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- 2. 2 Suplementación con Micronutrientes PARA EL FACILITADOR Antes de realizar tu exposición, por favor revisa los siguientes puntos: 1. El rotafolio está compuesto de secciones. Se recomienda usar cada sección por separado, en diferentes sesiones y en el orden indicado. Sesugierenoleerlospuntosdemaneratextual;sinomásbienrevisareltextoconanticipaciónyusarlosolamentecomounaguía.
- 3. ¿Qué es la anemia?
- 4. 4 Suplementación con Micronutrientes OTROS EFECTOS DE LA ANEMIA PARA EL FACILITADOR • Se cansa y se fatiga rápido. • Tiene desgano, frío y sueño. • Tiene mareos y desmayos. • Presenta palidez .
- 5. 5 Suplementación con Micronutrientes Niños y niñas de 6 a 24 meses. Madres gestantes. ¿Qué es la anemia? ¿A quiénes afecta principalmente? ¿Cómo nos damos cuenta que nuestro bebé tiene anemia? Es la concentración baja de hemoglobina en la sangre de la persona. Niños y niñas de 2 a 5 años. • Poco, escaso apetito. • Insuficiente crecimiento y desarrollo.
- 6. 6 Suplementación con Micronutrientes
- 8. 8 Suplementación con Micronutrientes ¿PARA QUÉ SIRVEN LOS MICRONUTRIENTES? PARA EL FACILITADOR • Sirvenparaprevenirlaanemiapordeficienciadehierroyotrasenfermedadesderivadasdelbajoconsumode vitaminas y minerales. • Sirven también para mejorar el apetito, así como el crecimiento y desarrollo de las niñas y los niños.
- 9. 9 Suplementación con Micronutrientes ¿Qué es la suplementación con micronutrientes? ¿Cuáles son los micronutrientes? ¿Cómo prevenir la anemia en las niñas y niños? Eselconsumodiariodevitaminasyminerales,encantidadespequeñas,peroindispensablesparael buenfuncionamientodenuestrocuerpo. • Tomando las pastillas de hierro y acido fólico en el embarazo. • Cortando el cordón umbilical 2 a 3 minutos después del nacimiento. • Dándole a nuestro bebé lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses. • Dándoleanuestroniñooniñaalimentosdeorigen animal ricos en hierro, como: bazo, sangrecita, hígado y carnes rojas en general. • Dándole a nuestro niña o niño suplementos de micronutrientes a partir de los 6 meses durante 1 año (12 meses).
- 10. 10 Suplementación con Micronutrientes RECUERDA PARA EL FACILITADOR Sinoseinicióalos6meseslasuplementacióndemicronutrientes,puedehacerloenlosmesessiguientes hasta los 35 meses de edad de la niña o niño.
- 11. 11 Suplementación con Micronutrientes ¿Para quiénes son? Paralosniñosyniñasde6a35mesesdeedad. ¿Qué forma tienen? Losmicronutrientesvienenenpolvoytienensoloungramodecontenido. ¿Por cuánto tiempo la niña o el niño los debe consumir? Laniñaoelniñotienequeconsumirunsobrecitotodoslosdíasdurante 1 año (12 meses).
- 12. 12 Suplementación con Micronutrientes MENSAJE PARA EL FACILITADOR Recordarelconsumodiariodeporlomenos2cucharadasdealimentodeorigenanimal,pueslascantidades de hierro presentes en estos alimentos es mejor absorvido por las niñas o niños.
- 13. ¿En qué alimentos encontramos los micronutrientes?
- 14. 14 Suplementación con Micronutrientes ALIMENTOS QUE MEJORAN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO ALIMENTOS QUE DISMINUYEN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO PARA EL FACILITADOR Losalimentosricosenhierroydebuenaabsorción:lasviscerasymenudencias(hígado,bofe,bazo,corazón, etc.),lasangrecita,lascarnesrojas,elpescadoylosalimentosfortificadosconhierro(harinadetrigo,papillas fortificadas u otros destinados a poblaciones de riesgo). Losalimentosquedisminuyenlaabsorcióndelhierroalconsumirlosconlascomidasson:elté,lasinfusiones, el café, las gaseosas, la leche, etc.
- 15. 15 Suplementación con Micronutrientes ¿En qué alimentos encontramos los micronutrientes? En el hígado, sangrecita, bazo, bofe, carnes rojas en general, el pescado (Son los más ricos en hierro). Todas las carnes y viseras en general como el corazón, hígado, carne de res, etc; menestras en general, leche y derivados, yema de huevo, quinua, avena, etc.
