El documento proporciona información sobre la historia, técnica y desarrollo de tres saltos en atletismo: salto de longitud, triple salto y salto de altura. Explica que el salto de longitud se ha practicado desde la antigüedad como parte del pentatlón olímpico y que la técnica moderna se desarrolló en el siglo XX. El triple salto evolucionó de malas interpretaciones de los saltos griegos y su forma actual data de 1904. El salto de altura se codificó en el siglo XVIII y su técnica más
El documento describe las pruebas de salto de altura y salto de longitud en atletismo. En el salto de altura, los competidores tratan de pasar una barra elevándose verticalmente con un solo pie de despegue. En el salto de longitud, corren por una pista y saltan lo más lejos posible dentro de un foso de arena desde una tabla de batida. El documento explica los procedimientos técnicos de ambas pruebas.
Apuntes de atletismo sobre las carreras tomado del proyecto realizado por José Luis Lorente Domínguez y Fernando Lorente Domínguez llamado Educación y Atletismo
El documento resume la historia del lanzamiento del disco en la antigüedad y su evolución hasta la actualidad. Menciona que la primera evidencia del lanzamiento del disco se encuentra en la obra de Homero y cómo se incorporó a los Juegos Olímpicos en 1896. También describe brevemente la historia del lanzamiento del disco en Colombia y algunas figuras destacadas. Finalmente, presenta aspectos del reglamento y la técnica básica de este deporte.
El documento proporciona información sobre las especificaciones de la zona de lanzamiento de bala, la historia y evolución de este deporte, y detalles técnicos sobre la postura, agarre y ejecución del lanzamiento de bala, incluyendo ejercicios de práctica. Se describen dos técnicas principales de lanzamiento - lineal y rotacional - y se explican sus fases a través de ilustraciones.
Este documento presenta una propuesta de ejercicios para mejorar la propulsión en natación. Incluye una introducción teórica sobre la propulsión basada en la ley de acción-reacción y el teorema de Bernoulli. Luego describe 6 ejercicios enfocados en mejorar aspectos como la entrada de la mano al agua, el patrón curvilíneo durante la tracción, el batido de piernas bajo la superficie, la posición del codo alto y la propulsión subacuática tras la salida. Cada ejerc
El documento describe el salto de altura en atletismo, incluyendo su reglamentación, evolución de estilos, récords, selección de atletas, técnica del estilo Fosbury y entrenamientos. El salto de altura consiste en superar una barra colocada entre 2,5 y 5 metros de altura con tres intentos por altura, aumentando el listón cada vez que se supere. El estilo Fosbury, introducido en 1968, revolucionó la disciplina al permitir saltar de espaldas.
El documento describe varios ejercicios básicos de flotación en natación. Estos incluyen adoptar la posición horizontal boca abajo agarrándose del borde de la piscina, flotar en posición fetal agrupando las extremidades, y dejarse deslizar sobre la superficie del agua en posición ventral. Los objetivos son desarrollar la habilidad para flotar y girar el cuerpo en el agua. Se enfatiza la importancia de la relajación para lograr una flotación efectiva.
El documento describe las pruebas de salto de altura y salto de longitud en atletismo. En el salto de altura, los competidores tratan de pasar una barra elevándose verticalmente con un solo pie de despegue. En el salto de longitud, corren por una pista y saltan lo más lejos posible dentro de un foso de arena desde una tabla de batida. El documento explica los procedimientos técnicos de ambas pruebas.
Apuntes de atletismo sobre las carreras tomado del proyecto realizado por José Luis Lorente Domínguez y Fernando Lorente Domínguez llamado Educación y Atletismo
El documento resume la historia del lanzamiento del disco en la antigüedad y su evolución hasta la actualidad. Menciona que la primera evidencia del lanzamiento del disco se encuentra en la obra de Homero y cómo se incorporó a los Juegos Olímpicos en 1896. También describe brevemente la historia del lanzamiento del disco en Colombia y algunas figuras destacadas. Finalmente, presenta aspectos del reglamento y la técnica básica de este deporte.
El documento proporciona información sobre las especificaciones de la zona de lanzamiento de bala, la historia y evolución de este deporte, y detalles técnicos sobre la postura, agarre y ejecución del lanzamiento de bala, incluyendo ejercicios de práctica. Se describen dos técnicas principales de lanzamiento - lineal y rotacional - y se explican sus fases a través de ilustraciones.
Este documento presenta una propuesta de ejercicios para mejorar la propulsión en natación. Incluye una introducción teórica sobre la propulsión basada en la ley de acción-reacción y el teorema de Bernoulli. Luego describe 6 ejercicios enfocados en mejorar aspectos como la entrada de la mano al agua, el patrón curvilíneo durante la tracción, el batido de piernas bajo la superficie, la posición del codo alto y la propulsión subacuática tras la salida. Cada ejerc
El documento describe el salto de altura en atletismo, incluyendo su reglamentación, evolución de estilos, récords, selección de atletas, técnica del estilo Fosbury y entrenamientos. El salto de altura consiste en superar una barra colocada entre 2,5 y 5 metros de altura con tres intentos por altura, aumentando el listón cada vez que se supere. El estilo Fosbury, introducido en 1968, revolucionó la disciplina al permitir saltar de espaldas.
El documento describe varios ejercicios básicos de flotación en natación. Estos incluyen adoptar la posición horizontal boca abajo agarrándose del borde de la piscina, flotar en posición fetal agrupando las extremidades, y dejarse deslizar sobre la superficie del agua en posición ventral. Los objetivos son desarrollar la habilidad para flotar y girar el cuerpo en el agua. Se enfatiza la importancia de la relajación para lograr una flotación efectiva.
