde la plataforma, incluyendo la posición de preparación, el impulso, la entrada y la propulsión bajo el agua.
Técnica de Pecho
El estilo pecho o braza es el más antiguo y lento de los cuatro estilos. Se caracteriza por tener la mitad de la efectividad en la patada y la otra mitad en la brazada. Existen dos formas de brazada: formal y natural. La coordinación correcta es brazada-respiración-patada-extensión. Los errores más comunes incluyen no coordinar adecuadamente las brazadas y patadas.
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El documento analiza la técnica de nado estilo libre o crol. Explica que crol es la forma más rápida de nado y que permite innovar en busca de formas más veloces. Luego describe el análisis biomecánico, incluyendo la posición del cuerpo, la acción de las piernas y los brazos, la coordinación y la respiración. Detalla cada una de estas secciones con énfasis en mantener una posición hidrodinámica y realizar movimientos eficientes.
tecnica-del-estilo-espalda
Este documento describe la técnica del estilo braza en natación. Explica la posición corporal correcta, incluyendo una alineación horizontal y lateral del cuerpo, y un giro de 40-45 grados. Describe la acción de las piernas como un batido de 6 tiempos similar al estilo crol pero con mayor profundidad. Finalmente, detalla las fases acuática y aérea de los brazos, incluyendo la entrada, tracción y recobro de cada brazo de manera coordinada con las piernas.
Metodologia natacion tecnologia educativa
El documento describe la importancia de aprender a nadar y la metodología para enseñar a nadar de manera efectiva. Explica que nadar no es instintivo y requiere aprendizaje. Luego detalla las etapas del proceso de enseñanza, incluyendo la ambientación en el agua, el desarrollo de la flotación, la respiración y la coordinación, con el objetivo de que los estudiantes aprendan a nadar de forma segura y eficiente.
El estilo crol
Este documento contiene información sobre los estilos Crol y Espalda de natación, incluyendo detalles sobre la posición del cuerpo, movimientos de brazos y piernas, y coordinación con la respiración. También describe los principios fundamentales de la natación como la flotación, resistencia, y propulsión. Explica las leyes de la física que rigen el movimiento en el agua y cómo optimizar la eficiencia en la natación.
Natacion estilo crol
El documento describe la técnica del estilo crol/crawl en natación. Explica que el objetivo es que los estudiantes aprendan esta técnica y se familiaricen con conceptos básicos de natación. También detalla algunas estrategias didácticas como juegos y competencias que se usarán para enseñar la técnica, la cual involucra mover los brazos y piernas de manera coordinada en el agua.
Técnica de Mariposa
Este documento analiza la técnica del estilo mariposa de natación. Explica que implica una gran complejidad coordinativa y un alto nivel de condición física. Describe los movimientos de brazos, piernas y cuerpo, señalando que los brazos describen movimientos semicirculares bajo el agua y que se realizan dos patadas por cada brazada. También analiza la respiración y la coordinación entre brazos y piernas durante este estilo.
Proceso metodologico
Este documento describe las características del proceso metodológico en la enseñanza de la natación. Explica que el proceso consta de cuatro fases: aprendizaje, fijación, perfeccionamiento técnico y correctivos. La fase de aprendizaje implica ejercicios simplificados y sin saltos de etapas para enseñar los movimientos de forma gradual. La fase de fijación ocurre una vez dominado el movimiento globalmente y consiste en ejercicios que involucran más partes del cuerpo para automatizar la
-NATACIÓN-
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo. Tiene una larga historia que se remonta a la prehistoria y fue incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos. Existen cuatro estilos principales de natación competitiva - estilo libre, espalda, braza y mariposa - cada uno con sus propias reglas y distancias. La natación proporciona numerosos beneficios para la salud, mejorando el sistema cardiovascular y respiratorio, reduciendo el dolor y
Gimnasia artística-power
La gimnasia artística es una disciplina olímpica que comprende varios aparatos tanto para hombres como para mujeres. En la categoría femenina se incluyen barras asimétricas, suelo, barra de equilibrio, salto y otros; mientras que en la masculina están anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto y más. Cada aparato requiere ejecutar diferentes rutinas gimnásticas y acrobáticas siguiendo las regulaciones técnicas específicas.
