PREPARACION FISICA

1. PREPARACION FISICA
VUELO DE LOS GANZOS
LAURA ISABEL ALCALDE
DANA VANESSA GIRALDO
MARIA ANGELICA PEREIRA
LAURA CRISTINA VELASQUEZ
GRADO: 11-A
MATERIA: EDUCACION FISICA
LIC: LIGIA PINILLA
INSTITUCION EDUCATIVA EFRAIN
VARELA VACA SEDE: “PABLO
EMILIO CAMACHO PEREA”
ZARZAL (v)

2. LA PREPARACIÓN FÍSICA
La preparación física es la parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en
forma física a todo ser humano, aprovechando sus aptitudes naturales y
desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios que posibiliten la
adaptación del cuerpo a un buen trabajo y estabilidad en la vida cotidiana.
La Preparación Física es importante en la vida de cada individuo porque es el
instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento.
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de
lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física
depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de
bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.

3. Los dos principales factores que intervienen en el estado de salud de las personas
son las características gene-ticas y el estilo de vida, llevar a cabo la práctica de
alguna actividad deportiva. Por consiguiente debemos aprovechar cualquier
situación cotidiana que nos permita estar más tiempo en movimiento,
La preparación física es aquel, que pone en movimiento al cuerpo en su totalidad
o a una parte del mismo, de manera armónica y ordenada, en beneficio del
desarrollo y conservación de sus funciones.
Dentro del concepto de salud, el ejercicio físico cumple un rol fundamental, ya que
al practicarlo de manera cotidiana, aumenta la vitalidad en general y reduce la
posibilidad de padecer enfermedades.
Todos los beneficios que la actividad física pueda aportar, se cumplen siempre y
cuando su práctica sea cotidiana."

4. Realizar actividad física en conjunto con una sana alimentación brinda
numerosos beneficios tanto físicos como mentales.
Es por ello que realizar actividad física siempre ayuda a mejorar o mantener la
salud a cualquier edad.
Lo ideal es llevar un plan de ejercicio en el cual se alternen los diferentes tipos
para lograr una condición física adecuada, ya que cada tipo de ejercicio tiene una
función específica en el cuerpo.
Como conclusión decimos que cada persona debe de realizar cualquier actividad
física como ir al gimnasio, trotar, caminar, entre otros, para que su cuerpo tenga
buena energía y así dure mucho más y pues esto lo debe tomar más adelante en
su vida cotidiana.

5. VUELO DE LOS GANZOS
TRABAJO EN EQUIPO
Los gansos nos enseña cómo es que se trabaja en equipo, cada uno tiene una
función que permite facilidades para alcanzar nuestra metas, si queremos ser
personas de éxito tenemos que seguir este ejemplo para así tener una vida mejor,
porque siempre necesitaremos que todos aportemos cuando estemos en un grupo
y nunca dejar a ningún integrante solo en un mal momento siempre animarlo que
esto da fuerzas para superar los malos ratos.