- 16. 16 Suplementación con Micronutrientes ALIMENTOS QUE MEJORAN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO ALIMENTOS QUE DISMINUYEN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO PARA EL FACILITADOR Losalimentosricosenhierroydebuenaabsorción:lasvíscerasymenudencias(hígado,bofe,bazo,corazón, etc.),lasangrecita,lascarnesrojas,elpescadoylosalimentosfortificadosconhierro(harinadetrigo,papillas fortificadas u otros destinados a poblaciones de riesgo). Losalimentosquedisminuyenlaabsorcióndelhierroalconsumirlosconlascomidasson:elté,lasinfusiones, el café, las gaseosas, la leche, etc.
- 17. 17 Suplementación con Micronutrientes ¿En qué alimentos encontramos los micronutrientes? En la leche, carnes, huevos, mantequilla, aceite vegetal, frutas y verduras de color amarillo intenso o verde oscuro como zanahoria, espinaca, mango, papaya, etc. En el brócoli, coliflor, limón, camu camu, tumbo, naranja, mandarina, granadilla, papaya, ciruelas, lima, pepino, otras frutas y verduras.
- 18. 18 Suplementación con Micronutrientes ALIMENTOS QUE MEJORAN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO ALIMENTOS QUE DISMINUYEN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO PARA EL FACILITADOR Losalimentosricosenhierroydebuenaabsorción:lasviscerasymenudencias(hígado,bofe,bazo,corazón,etc.),la sangrecita,lascarnesrojas,elpescadoylosalimentosfortificadosconhierro(harinadetrigo,papillasfortificadas u otros destinados a poblaciones de riesgo). Los alimentos que disminuyen la absorción del hierro al consumirlos con las comidas son: el té, las infusiones, el café, las gaseosas, la leche, etc.
- 19. 19 Suplementación con Micronutrientes ¿En qué alimentos encontramos los micronutrientes? En el hígado, leche y derivados, cereales cocidos comoelarroz,maiz,quinua,avena,trigo, menestras en general, palta, papaya, melón, naranja, plátano, etc.
- 20. 20 Suplementación con Micronutrientes ¿TIENEN ALGÚN EFECTO SECUNDARIO LOS MICRONUTRIENTES? PARA EL FACILITADOR RECUERDA Explicaralamadreocuidadorquelasdeposicionespodríanoscurecerseyquepuedenocurrirmolestiascolaterales, tales como náuseas, estreñimiento o diarrea. Estas molestias generalmente son leves y pasajeras. No se da los micronutrientes en alimentos liquidos y/o semiliquidos (jugos, sopas, refrescos, etc).
- 21. 21 Suplementación con Micronutrientes MICRONUTRIENTES 5 1 3 2 4 ¿Cómo darle micronutrientes a tu bebé? Lávatelasmanosconaguay jabón. Primero: Delplatoservido,separar doscucharadasdecomida (deconsistenciaespesa comopapillas,puréo segundos). Segundo: Abre el sobre de los micronutrientes y echa todo el contenido del sobre en las dos cucharadas de comida Tercero: Mezclabienlasdos cucharadasdecomida separadaconlos micronutrientes. Cuarto: Apenasestélistalamezcla daledecomeralaniñaoniño estasdoscucharadasdecomida separada,luegocontinúaconel restodelacomida. Quinto:
- 22. 22 Suplementación con Micronutrientes
- 23. Recomendaciones
- 24. 24 Suplementación con Micronutrientes ¿CÓMO SE DEBEN ALMACENAR LOS MICRONUTRIENTES? PARA EL FACILITADOR Lossobressedebenmantenersiemprebiencerradosyprotegidosdelaluzsolar,enlugaresnoaccesibles a las niñas y niños para evitar su ingestión accidental o intoxicaciones.
- 25. 25 Suplementación con Micronutrientes •Notienenolornisabordesagradables,porlotantonoresultandesagradablealgusto. •Losmicronutrientesnoproducendiarrea,nitiñenlosdientes. •Esunareacciónnormaleloscurecimientodelacaca(deposiciones)delaniñaoniño. •Paraprevenirlaanemiaesnecesarioqueademásledesatuniñooniñaalimentosricosenhierro. •Laalimentacióndelaniñaoniñodebeserdeconsistenciaespesaósólida,dependiendodesuedad. •Desdelosseismesesdeedaddebeiniciarlasuplementación.Noolvidesquelasuplementaciónsonseismeses cadaañohastaquecumplalos3años. Lopuedeshacerusandolasgotasdesuplementosdevitaminasyminerales.Parasacarlacantidad exactaquenecesitatubebéutilizaungotero.Recuerdaquesólolasusarássitubebénacióconbajo peso(<2,500gr)oesprematuro. Los micronutrientes: ¿Cómo darle vitaminas y hierro a tu bebé recién nacido? Recuerda Cadavezqueacudasalestablecimientodesaludaclaratusdudaspreguntando alpersonaldesaludsobrelosmicronutrientes.
- 26. 26 Suplementación con Micronutrientes
- 28. Av. Salaverry 801 Jesús María - Lima / Perú Página web: www.minsa.gob.pe/