Natación, Estilo espalda: Dorso
El documento proporciona información sobre el estilo de espalda en natación. Explica que el estilo de espalda es uno de los más antiguos, aunque la primera competición oficial fue en los Juegos Olímpicos de 1900. Describe la técnica del estilo de espalda, incluyendo la acción de brazos, piernas, posición del cuerpo y coordinación. También cubre aspectos como la respiración, salida y viraje propio de este estilo.
Caracteristicas de la natación (1)
La natación es un deporte individual o en equipo que consiste en avanzar en el agua usando diferentes partes del cuerpo. Existen varios estilos de nado como crol, espalda, pecho y mariposa. En competiciones, el objetivo es recorrer la mayor distancia posible en la menor cantidad de tiempo en piscinas de 25 o 50 metros. La natación requiere desarrollar técnicas de movimiento y respiración en el agua.
T.5. entradas al agua
Este documento describe los diferentes métodos para entrar al agua de forma segura como socorrista acuático, dependiendo de factores como la profundidad, la presencia de material auxiliar y la ubicación del accidentado. Explica la importancia de la precaución y la protección de la cabeza, y detalla varias técnicas de entrada a pie, de manos y con equipo como aletas, tubo o ropa, con el objetivo de facilitar un rescate rápido y seguro.
La natacion
La natación es el movimiento a través del agua utilizando las extremidades sin apoyo. Se practica para recreación, deporte o supervivencia. Como deporte competitivo, la natación incluye competencias locales, nacionales e internacionales como los Juegos Olímpicos.
Práctica 3. Propulsión
Este documento presenta 10 ejercicios para mejorar la técnica de natación en las modalidades de crol y espalda. Los ejercicios se centran en mejorar aspectos como el batido de piernas, la entrada y tracción de brazos, y los movimientos ondulatorios. Cada ejercicio describe el objetivo, la técnica, la duración y el nivel al que va dirigido. El documento también incluye una introducción sobre los principios de la propulsión en natación y bibliografía relacionada.
MÉTODOS DE LA TÉCNICAS DE SALVATAJE
Este documento resume diferentes técnicas de rescate en el agua, incluyendo la entrada al agua, flotación y aproximación al accidentado. Describe las precauciones que debe tomar un socorrista al entrar al agua y los diferentes tipos de flotación estática y dinámica. Explica que la técnica de aproximación consiste en acercarse rápidamente a la víctima reservando energía para el regreso de ambos y localizando a la víctima si es necesario sumergirse.
Estilo espalda
El documento describe la técnica del estilo espalda en natación. Explica la posición del cuerpo boca arriba y la técnica de brazos y piernas, con la coordinación entre ambos. Recomienda aprender primero la patada de crol y practicar la flotación boca arriba antes de empezar el estilo espalda.
flotacion
El documento habla sobre los factores que afectan la flotación en el agua. Explica que la flotación depende de la densidad del cuerpo en relación a la densidad del agua, y que la cantidad de aire en los pulmones puede alterar la densidad del cuerpo. También menciona que otros factores como la composición corporal, edad, sexo y raza pueden afectar la capacidad de flotación de una persona.
Estilo pecho
El documento describe la técnica del estilo pecho en natación. Explica que es uno de los estilos más populares pero también más difíciles de dominar debido a la necesidad de una excelente coordinación de movimientos. Describe las características de la técnica, incluyendo el movimiento de brazos, piernas, cuerpo y respiración. También cubre los aspectos normativos de este estilo como la posición sobre el pecho y la necesidad de mantener los codos por debajo del agua excepto en determinadas fases.
