Este documento describe los principios básicos del masaje deportivo, incluyendo la orientación, velocidad, ritmo, profundidad, duración, intensidad, progresión, dirección y tipos de masaje (pre, in, post). Explica que el masaje precompetitivo debe ser superficial y breve para calentar y relajar, el masaje durante la competición puede ser más profundo y lento, y el masaje postcompetición es profundo y lento para aliviar la fatiga muscular.

1. EB SPORTS MASSAGE PRACTICE
Máster Universitario en Fisioterapia Deportiva 13_14
Profesor: Pablo C. García Sánchez

2. Orientación Masaje Deportivo
RELAJACIÓN--x----------------------0--------------------x------ESTIMULACIÓN

3. Orientación Masaje Deportivo
VELOCIDAD

4. Orientación Masaje Deportivo
RITMO

5. Orientación Masaje Deportivo
PROFUNDIDAD

6. Orientación Masaje Deportivo
DURACIÓN

7. Orientación Masaje Deportivo
INTENSIDAD

8. Orientación Masaje Deportivo
PROGRESIÓN

9. Orientación Masaje Deportivo
DIRECCIÓN

10. Orientación Masaje Deportivo
CENTRIPETA CENTRÍFUGA

11. Tipos Masaje Deportivo
PRE- IN- POST-

12. Tipos Masaje Deportivo
MASAJE PRECOMPETICIÓN:
 roce superficial
 frotaciones
 fricciones medías periarticulares.
 amasamiento rodado y/o longitudinal con mínima presión y corto
espacio de tiempo
 sacudidas
 “pellizcamientos” y percusiones con escasa intensidad y breve
duración
Consenso expertos

13. Tipos Masaje Deportivo
MASAJE DURANTE LA COMPETICIÓN:
 roce superficial
 roce profundo
 fricción media / profunda
 amasamiento lento
 presiones estáticas
Consenso expertos

14. Tipos Masaje Deportivo
MASAJE POSTCOMPETICION:
 roce superficial
 frotación lenta, profunda, centrípeta
 amasamiento profundo suave y lento
 presión deslizante lenta
Consenso expertos