Este documento presenta 10 ejercicios para mejorar la técnica de natación en las modalidades de crol y espalda. Los ejercicios se centran en mejorar aspectos como el batido de piernas, la entrada y tracción de brazos, y los movimientos ondulatorios. Cada ejercicio describe el objetivo, la técnica, la duración y el nivel al que va dirigido. El documento también incluye una introducción sobre los principios de la propulsión en natación y bibliografía relacionada.
El documento describe las reglas y técnicas del lanzamiento de disco. Explica que los discos antiguos variaban en tamaño y peso, y que a partir del siglo V se fabricaban de bronce. Detalla las dimensiones del círculo de lanzamiento y la jaula, y especifica los pasos técnicos del lanzamiento, incluyendo la posición inicial, el balanceo, la rotación del tronco, y el lanzamiento explosivo con rotación de caderas y brazo. También enumera las faltas en el lanzamiento.
El salto de altura se divide en 4 partes: la carrera, la batida, el vuelo y la caída. Inicialmente se saltaba en tijera, luego con el rodillo ventral y desde 1968 con el estilo Fosbury, que consiste en dar la espalda al listón e inclinar las caderas para pasar por encima. La batida se realiza con un solo pie de forma potente para impulsar el cuerpo hacia arriba, y el salto será nulo si se toca el suelo más allá de la zona de caída.
Este documento proporciona información sobre los lanzamientos en atletismo, incluyendo el lanzamiento de peso, disco y jabalina. Explica brevemente el origen y desarrollo histórico de cada prueba, así como las técnicas básicas y los posibles errores. También resume los reglamentos principales de cada disciplina.
Este documento proporciona información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto de longitud, triple salto y salto con pértiga. Describe las áreas de competición de cada prueba y los elementos que las componen, como la pista de carrera, la tabla de batida, el foso de aterrizaje y los postes de la barra. También explica el procedimiento técnico de cada salto, haciendo énfasis en la fase de carrera, batida, vuelo y aterrizaje.
Este documento presenta una progresión metodológica para el aprendizaje técnico del salto de altura, comenzando con ejercicios básicos de familiarización y movilidad y avanzando hacia ejercicios más específicos que enseñan la técnica del salto, la carrera, el impulso, el vuelo y el aterrizaje. El documento describe 18 ejercicios divididos en 10 objetivos, comenzando con ejercicios en el suelo y progresando hacia saltos completos sobre obstáculos. El enfo
El documento describe diferentes técnicas y estrategias para lograr propulsión en el agua, incluyendo empujar mucha agua en pequeños espacios en lugar de poca agua en grandes distancias, aplicar fuerza lateralmente así como hacia atrás, y realizar movimientos alternativos o simultáneos de brazos y piernas en planos vertical u horizontal. También recomienda un enfoque analítico progresivo e integrar nuevos elementos de forma gradual.
Este documento proporciona instrucciones para realizar varios ejercicios de halterofilia, incluyendo la cargada, el press squat, el squat para encima de la cabeza, el squat frontal, el quick drop, el envión jerk, el tirón alto, el pull tirón, el salto con encojimientos y la arrancada. Explica la postura y ejecución correcta de cada ejercicio con el objetivo de desarrollar fuerza y potencia muscular de manera segura.
Este documento presenta 7 ejercicios para desarrollar la técnica de brazada de crol en natación. Los ejercicios comienzan con los pies de crol sentado en el borde de la piscina y progresivamente aumentan la dificultad al agregar tablas flotantes, variar la respiración y realizar los movimientos en posición horizontal y vertical. El objetivo es mejorar la conciencia corporal, propulsión y respiración necesarias para la brazada de crol a través de variaciones en la posición y
El documento resume los fundamentos del lanzamiento de jabalina, incluyendo las características de la jabalina y la zona de lanzamiento, las fases del lanzamiento, los tipos de agarre, el entrenamiento básico y los récords mundiales.
Este documento presenta la planificación de una clase sobre la técnica del salto largo en atletismo. La clase enseñará y practicará las diferentes fases del salto largo, incluyendo la carrera de aproximación, el despegue, el vuelo y la caída, con énfasis en la ejecución técnica correcta. La clase comenzará con un calentamiento general y específico, seguido de demostraciones y práctica guiada de cada fase del salto largo. Finalmente, los estudiantes realizar
Este documento presenta 15 ejercicios de natación para mejorar la técnica de crol. Cada ejercicio incluye el nombre, objetivo, descripción, cuantificación, representación gráfica, nivel al que va dirigido y posibles variaciones. Los ejercicios se enfocan en mejorar aspectos como el batido de piernas, amplitud de brazadas, tracción alternativa de brazos, entre otros. El documento finaliza con una sección de bibliografía.
Ejercicios para mejorar la técnica de “natación”stavigolero
Este documento presenta varios ejercicios para mejorar la técnica de natación, incluyendo nadar con un solo brazo a la vez, rozar la superficie del agua con los dedos durante el recobro, nadar alternando brazos, dar patadas sin mover los brazos, y nadar con los puños cerrados para aumentar la sensibilidad. Cada ejercicio se describe brevemente en términos de forma de ejecución y objetivo.
El documento resume las cuatro fases de la técnica lineal del lanzamiento de bala: 1) preparación, donde el lanzador se ubica para iniciar el desplazamiento; 2) desplazamiento, donde el lanzador y la bala aceleran; 3) descarga, donde se transfiere velocidad adicional a la bala; y 4) recuperación, donde el lanzador frena para evitar un lanzamiento nulo. Explica las características técnicas clave de cada fase.