Reglamento Estilo Espalda
El documento resume la historia y las características del estilo espalda en natación. Se describe que el estilo fue descrito por primera vez en 1794 y utilizado en competición en los Juegos Olímpicos de 1912. El estilo se caracteriza por desplazarse sobre la espalda con un movimiento alternado de brazos y piernas. Las regulaciones de la FINA establecen que los nadadores deben mantener el cuerpo sobre la espalda y tocar la pared en la salida, vuelta y llegada en esta modalidad.
Tema 7. espalda
Este documento describe la técnica del estilo espalda en natación. Explica la posición del cuerpo boca arriba, la técnica de brazadas alternas con los brazos y las piernas, el rolido del tronco, y la importancia de coordinar la respiración con los movimientos. También ofrece consejos para aprender correctamente la técnica, como practicar primero la patada de crol antes de añadir las piernas en estilo espalda.
Clase 2 didactica de los deportes individuales ii
El documento habla sobre los factores que afectan la flotación del cuerpo humano en el agua. Explica que la densidad promedio del cuerpo humano es menor que la del agua dulce, por lo que las personas tienden a flotar. Factores como la cantidad de grasa, aire en los pulmones, sexo, edad y raza pueden afectar la facilidad para flotar. También se describen los dos tipos de flotación (dinámica y estática) y los tres pasos básicos para enseñar a alguien a nad
Natacion fritz-garcia janampa
Este documento trata sobre la natación. Explica la historia de este deporte desde la antigua Grecia y Roma hasta su inclusión en los Juegos Olímpicos modernos. Describe los diferentes estilos de natación como crol, mariposa, pecho y espalda, así como los beneficios que aporta a la salud y su importancia para el desarrollo físico y psicológico. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre cómo iniciar la práctica de este deporte mediante la familiarización con el agua y el domin
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Este documento describe diferentes aspectos tácticos del baloncesto como los puestos específicos de cada jugador, las combinaciones tácticas en ataque y defensa, y los sistemas de juego ofensivos y defensivos. Explica tácticas como pasar y cortar, penetrar y doblar, invertir, reemplazar, aclarar y bloquear en ataque, y bascular, cambiar de oponente y ayudar en defensa. También detalla sistemas como la defensa individual, en zona y mixta, y los ataques en rom
10 11 ap-bcto-tecnica.
Este documento contiene apuntes sobre fundamentos ofensivos de baloncesto. Explica conceptos como la posición básica del jugador sin balón, los movimientos de los pies como arrancadas, paradas y pivotes, y el juego con balón incluyendo la recepción, protección y amenaza triple. También describe técnicas ofensivas como arrancadas, paradas y acciones secundarias con el balón en posesión.
10 11 bcto-reglamento
Este documento presenta las reglas oficiales de baloncesto para 2010. Resume las principales reglas del juego como la pista y equipamiento, los equipos, la regulación del juego, violaciones, faltas, disposiciones generales y las obligaciones y derechos de los árbitros y oficiales. El documento contiene 8 reglas principales con más de 40 artículos que definen todos los aspectos del juego de baloncesto de forma completa.
Proyectos elegidos
Este documento resume 8 proyectos integrados ofrecidos durante el curso 2010-2011, incluyendo el título del proyecto, el tutor y su horario de tutoría, los contenidos y actividades que componen cada proyecto, su temporalización e instalaciones y recursos necesarios. Los proyectos involucran la creación de páginas web, asociaciones deportivas, escuelas deportivas y programas de animación física y recreativa.
Ejemplo test sociométrico
Este documento presenta un test sociométrico para evaluar las preferencias de los estudiantes en términos de relaciones sociales y trabajo en equipo. El test incluye preguntas sobre con quién les gustaría cambiar de clase o trabajar en un proyecto, así como quiénes no les gustarían. También incluye espacios para que adivinen quiénes los han elegido o no para estas actividades.
