2. • Son fundamentales
para enseñar a la
madre y el padre como
afrontar, desde la parte
física y psicológica,
todos estos cambios
que se vienen con el
embarazo y la llegada
de su hijo, tratando de
resolver las preguntas,
temores e inquietudes
que ambos pueden
tener.

5. • La mujer adquiere aprendizajes sobre
ejercicios físicos y técnicas de respiración que
favorecerán las funciones de su cuerpo y
facilitarán el momento del parto, logrando así
un estado de relativa tranquilidad.

6. • Ayudan a disminuir ansiedades en la pareja por el
hecho de estar correctamente informados. A lo
largo de las distintas reuniones, puede hacer
preguntas sobre los y preocupaciones
más frecuentes. Se suplanta el temor y la
inseguridad por el conocimiento

7. • Se dan consejos sobre una adecuada nutrición
y se informa sobre la sexualidad durante el
embarazo. Se concientiza sobre los cuidados
en el post parto, sobre el recién nacido y la
lactancia materna exclusiva.

13. A medida que tu abdomen aumente de tamaño empezarás a comer
pequeñas cantidades de comida con más frecuencia por qué en
seguida tendrás sensación de saciedad. Debes evitar comer alimentos
dulces y/o de consistencia pegajosa (chucherías, zumos envasados,
refrescos, bollería…)
Vómitos asociados al embarazo o reflujo del ácido del estómago. El
ácido del estómago provoca una erosión del esmalte del diente
volviéndolo más susceptible a la caries.
Los cambios hormonales que acompañan al embarazo favorecen la
aparición de gingivitis.

18. Tratar de dormir y descansar mientras la guagua duerme.
Evitar hacer fuerza o cargar peso, solo sostener un peso similar al
de la guagua.
El aseo del área perineal -después de ir al baño- debe ser
realizado de adelante hacia atrás, tal como se hace de manera
habitual.
Cambiar frecuentemente la toalla higiénica o apósito.
El uso de tampones está contraindicado.