- Santa Rosa de Lima - Lince - Ciencia y Tecnología - Fernando Abarca - Gabriel O'Hara, Alexandra Renwick, Eva Mariñoz, Tafarel Ocaña

1. PROYECTO DE INVESTIGACIÓN: EL
SEDENTARISMO, SUS RIESGOS Y SU
EFECTO EN LA CUARENTENA
Integrantes:
Gabriel O'Hara
Eva Mariñoz
Alexandra Renwick
Tafarel Ocaña
Profesor : Fernando
Abarca
Área : Ciencia y
Tecnología

2. SITUACIÓN PROBLEMÁTICA
▪ A causa de la reciente pandemia que se la
liberado en el mundo, varias de las
autoridades de sus respectivas naciones,
han decidido tomar cartas en el asunto y
gracias a esto, se derivó a tener una
cuarentena o mejor dicho, un “aislamiento
social” dentro de nuestra región, esto ha
causado que las horas que uno está enfrente
de una pantalla, ya sea, celular,
computadora o televisor, incrementen,
haciendo que la vida sedentaria sea el
estilo de vida de una gran parte de la
población de nuestro país debido a que
este gran porcentaje tiende a pensar que no
hay otro tipo de actividades que se puedan
realizar en casa.
OBSERVACIÓN
DEL PROBLEMA
CAUSA EFECTOS
▪ Ante el
sedentarismo se
reduce nuestro
tiempo invertido
en actividad física
y actividades que
supongan algún
aporte para
nuestro desarrollo
personal, social y
cultural.
▪ Los efectos que
puede tener el ser
una víctima del
sedentarismo
pueden ser, efectos
físicos, que tanto tu
salud corporal como
mental se vea
comprometida a la
vez del tiempo que
inviertes en otras
actividades que no
sean de ocio

3. ▪¿Por qué el estar muchas
horas frente a un aparato
electrónico ocasiona la
obesidad y los problemas
emocionales?

4. HIPÓTESIS
▪El estar muchas horas frente a un
aparato electrónico ocasiona la
obesidad y los problemas
emocionales debido a que se reduce
el tiempo que estas personas pasan
con sus familiares y amigos, y
disminuye el tiempo invertido en
actividades físicas.

5. RELACIÓN CON EL
CONTEXTO ACTUAL
Ante la actual pandemia del Coro-
navirus, los jefes de estado de diferentes
países se han visto obligados a imponer una
cuarentena, de manera que no se permite a la
población salir de sus casas a menos que sea una
extrema necesidad. Esta situación indudablemente
disminuye el tiempo de actividad física en
general, ocasionando, en varios
casos, el sedentarismo.
El sedentarismo tiene dos definiciones:
1. Se le puede llamar sedentarismo a la forma social de vida de una comunidad que
consiste en establecerse de forma permanente y estable en un lugar.
2. Estilo de vida de una persona que realiza poca o nula actividad física
EFECTOS
Físicos
Emocionales
Obesidad
Enfermedades
del corazón
Presión arterial alta
Colesterol alto
Accidente
cerebrovascular
Síndrome
metabólico
Diabetes tipo 2
Posibilidad de contraer
cáncer al colon, seno y útero
Osteoporosis o caídas
Ansiedad
Depresión
Fuente: https://medlineplus.gov/spanish/healthrisksofaninactivelifestyle.html
Puede ocasionar el aumento de las horas
frente a un aparato electrónico

6. Más dificultades con
las amistades
Menos estabilidad emocional
Teniendo como consecuencia
más distracción que se deriva en:
¿Por qué?
Estudios demuestran que mientras más se
aumentan las horas frente a una pantalla el
individuo pierde interés en su entorno.
Esto ocasiona problemas
para socializar
una salud psicológica
cada vez más baja.
Más discusiones entre
niños y padres
Y esto se asocia
también con
Fuente: https://www.quo
.es/ciencia/a69200/tiem
po-frente-a-la-pantalla-
en-adolescentes-
depresion-y-conductas-
suicidas/

7. Personas que
contestaron la
encuesta :64

8. 1.¿Cuántas horas pasas enfrente de una pantalla
durante el día, desde que empezó
la cuarentena?
2.¿Cuántas horas pasabas frente de una
pantalla antes que empiece la cuarentena?
En este gráfico podemos ver que de las 64
personas encuestadas, 50 personas dijeron
que pasan más de 6 horas en una pantalla, y
les sigue 14 personas que pasan entre 4 a
5 horas es decir que las personas pasan más
de 4 horas en las pantallas.
En este gráfico podemos apreciar que 27
personas dijeron que pasan frente a una
pantalla entre 2 a 3 horas ,también 23
personas dijeron que pasaban entre 4 a 5
horas en la pantalla, 8 personas pasan en
la pantalla menos de 2 horas y por último 6
personas dijeron 6 horas o más.