El documento presenta la planificación de una clase de atletismo sobre el lanzamiento de la bala. La clase consistirá en un calentamiento general y específico, la práctica de la técnica del lanzamiento en sus distintas fases de forma metodológica, lanzamientos de la bala aplicando lo aprendido, y una breve explicación de las reglas. El objetivo es que los estudiantes conozcan y practiquen correctamente la técnica del lanzamiento de la bala y sus fases.
Este documento describe los elementos fundamentales del salto triple, incluyendo la carrera, el marco de referencia, el cambio de pierna, el salto/vuelo y la caída. También detalla el área del salto triple en una pista de atletismo y lista a los campeones olímpicos del salto triple desde 1896 hasta 2012.
Este documento proporciona información sobre los aspectos técnicos y reglas del salto de tripla. Establece que para que un salto sea válido, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie y el tercero con el otro pie. También describe los criterios para que un salto sea nulo, como realizar volteretas o caer fuera de la zona de caída. Finalmente, explica brevemente las características de la carrera de aproximación y los tres saltos que componen esta prueba atlética.
Este documento contiene resúmenes de sesiones prácticas de atletismo sobre diferentes eventos como calentamientos, carreras, salidas, relevos, vallas, longitud y altura. Cada sesión describe ejercicios realizados para mejorar la técnica y las habilidades asociadas a cada evento.
Batería de 16 ejercicios de técnica para la modalidad de espaldaferu
Este documento presenta una introducción teórica sobre la técnica del estilo de espalda en natación. Explica aspectos como la posición del cuerpo, la acción de piernas y brazos, la respiración y coordinación. Luego propone ejercicios para trabajar el batido de piernas desde la cadera de forma analítica. El objetivo es mejorar la técnica del estilo de espalda corrigiendo errores comunes.
El documento explica las diferentes formas verbales en español. Está en pasado cuando se refiere a acciones que ocurrieron antes, en presente cuando ocurren ahora, y en futuro cuando ocurrirán después. Los verbos también se usan para expresar acciones reales, deseos u órdenes. El modo indicativo se usa para acciones reales, el subjuntivo para deseos u órdenes negativas, y el imperativo para órdenes afirmativas.
La hemofilia es una enfermedad hemorrágica hereditaria ligada al cromosoma X que causa sangrado prolongado. Existen tres tipos principales definidos por la deficiencia del factor de coagulación VIII, IX o XI. La hemofilia A es la más común y se debe a la deficiencia del factor VIII. Los síntomas incluyen hemartrosis o sangrado en las articulaciones. El tratamiento consiste en la administración del factor deficiente mediante productos sanguíneos o recombinantes.
Este documento presenta 10 ejercicios para mejorar la técnica de natación en las modalidades de crol y espalda. Los ejercicios se centran en mejorar aspectos como el batido de piernas, la entrada y tracción de brazos, y los movimientos ondulatorios. Cada ejercicio describe el objetivo, la técnica, la duración y el nivel al que va dirigido. El documento también incluye una introducción sobre los principios de la propulsión en natación y bibliografía relacionada.
El documento describe las reglas y técnicas del lanzamiento de disco. Explica que los discos antiguos variaban en tamaño y peso, y que a partir del siglo V se fabricaban de bronce. Detalla las dimensiones del círculo de lanzamiento y la jaula, y especifica los pasos técnicos del lanzamiento, incluyendo la posición inicial, el balanceo, la rotación del tronco, y el lanzamiento explosivo con rotación de caderas y brazo. También enumera las faltas en el lanzamiento.
El salto de altura se divide en 4 partes: la carrera, la batida, el vuelo y la caída. Inicialmente se saltaba en tijera, luego con el rodillo ventral y desde 1968 con el estilo Fosbury, que consiste en dar la espalda al listón e inclinar las caderas para pasar por encima. La batida se realiza con un solo pie de forma potente para impulsar el cuerpo hacia arriba, y el salto será nulo si se toca el suelo más allá de la zona de caída.
Este documento proporciona información sobre los lanzamientos en atletismo, incluyendo el lanzamiento de peso, disco y jabalina. Explica brevemente el origen y desarrollo histórico de cada prueba, así como las técnicas básicas y los posibles errores. También resume los reglamentos principales de cada disciplina.
Este documento proporciona información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto de longitud, triple salto y salto con pértiga. Describe las áreas de competición de cada prueba y los elementos que las componen, como la pista de carrera, la tabla de batida, el foso de aterrizaje y los postes de la barra. También explica el procedimiento técnico de cada salto, haciendo énfasis en la fase de carrera, batida, vuelo y aterrizaje.
Este documento presenta una progresión metodológica para el aprendizaje técnico del salto de altura, comenzando con ejercicios básicos de familiarización y movilidad y avanzando hacia ejercicios más específicos que enseñan la técnica del salto, la carrera, el impulso, el vuelo y el aterrizaje. El documento describe 18 ejercicios divididos en 10 objetivos, comenzando con ejercicios en el suelo y progresando hacia saltos completos sobre obstáculos. El enfo
El documento describe diferentes técnicas y estrategias para lograr propulsión en el agua, incluyendo empujar mucha agua en pequeños espacios en lugar de poca agua en grandes distancias, aplicar fuerza lateralmente así como hacia atrás, y realizar movimientos alternativos o simultáneos de brazos y piernas en planos vertical u horizontal. También recomienda un enfoque analítico progresivo e integrar nuevos elementos de forma gradual.
Este documento proporciona instrucciones para realizar varios ejercicios de halterofilia, incluyendo la cargada, el press squat, el squat para encima de la cabeza, el squat frontal, el quick drop, el envión jerk, el tirón alto, el pull tirón, el salto con encojimientos y la arrancada. Explica la postura y ejecución correcta de cada ejercicio con el objetivo de desarrollar fuerza y potencia muscular de manera segura.