Ejemplo de sociograma
Este documento describe el sociograma, una técnica desarrollada por Moreno para estudiar las relaciones humanas dentro de grupos pequeños. El sociograma implica aplicar un test sociométrico para analizar las relaciones afectivas entre miembros del grupo, como atracción y rechazo. El autor explica cómo aplicó esta técnica en su investigación, incluyendo cuatro criterios de elección y razones para las elecciones. El sociograma permite representar gráficamente las relaciones del grupo y calcular índices individuales y grupales.
Recomendaciones trabajos escritos
El documento proporciona instrucciones sobre el formato y contenido de los trabajos escritos que deben realizarse en parejas y entregarse al profesor antes de las exposiciones. Indica que el trabajo debe tener letra Times New Roman 12 o Arial 10, interlineado sencillo o doble, justificación completa y márgenes uniformes, además de incluir un índice numerado, introducción y bibliografía.
Tema 10
Este documento habla sobre los recursos materiales para la recreación físico-deportiva. Explica los diferentes tipos de material como el convencional, no convencional y auxiliar. También describe el material alternativo, sus ventajas y desventajas. Finalmente, ofrece ejemplos prácticos de cómo construir y usar material alternativo como mazas hechas de periódicos reciclados.
Tema 9
Este documento discute los tiempos apropiados para la recreación física y deportiva a diferentes edades. Examina los programas de recreación en las escuelas, los tiempos educativos formales e informales, y las consideraciones para organizar actividades complementarias y extracurriculares para niños y adolescentes. También analiza los tiempos de recreación para adultos y personas mayores, teniendo en cuenta sus responsabilidades laborales y familiares. El documento concluye resaltando la importancia de considerar las limitaciones y preferencias de cada grupo etario al organizar actividades de
Tema 12
Este documento trata sobre el concepto, origen y evolución de la animación y dinamización. Explica que la animación surgió como intervención sociocultural para mejorar la integración social a través de actividades deportivas, culturales y de ocio. También describe cómo la animación se ha aplicado a diferentes ámbitos como la infancia, juventud, tercera edad y hospitales, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los participantes. Finalmente, resume brevemente los diferentes tipos de animación como la sociocultural, juvenil, de la ter
Tema 11
Este documento describe el proceso de diseño y planificación de actividades recreativas físico-deportivas, incluyendo el análisis de la demanda social, el diseño de la propuesta de actividades considerando objetivos, recursos y ajustes, la difusión y evaluación del programa.
Tema 8
Este documento trata sobre los diferentes espacios para el desarrollo de actividades recreativas y deportivas. Explica la diferencia entre espacio vivido y percibido, y define el espacio recreativo. Luego describe los espacios convencionales como parques deportivos e instalaciones, así como espacios no convencionales en la ciudad. Finalmente, cubre las actividades recreativas y deportivas que se pueden realizar en entornos naturales.
Tema 7
Este documento describe la recreación física y deportiva en la sociedad actual. Explica que las actividades recreativas tienen objetivos como la diversión, la realización personal y el desafío autodirigido. Además, clasifica las actividades recreativas de acuerdo con criterios como su origen, organización, espacio utilizado y duración.
Tema 6
Este documento trata sobre el ocio, tiempo libre y recreación. Define el ocio como actividades voluntarias para descansar, divertirse o desarrollarse personalmente fuera de obligaciones. Explora factores que influyen en el ocio como edad, género y entorno. Define el tiempo libre como tiempo disponible fuera del trabajo. Finalmente, define la recreación como actividades durante el ocio por placer o enriquecimiento personal, a menudo físicas.
Tema 5
El documento presenta diferentes técnicas educativas grupales como torbellino de ideas, Phillips 66, juego de roles y debate dirigido. Explica cómo se organizan y aplican estas técnicas en el aula de Educación Física, con ejemplos como analizar la agresividad en el deporte o solucionar problemas de disciplina.
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Tema 3. la flotación
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