Cuando se trata de habilidades cognitivas, como memoria, concentración y atención. Las plantas, como siempre, son aliadas de la esperanza, además nos ayudan a mantener nuestra memoria en buenas condiciones, pero también la mejoran si comienza a fallar.

1. Remedios naturales para estimular su
memoria
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2. Remedios naturales para estimular su memoria
¿Se la hace difícil recordar nombres, fechas o eventos? No se preocupe, para estimular su memoria confíe en la ayuda de
los siguientes remedios naturales.
Es un hecho que no podemos expresar nuestra verdadera personalidad y no podemos entablar una conversación si no
recordamos rápidamente la información almacenada en el cerebro con el tiempo.
Desafortunadamente, con el tiempo, muchos de nosotros encontramos que la memoria comienza a jugar en contra. La
culpa no es solo la edad, sino también la dieta desequilibrada, el estrés, la fatiga, el ritmo agitado de la vida y la falta de
sueño.
¿Qué podemos hacer para resolver el problema? Cuando se trata de habilidades cognitivas, como memoria,
concentración y atención. Las plantas, como siempre, son aliadas de la esperanza, además nos ayudan a mantener
nuestra memoria en buenas condiciones, pero también la mejoran si comienza a fallar.
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3. La salvia estimular la memoria
Utilizada especialmente para el tratamiento de trastornos digestivos e infecciones de la mucosa,
la salvia también tiene efectos beneficiosos sobre la memoria.
Los investigadores han descubierto que esta planta mejora la memoria, el pensamiento y la
atención. Puede usarla en forma de cápsulas en polvo de hojas secas (300 mg al día).

4. El romeo funciona para estimular la memoria
Este remedio natural además de fortalecer el sistema inmunológico, combatir las migrañas, la tos, el insomnio y los problemas digestivos,
el romero tiene la capacidad de estimular las funciones mentales, siendo una planta útil tanto para las personas con trastornos de la
memoria y la concentración, como para las personas con afecciones como la depresión, nerviosismo o estrés severo.
La infusión se prepara con una cucharadita de hierbas en 200 ml de agua hirviendo, se cubre y se deja infusionar 10 minutos después de
lo cual se cuela. El té se bebe caliente, 3 tazas al día, un día sí, uno no durante 20 días.
El ginseng es excelente para la memoria
El ginseng es otra planta que mantiene la mente aguda, porque contiene sustancias que tienen acción neuro protectora. Además,
estimula la inmunidad, ayuda al cuerpo a recuperarse de períodos de fatiga intensa y combate la depresión.
El ginseng se encuentra en farmacias en forma de extracto líquido y cápsulas, pero también puede usarlo en forma de té: infunda un
máximo de 3 g de raíz finamente picada en 500 ml de agua hervida durante 10 minutos. Es necesario colar, después beba 2 tazas durante
20 días al mes, pero no más de 3 meses.

5. El Ginkgo biloba es un buen tónico cerebral
Es la planta reconocida como el mejor remedio para la recuperación de la memoria. Se ha ganado su reputación como tónico cerebral gracias a su capacidad para mejorar la
circulación sanguínea en todo el cuerpo, pero especialmente en el cerebro.
Cuando el cerebro está bien regado con sangre, recibe la cantidad necesaria de nutrientes y oxígeno, y esto tiene un efecto beneficioso sobre la eficiencia intelectual (mejora la
memoria, la capacidad de concentrarse y al procesar la información).
Gracias a los antioxidantes en la composición de este maravilloso producto, el ginkgo biloba ralentiza el envejecimiento celular. Los estudios demuestran que esta planta ayuda
a tratar y prevenir la enfermedad de Alzheimer, esclerosis múltiple, síndrome de pies y manos fríos, así como el tinnitus (zumbidos en los oídos).
Como lo usas, En un litro de agua, hervir 40 g de hojas secas durante 30 minutos, luego colar. Beba una taza 2-3 veces al día durante 20 días. Tómese un descanso por 10 días,
luego reanude este remedio natural si es necesario. En lugar de la infusión, puede usar extracto de ginkgo biloba en forma de cápsula.
Las bondades del té verde para la memoria
Los únicos medicamentos disponibles en la actualidad para tratar a las personas con Alzheimer (la forma más común de demencia) son las anti colinesterasas, que evitan la
degradación de la acetilcolina, un neurotransmisor responsable de la memoria.
Bueno, el té verde contiene teanina, un aminoácido que sirve exactamente para producir acetilcolina. Además, la riqueza del té verde en antioxidantes previene la destrucción
de las neuronas, y el té protege los pequeños vasos sanguíneos en el cerebro. Beba 5 tazas de té verde al día (una cucharadita por taza de agua hirviendo) u opte por un
extracto en forma de cápsula.

6. Alimentos para una memoria sólida
Los estudios muestran que las personas que consumen cantidades relativamente grandes de vegetales tienen una alta probabilidad de
mantener sus cerebros en forma hasta que sean mayores.
Las más memorables son las verduras crucíferas (coliflor, repollo, coles de Bruselas, brócoli) con hojas verdes (espinacas, col rizada,
ensalada verde), bayas, remolachas, cúrcuma.
Gimnasia para el cerebro
Al igual que el cuerpo, el cerebro necesita entrenamiento para mantenerse en forma. Aquí hay algunos ejercicios que lo ayudan a mejorar
su memoria de una manera agradable y fácil.
Elige 10 palabras al azar. Escríbalos en una hoja, dele la vuelta y trate de recordarlos. ¿Has guardado al menos 5? Significa que no eres
muy malo en la memoria, pero definitivamente hay que mejorar un poco. Repita el ejercicio diariamente y pronto podrá recordar todas
las palabras.
Resuelve crucigramas y Sudoku
Todos los días aprende un nuevo vocabulario del diccionario, leyendo cuidadosamente las explicaciones. Luego tenga en cuenta algunas
oraciones cortas con esa palabra. Escriba el significado de la palabra en un cuaderno.

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