Este documento presenta 7 ejercicios para desarrollar la técnica de brazada de crol en natación. Los ejercicios comienzan con los pies de crol sentado en el borde de la piscina y progresivamente aumentan la dificultad al agregar tablas flotantes, variar la respiración y realizar los movimientos en posición horizontal y vertical. El objetivo es mejorar la conciencia corporal, propulsión y respiración necesarias para la brazada de crol a través de variaciones en la posición y
El documento resume los fundamentos del lanzamiento de jabalina, incluyendo las características de la jabalina y la zona de lanzamiento, las fases del lanzamiento, los tipos de agarre, el entrenamiento básico y los récords mundiales.
Este documento presenta la planificación de una clase sobre la técnica del salto largo en atletismo. La clase enseñará y practicará las diferentes fases del salto largo, incluyendo la carrera de aproximación, el despegue, el vuelo y la caída, con énfasis en la ejecución técnica correcta. La clase comenzará con un calentamiento general y específico, seguido de demostraciones y práctica guiada de cada fase del salto largo. Finalmente, los estudiantes realizar
Este documento presenta 15 ejercicios de natación para mejorar la técnica de crol. Cada ejercicio incluye el nombre, objetivo, descripción, cuantificación, representación gráfica, nivel al que va dirigido y posibles variaciones. Los ejercicios se enfocan en mejorar aspectos como el batido de piernas, amplitud de brazadas, tracción alternativa de brazos, entre otros. El documento finaliza con una sección de bibliografía.
Ejercicios para mejorar la técnica de “natación”stavigolero
Este documento presenta varios ejercicios para mejorar la técnica de natación, incluyendo nadar con un solo brazo a la vez, rozar la superficie del agua con los dedos durante el recobro, nadar alternando brazos, dar patadas sin mover los brazos, y nadar con los puños cerrados para aumentar la sensibilidad. Cada ejercicio se describe brevemente en términos de forma de ejecución y objetivo.
El documento resume las cuatro fases de la técnica lineal del lanzamiento de bala: 1) preparación, donde el lanzador se ubica para iniciar el desplazamiento; 2) desplazamiento, donde el lanzador y la bala aceleran; 3) descarga, donde se transfiere velocidad adicional a la bala; y 4) recuperación, donde el lanzador frena para evitar un lanzamiento nulo. Explica las características técnicas clave de cada fase.
El documento presenta la planificación de una clase de atletismo sobre el lanzamiento de la bala. La clase consistirá en un calentamiento general y específico, la práctica de la técnica del lanzamiento en sus distintas fases de forma metodológica, lanzamientos de la bala aplicando lo aprendido, y una breve explicación de las reglas. El objetivo es que los estudiantes conozcan y practiquen correctamente la técnica del lanzamiento de la bala y sus fases.
Este documento describe los elementos fundamentales del salto triple, incluyendo la carrera, el marco de referencia, el cambio de pierna, el salto/vuelo y la caída. También detalla el área del salto triple en una pista de atletismo y lista a los campeones olímpicos del salto triple desde 1896 hasta 2012.
Este documento proporciona información sobre los aspectos técnicos y reglas del salto de tripla. Establece que para que un salto sea válido, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie y el tercero con el otro pie. También describe los criterios para que un salto sea nulo, como realizar volteretas o caer fuera de la zona de caída. Finalmente, explica brevemente las características de la carrera de aproximación y los tres saltos que componen esta prueba atlética.
Este documento contiene resúmenes de sesiones prácticas de atletismo sobre diferentes eventos como calentamientos, carreras, salidas, relevos, vallas, longitud y altura. Cada sesión describe ejercicios realizados para mejorar la técnica y las habilidades asociadas a cada evento.
Batería de 16 ejercicios de técnica para la modalidad de espaldaferu
Este documento presenta una introducción teórica sobre la técnica del estilo de espalda en natación. Explica aspectos como la posición del cuerpo, la acción de piernas y brazos, la respiración y coordinación. Luego propone ejercicios para trabajar el batido de piernas desde la cadera de forma analítica. El objetivo es mejorar la técnica del estilo de espalda corrigiendo errores comunes.
El documento explica las diferentes formas verbales en español. Está en pasado cuando se refiere a acciones que ocurrieron antes, en presente cuando ocurren ahora, y en futuro cuando ocurrirán después. Los verbos también se usan para expresar acciones reales, deseos u órdenes. El modo indicativo se usa para acciones reales, el subjuntivo para deseos u órdenes negativas, y el imperativo para órdenes afirmativas.
La hemofilia es una enfermedad hemorrágica hereditaria ligada al cromosoma X que causa sangrado prolongado. Existen tres tipos principales definidos por la deficiencia del factor de coagulación VIII, IX o XI. La hemofilia A es la más común y se debe a la deficiencia del factor VIII. Los síntomas incluyen hemartrosis o sangrado en las articulaciones. El tratamiento consiste en la administración del factor deficiente mediante productos sanguíneos o recombinantes.
Efectos Comerciales de las medidas sanitarias aplicadas a las exportaciones d...contenidos-ort
Coautores: Natalia Ferreria Coimbra y Juan Labraga
"Efectos Comerciales de las medidas sanitarias aplicadas a las exportaciones de carne del Mercosur", del profesor Juan Labraga, fue seleccionado en el llamado a proyectos BID-INTAL y Red Sur donde se recibieron 65 propuestas de investigación, de las que seleccionaron cuatro.
El estudio propone una estrategia de identificación para cuantificar los efectos comerciales, positivos y negativos, de los requisitos técnicos y estándares sanitarios y fitosanitarios sobre los países de América Latina y su aplicación al caso de la carne bovina.