9. 3.¿Has sentido algún cambio de ánimo
desde que empezó la cuarentena?
4. ¿Has realizado actividad física continua
[Ejercicios] durante esta cuarentena?
En este gráfico nos damos cuenta de que,
durante esta cuarentena, solamente 45 de
las 64 personas que contestaron esta
encuesta hacen ejercicio, mientras que 16
no hacen casi nada, y 3 personas ni
siquiera lo han realizado.
En este gráfico nos podemos dar cuenta
que una gran parte de las 64 personas
encuestadas han sufrido cambios leves de
ánimo. por otro lado 23 personas dijeron
que, si les afecta , a 11 muy poco y
solamente a una persona no le afecta en
absoluto.

10. 5. ¿Han cambiado tus hábitos alimenticios
durante la cuarentena?
6. ¿Tus hábitos alimenticios antes de la
cuarentena eran saludables?
En este gráfico nos damos cuenta de que,
durante esta cuarentena, no han cambiado los
hábitos de 31 personas, siendo la opción más
votada, mientras que de 32 personas si ha
variado, teniendo los siguientes resultados, que
ahora 20 personas si consumen comidas más
saludables y 12 personas consumen más grasas.
En este gráfico nos damos cuenta de que, antes
de la cuarentena, 48 personas de las 64 que
contestaron nuestra encuesta, tenían una dieta
variada entre comida saludable y
grasas mientras que 2 personas solo consumían
grasas y otras 14 solo tenían una dieta
saludable.

11. 43
2
De nuestra hipótesis podemos rescatar tres aspectos:
físico, emocional y alimenticio. Dividiendo en estos
aspectos, podemos notar que, en el ámbito emocional,
si ha habido (aunque leves) cambios emocionales. Que,
si bien no dan indicios de ansiedad y depresión,
demuestran que, proporcionalmente al aumento de
tiempo en pantalla, han aumentado los cambios de
humor. Físicamente, gran parte ha mantenido un hábito
de actividad física regular, lo cual de cierta manera no
concuerda del todo con nuestra hipótesis. En lo que se
refiere a los hábitos alimenticios, el cambio no ha sido
muy notorio, pues la mayoría no ha cambiado su dieta
que consiste en una variación entre grasas y comida
saludable. Es por eso que, en respuesta a nuestra
pregunta, afirmamos que los problemas emocionales
se dan al estar frente a una pantalla debido a la
dependencia que la persona puede llegar a desarrollar
por el aparato.Y, en el aspecto físico, las enfermedades
y los hábitos de alimentación no muestran muchas
diferencias.,,
Respecto a nuestra hipótesis
en relación a las actividades
físicas se puede concluir que,
es falsa,porque según la
encuesta nos dice que más del
50% de los encuestados hace
ejercicios en la cuarentena a
pesar de las adversidades.
Gracias a la encuesta realizada, nos damos
cuenta de que todas las personas
encuestadas SÍ han tenido cambios
emocionales,sean pocos o muchos, pero
si han tenido, cosa que apoya
medianamente nuestra hipótesis, ya que
los cambios emocionales ayudaban a la
base de esta, dándonos cuenta de que los
cambios emocionales es un factor
fundamental de las bases de una vida
sedentaria en cuarentena.
Con respecto a la encuesta que
planteamos, podemos concluir que en el
aspecto alimenticio no hubo gran cambio
a raíz del entorno actual, ya que
la mayoría de los encuestados han
respondido que sus hábitos alimenticios
no han variado. Entonces nuestra
hipótesis sería falsa ya que no afecta
gravemente como para sufrir de
obesidad.
1

12. V DE GOWIN
Marco Conceptual
Pregunta
indagatoria
Marco Metodológico
Hipótesis
¿Por qué el estar
muchas horas frente a un
aparato electrónico ocasiona
la obesidad y los
problemas emocionales?
ENCUESTA: A partir de nuestra hipótesis,
realizamos una encuesta de 6 preguntas, las
cuáles tenían entre 3 a 4 opciones y de acuerdo
a las respuestas que nuestros compañeros nos
dieron, podíamos concluir si era cierta o falsa
nuestra hipótesis.
El estar muchas horas frente a un aparato
electrónico ocasiona la obesidad y los
problemas emocionales debido a que se
reduce el tiempo que estas personas
pasan cos sus familiares y amigos,
y disminuye el tiempo invertido
en actividades físicas.
EL SEDENTARISMO
Se puede definir como:
1. Forma social de vida de
una comunidad
que consiste en
establecerse de forma
permanente y estable en
un lugar.
2. Estilo de vida de una
persona que realiza poca o
nula actividad física
Puede ocasionar:
- Aumento de horas frente
a un aparato electrónico
- Enfermedades físicas
-Enfermedades/trastornos
mentales.
En conclusión:
De nuestra hipótesis podemos rescatar
tres aspectos: físico, emocional y alimenticio.
Dividiéndolos, podemos notar que, en el
ámbito emocional, si hubo leves cambios. Que, si
bien no dan indicios de ansiedad y depresión,
demuestran que el aumento de tiempo
en pantalla, afectó en los cambios de
humor. Físicamente, gran parte ha mantenido un
hábito de actividad física, lo cual de cierta manera
no concuerda del todo con nuestra hipótesis. En lo
que es los hábitos alimenticios, el cambio no
ha sido muy notorio, pues la mayoría no ha
cambiado su dieta que consiste en una variación
entre grasas y comida saludable.,,