Este documento describe los diferentes tipos de resistencia física. Explica que la resistencia depende del sistema muscular, nervioso, circulatorio y respiratorio y permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. Describe la resistencia anaeróbica y aeróbica, y cómo se puede medir la resistencia a partir de la frecuencia cardiaca. Finalmente, menciona algunos beneficios de desarrollar la resistencia y ejemplos de deportes que la requieren.