El estudio encuentra un efecto negativo de la fiebre aftosa y un efecto positivo de la no utilización de hormonas promotoras del crecimiento.
This document discusses hyperlipidemia and various plant constituents that can help treat it. It begins by defining hyperlipidemia and listing some common causes. It then discusses the lipid regulation pathway and how various conditions like diabetes, hypothyroidism, and alcohol use can disrupt this pathway and cause hyperlipidemia. The document focuses on various polyphenolic compounds found in plants that have been shown to help treat hyperlipidemia by modulating the AMPK pathway and SREBP transcription factor to lower cholesterol synthesis and increase excretion. Specific polyphenols discussed include catechins, EGCG, and the Bergamot Polyphenol Fraction.
Este proyecto busca mejorar el aprendizaje de matemáticas en niños de primaria a través del uso de las TIC. Se implementarán herramientas tecnológicas, juegos en el computador y materiales lúdicos para hacer las matemáticas más entretenidas. El objetivo es incentivar el aprendizaje mediante nuevos métodos y aumentar el interés de los estudiantes y el apoyo de los padres.
El documento describe un proyecto pedagógico que utiliza las TIC para que los estudiantes de una escuela rural conozcan y transformen su entorno. El proyecto busca que los estudiantes aprendan de una manera significativa y crítica para contribuir al desarrollo de su familia y comunidad a través de actividades como encuestas agropecuarias, bibliotecas y páginas web digitales.
1) El documento discute los diferentes paradigmas que han guiado la investigación científica a través de la historia, incluyendo el paradigma positivista, el cual dominó la ciencia en los siglos XIX y XX, y el paradigma naturalista el cual propuso enfoques alternativos para las ciencias sociales.
2) También describe la teoría de los paradigmas de Thomas Kuhn, en la cual un paradigma es un modelo aceptado por una comunidad científica que guía su investigación. Los paradigmas pueden cambiar durante revoluciones científic
VI Encuentro RENAFIPSE- Retos y estratégias para el sector popular y solidarioRENAFIPSE Red Nacional
La actual situación de crisis mundial es el resultado de una economía guiada por la exacerbación del lucro, Para crecer como sector se necesitan más esfuerzos de inter-cooperación: creación de encadenamientos, clusters, circuitos solidarios, articulación del sector productivo con las finanzas solidarias y con el consumo responsable: aisladas las cooperativas no son verdaderas cooperativas.
Quien se cree demasiado pequeño como para no dar la pelea, es porque nunca ha tenido que pasar una noche entera encerrado con un mosquito!
La Estrategia del Mosquito es un ciclo de talleres de marketing digital dirigido a empresarios que no son expertos ni en marketing, ni en temas digitales.
Está dividido en 5 talleres, y se ofrece con una lógica que va desde el análisis de competidores en la web, hasta la gestión de redes sociales y posicionamiento seo, pasando por la creación de contenido digital y por la creación de estrategias de EmailMarketing.
Gracias al apoyo de la Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD, CEAD Ibagué, y a la Cámara de Comercio de Ibagué, este taller se dictará en varios ciclos de manera gratuita para los empresarios de diferentes clústers.
El autor de los talleres es el Ing. Oscar Valbuena, docente universitario, consultor en marketing digital, cuenta con 3 casos de éxito en Microsoft Openness, y dos certificaciones CIW.
Este documento describe un proyecto de fusión de 10 cooperativas afiliadas a REFLA para formar una nueva y más grande cooperativa. El proyecto busca fortalecer la nueva institución, optimizar recursos, cumplir con regulaciones y ampliar el acceso a servicios financieros. El proceso de fusión involucra varias etapas como socialización, recopilación de información, aprobación de asambleas y legalización de la nueva cooperativa ante las autoridades. Una vez fusionadas, la nueva cooperativa tendrá más de 34
1) El documento discute los diferentes paradigmas que han guiado la investigación científica a través de la historia, incluyendo el paradigma positivista, el cual dominó durante mucho tiempo, y el paradigma naturalista el cual propuso enfoques alternativos.
2) También describe la noción de paradigma propuesta por Thomas Kuhn, la cual se refiere a los modelos o ejemplos que guían el trabajo de una comunidad científica, incluyendo teorías, problemas, técnicas y supuestos.
3) Finalmente, analiza cómo sur
Este documento describe lo que es un portafolio digital y cómo se puede crear uno para mostrar la experiencia y capacidades profesionales de una persona. Explica que un portafolio digital organiza información personal, educación, experiencia laboral y otros recursos como fotos y enlaces para demostrar credibilidad. Además, proporciona algunos ejemplos de sitios que se pueden consultar para aprender más sobre cómo diseñar un portafolio digital efectivo.
La estudiante Viviana Chazampi analizó las actividades de la materia TIC dictada por el profesor Carlos Estrada y encontró que eran entretenidas e incluían imágenes atractivas para fomentar la creatividad. Sin embargo, observó que faltaba un control sobre quien realmente completaba las tareas y no había propuestas grupales. Sugirió realizar cuestionarios o debates en clase para revisar los trabajos y corregir errores.
Este documento proporciona información sobre REDFIPSO (Red de Finanzas Populares y Solidarias) y su filial COAC Creciendo Juntos. REDFIPSO tiene 10 Cajas de Ahorro y Crédito (CAC's) y 4 Cámaras de Comercio (COAC's) asociadas. COAC Creciendo Juntos comenzó en 2004 con 19 socios/as comerciantes minoristas y ahora es una cooperativa de ahorro y crédito que ofrece productos financieros y capacitación a sus socios/as.
Este documento presenta un taller práctico sobre 10 claves para la implementación de tendencias y enfoques innovadores en la enseñanza. El taller busca que los docentes identifiquen el cambio necesario para incorporar las TIC al aula y currículo. Incluye ejercicios para que los docentes analicen nuevas habilidades requeridas, políticas públicas de acceso a TIC y principios para adaptar la educación al siglo XXI, culminando con la propuesta de 10 claves esenciales para la innovación educativa.
El documento discute la diferencia entre contratación electrónica y contratación informática, señalando que la primera se refiere a contratos realizados mediante elementos electrónicos mientras que la segunda implica bienes o servicios informáticos. También aborda los contratos de adhesión y su relación con la telecontratación, vicios de consentimiento en la telecontratación, y el concepto de outsourcing en materia de contratación informática.
El triple salto tiene sus orígenes en los Juegos Gaélicos de Irlanda, aunque los griegos antiguos también practicaban un evento similar. Originalmente consistía en dos saltos seguidos de un salto final, pero los estadounidenses popularizaron el estilo actual de un salto, un paso y un salto final. Para que un salto sea válido, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie y el tercero con el otro, aterrizando siempre con el pie de impulso.
El documento describe el salto de altura en atletismo. Explica las reglas básicas de la competición, la evolución de los estilos a lo largo de la historia, las mejores marcas mundiales y españolas, factores a considerar en la selección de saltadores, y los detalles técnicos del estilo Fosbury actualmente dominante.
Los primeros juegos olímpicos fueron organizados por los griegos en el 776 a.C. en Olimpia. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. Las primeras Olimpiadas Modernas se celebraron en Atenas en 1896 y desde entonces se han celebrado cada cuatro años en diferentes países, excepto durante las guerras mundiales.
El documento resume la historia del atletismo desde sus orígenes en los Juegos Olímpicos de la Antigua Grecia en el 776 a.C. hasta su restablecimiento en las Olimpiadas Modernas en 1896. También describe las principales modalidades del atletismo como carreras, saltos, lanzamientos y sus reglas básicas.
Este documento describe cuatro pruebas de salto en atletismo: salto de longitud, salto de altura, triple salto y salto con pértiga. Para cada prueba, se define brevemente, se describe la técnica involucrada dividiéndola en varias fases, y se resumen las reglas. El documento proporciona información histórica, técnica y reglamentaria sobre cada una de estas disciplinas de salto en atletismo.
Este documento describe los orígenes del atletismo en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y su resurgimiento en los Juegos Olímpicos modernos de 1896. Explica las diferentes pruebas de atletismo como la carrera, la zancada, y los errores comunes. Finalmente, proporciona detalles técnicos sobre cómo ejecutar correctamente una carrera.
La prueba de salto alto consiste en saltar por encima de una barra horizontal colocada entre dos soportes verticales. El salto triple requiere una carrera de impulso seguida de un rebote, un paso y un salto para cubrir la mayor distancia posible. Las carreras de vallas incluyen el paso de 10 vallas en distancias de 100m, 110m o 400m manteniendo la velocidad y ejecutando correctamente la técnica de salto sobre cada valla.
Este documento describe las diferentes pruebas de atletismo de pista y campo, incluyendo carreras de velocidad, medio fondo, gran fondo y con vallas, así como saltos como longitud, altura y triple, y lanzamientos de bala, disco, jabalina y martillo. También explica brevemente las cualidades físicas ideales para cada prueba y resume los eventos que componen el decatlón y el heptatlón.
El documento proporciona información sobre la historia y las disciplinas del atletismo. Explica que los primeros juegos olímpicos se celebraron en Grecia en el 776 a.C. y que las competiciones de atletismo se restablecieron en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896 en Atenas. Describe las diferentes disciplinas de atletismo, incluyendo carreras, saltos, lanzamientos, y proporciona algunas normas básicas para cada una.
El atletismo es un deporte que incluye disciplinas como carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Algunas de estas disciplinas, como el salto de altura, salto de longitud y salto con pértiga, se remontan a civilizaciones antiguas aunque la codificación y regulación de las reglas se ha desarrollado a lo largo de los siglos.
El documento proporciona información sobre la historia y las modalidades del atletismo. Brevemente describe que el atletismo se originó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y continúa siendo un deporte importante en la actualidad, con varias pruebas como carreras, saltos y lanzamientos.
El documento proporciona información sobre la historia y las modalidades del atletismo. Brevemente describe que el atletismo se originó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y continúa siendo un deporte importante en la actualidad, con varias pruebas como carreras, saltos y lanzamientos.
El documento resume la historia y las disciplinas del atletismo. Comenzó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y se reanudó en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896. Las principales disciplinas son carreras, saltos y lanzamientos, cada una con diferentes variantes y reglas técnicas.
El documento resume la historia y las disciplinas del atletismo. Comenzó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y se reanudó en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896. Las principales disciplinas son carreras, saltos y lanzamientos, cada una con diferentes variantes y reglas técnicas. Se practican principalmente en pistas de atletismo al aire libre.
El documento resume la historia y las disciplinas del atletismo. Comenzó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y se reanudó en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896. Las principales disciplinas son carreras, saltos y lanzamientos, cada una con diferentes variantes y reglas técnicas.
El documento resume la historia y las disciplinas del atletismo. Comenzó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y se reanudó en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896. Las principales disciplinas son carreras, saltos y lanzamientos, cada una con diferentes variantes y reglas técnicas.
El documento resume la historia y las disciplinas del atletismo. Comenzó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y se reanudó en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896. Las principales disciplinas son carreras, saltos y lanzamientos, cada una con diferentes variantes y reglas técnicas.
El documento resume la historia y las disciplinas del atletismo. Comenzó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y se reanudó en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896. Las principales disciplinas son carreras, saltos y lanzamientos, cada una con diferentes variantes y reglas técnicas.
El documento resume la historia y las disciplinas del atletismo. Comenzó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y se reanudó en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896. Las principales disciplinas son carreras, saltos y lanzamientos, cada una con diferentes variantes y reglas técnicas.
El documento resume la historia y las disciplinas del atletismo. Comenzó en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia y se reanudó en los Juegos Olímpicos Modernos de 1896. Las principales disciplinas son carreras, saltos y lanzamientos, cada una con diferentes variantes. Se describen las normas y técnicas básicas de cada disciplina.
1. SALTO DE LONGITUD, TRIPLE SALTO Y
Colegio Claret Aranda - Dto. Educación Física y Deportes
SALTO DE ALTURA
Por Israel Delgado
El presente documento es una guía sobre las clases teóricas desarrolladas en el aula para 1º curso de ESO sobre
los saltos en atletismo. En ningún caso son todos los contenidos expuestos en clase.
SALTO DE LONGITUD:
HISTORIA:
Desde la más remota Antigüedad, en todas las manifestaciones organizadas en torno a la elevación del
valor físico de los individuos. Aparece en el programa de ciertos juegos célticos unos veinte siglos antes de
Jesucristo y se convierte en una de las
cinco pruebas del pentatlón de los Juegos
Olímpicos en el 708 antes de nuestra era.
Si bien no siempre fue practicado con la
forma que actualmente conocemos, “los
primeros atletas se ayudaban de
pequeñas halteras para aumentar sus
resultados”, el salto de longitud sigue
siendo una de las disciplinas atléticas
menos tocadas por las transformaciones
técnicas y materiales que caracterizan a
veces al deporte moderno. En este
sentido, sigue siendo un elemento
privilegiado de comparación para juzgar la
evolución de las posibilidades físicas del
hombre a través de los siglos.
Señalemos, en este sentido, que en 1874, el irlandés John Lane supera la marca de los 7 m. (7,05 m.) y que
los 7,50 m. fueron logrados en 1900 por el americano Myer Prinstein.
El primer saltador moderno, es decir, que utiliza una técnica similar a la de los saltadores actuales, será el
americano Hart Hubbart. Logra los 7,89 en 1925 y domina la especialidad durante un largo período. En esta
época, los dos estilos de tijera y extensión ya han aparecido.
Finalmente, en 1935 Jesse Owens rompe la barrera de los 8 m. (8,13 m.), récord que se mantendrá durante
25 años. La especialidad se estanca tras esto hasta los Juegos Olímpicos de México, en que Bob Beamon,
con 8,90 m. parecía situar el récord a límites inaccesibles. Pero la aparición de nuevos saltadores
“fenómeno” como Carl Lewis y Mike Powell cambiaría el curso de los acontecimientos. Así, en 1991, Mike
Powell batía este record, prematuramente bautizado como “Salto del siglo XXI”, al realizar 8,95 m.
En cuanto a la competición femenina, actualmente asistimos a una verdadera explosión en esta disciplina.
El muro de los 7,50 m., durante largo tiempo considerado inaccesible, actualmente se ha superado y récord
del mundo lo ostenta la rusa Christiakova con un salto de 7,52 m. (1988).
TÉCNICA:
Fase de carrera
Junto con la batida constituye la base del salto. Debe ser previamente talonada (medida con precisión), y ha
de realizarse en progresión y con gran elevación del muslo. El penúltimo apoyo es más largo que los demás
y el último es el más corto.
Fase de batida
La batida transforma la carrera en salto. Comienza con el apoyo del pie de batida sobre la tabla y termina
con la pérdida de ese contacto. El pie de batida llega a la tabla de planta (apoyándose completamente).
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Tras la tabla existe una tira de plastilina que si recibe cualquier marca, por muy pequeña que sea, del
saltador hará calificar el salto como “nulo”. La extensión de la pierna de batida será completa y coincide con
la elevación de la pierna libre flexionada. En esta fase también existe un movimiento enérgico de brazos
hacia arriba.
Fase de vuelo
Existen varias técnicas en este apartado dependiendo fundamentalmente de la longitud del salto y la
experiencia del saltador. La más simple y aprendida en clase es la Técnica Natural, que consiste en que
durante el vuelo la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación.
Fase de caída:
La fase de caída ha de ser llevada a cabo de manera que la primera parte que toma contacto con la arena
sea la marca más atrasada. Deberemos, por tanto, o bien caer en el hueco que dejan mis pies o hacia
delante o hacia un lado, pero nunca dejar una marca más atrasada, ni siquiera al levantarnos, puesto que
sería el comienzo de la medida.
TRIPLE SALTO:
HISTORIA:
El triple salto nació, sin duda, de una mala interpretación de las
pruebas atléticas practicadas por los Griegos. Éstos, en efecto,
sumaban los resultados de los tres mejores saltos de la competición de
salto de longitud, lo que llevó a pensar que practicaban un triple salto
encadenado. Sea como fuere, el triple salto precisará mucho tiempo
para imponerse en tanto que disciplina por completo. Por otro lado, no
se codificará bajo su forma actual (pata coja, zancada y salto) hasta
aproximadamente 1904. Incluso fue practicado sin impulso en los
primeros Juegos Olímpicos modernos.
Hasta las postrimerías del siglo XIX se practicaban los tres saltos sin
una forma fija. Los irlandeses empleaban la misma pierna, mientras los
escoceses solían hacer los dos primeros con la misma para cambiar de
pierna en el tercer salto. Esta ha sido la modalidad que predominó y se
hizo oficial.
TÉCNICA:
Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un tercero. El primero es un salto a la
pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de arena. El salto sigue
una de las dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda
y caída
El reglamento establece las mismas normas para que el salto sea válido en la batida. Es decir, se toca tabla
pero no se supera. Esto se realiza gracias a la lámina de plastilina que se coloca justo después de la tabla.
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La medición del salto se realiza desde el extrema
de la tabla hasta la marca en la arena más cercana
a esta.
Carrera de aproximación
Es similar a la de longitud, con menos variaciones
de ritmo y amplitud en los últimos pasos (carrera
más homogénea).
Primer salto.
El saltador deberá efectuar una batida más
profunda que la de un salto de longitud, aunque el
despegue sea similar.
En la suspensión las piernas realizan el gesto de "2
pasos" en el aire. El tronco permanece en todo
momento en posición vertical.
En la adaptación la pierna de batida que había
quedado atrasada después del segundo paso se
adelanta extendiéndose y buscando activamente el
suelo en el aterrizaje. La pierna que se ha batido
es la misma que la que va a batir de nuevo en el
segundo salto.
Segundo salto
Se inicia en el momento en que el pie de la pierna
de batida toma contacto con el suelo después de
su acción circular.
No es más que una zancada en profundidad. El
tronco permanece recto, la pierna libre flexionada
por el muslo (casi 90º) se mantiene a la altura de
las caderas y la de atrás, también flexionada tras
su impulso, trata de acercarse a la de delante.
Tercer salto
Es muy parecido al salto de longitud.
El atleta llega con mucho menos velocidad horizontal que el saltador de longitud, por lo que el triplista, en la
fase de suspensión, sólo podrá hacer, o un salto natural o un salto en extensión. En clase hemos utilizado
siempre el de natural.
SALTO DE ALTURA:
HISTORIA:
La idea de un salto de altura codificado proviene de Alemania con la publicación
del libro de Gutsmuths, Gymnastik für die Jugend, en 1793, en el que se menciona
la práctica de un salto por encima de una cuerda tendida.
El primer récordman del mundo es el canadiense John Overland, que supera 1,67
m. en 1839. El salto de altura se codifica entonces poco a poco y va
popularizándose, y es en 1874 que aparece el que puede ser considerado como el
primer gran saltador de la historia moderna: el inglés Marshall Brooks, que lleva el
récord a 1,89 m. En esta época, la técnica es de lo más rudimentario: el impulso
se efectúa casi frente al listón, que el
saltador franquea doblando las piernas
bajo su cuerpo, con el busto casi vertical.
El primer innovador, en lo relativo a la técnica, es el americano Mike
Sweeney. Perfecciona el paso del listón efectuando una “tijereta
con retorno interior”. Pero también pone atención en la carrera de
impulso, hasta entonces desatendida. Supera 1,97 m. en 1895.
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Es otro americano, Georges Horine, quién supera la barrera mágica de los 2 m. en 1912, popularizando con
ello un nuevo estilo de paso del listón: el rodillo californiano. Esta vez, el impulso se efectúa con el pie
interior en relación con el listón y el franqueo se hace de lado con una ligera inclinación del busto. Harold
Osborn, personalizando el estilo de Horina, consigue superar 2,03 m., provocando numerosas polémicas
que desembocan en una saludable simplificación del reglamento.
En 1940 se supera una nueva etapa cuando Lester Steers populariza una nueva técnica de salto, el “rodillo
ventral”, haciéndose con el récord del mundo (2,11 m.). Durante una decena de años, ambas técnicas
coexistirán hasta que el ventral se impone definitivamente. Grandes atletas se sucederán entonces: Chales
Dumas y John Thomas, ambos con 2,22 m. De especial atención el soviético Valery Brumal, víctima de un
grave accidente que llevó el récord a 2,28 con tan sólo 21 años.
En México (1968)
aparece una nueva
técnica: el “fosbury-flop”,
pero es en 1973 cuando
Dwight Stone supera 2,30
m. con esta nueva
técnica. Actualmente, es
el Fosbury el que parece
generalizarse y es la
técnica con la que el
cubano J. Sotomayor
consigue el actual récord
del mundo con 2,44 m.
En el salto de altura
femenino, el récord se
sitúa en 2,09 y se ve que
ha sacado un gran
provecho con el
“hallazgo” de Fosbury.
TÉCNICA:
La Carrera de Impulso:
En la gran mayaría de los casos, la carrera de impulso está compuesta por dos partes bastante definidas:
una parte en línea recta, y una parte en línea curva, con un radio de curvatura cada vez más pequeño. Dick
Fosbury, creador del estilo, realizaba 8 zancadas de impulso: 4 zancadas en línea recta, de puesta
en acción; 4 zancadas en línea curva, preparatorias del salto.
La batida:
La transformación de la velocidad lineal en el momento de apoyo del pie de pique ayuda a la elevación del
tronco hacia delante en el plano de acción de fuerzas. El centro de gravedad corporal se desplaza siguiendo
una curva ascendente, hacia arriba y hacia delante.
El Vuelo.
Durante esta fase, el saltador debe tener la impresión de "dejarse elevar hacia la barra arrastrado por los
hombros". Es una fase relativamente pasiva. La rotación longitudinal, que ha sido frenada por la rotación en
sentido inverso de los hombros durante la impulsión, continúa no obstante disminuyendo de velocidad hasta
ser casi nula al final de la fase de vuelo en cuyo momento el saltador está completamente de espaldas a la
barra.
La Caída.
Se efectúa sobre los hombros, con la cabeza flexionada y el mentón entrado hacia el pecho. La caída debe
ser tónica (no dejarse ir). Debe realizarse en la prolongación de los dos últimos apoyos de la carrera de
impulso. Los hombros son los que están más lejos del punto de impulsión, mientras que los pies son los
más cercanos.
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