El documento habla sobre la salud mental. Define la salud mental como el bienestar general de cómo una persona piensa, regula sus emociones y se comporta. Explica que la salud mental es importante en todas las etapas de la vida y se relaciona con cómo una persona maneja el estrés y toma decisiones. También discute las enfermedades mentales, sus causas como factores genéticos y ambientales, y las señales de advertencia para identificar problemas de salud mental.

1. La Salud
Mental
Enfermería Técnica

2. ¿Qué es la Salud Mental?
La salud mental es el bienestar general de la
manera en que piensas, regulas tus
sentimientos y te comportas. El estado de
equilibrio entre una persona y su entorno
socio-cultural que garantiza su participación
laboral, intelectual, las relaciones para
alcanzar un bienestar y calidad de vida.

3. Importancia de la SaludMental
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las
emociones y el comportamiento frente a diferentes
situaciones de la vida cotidiana. También ayuda a
determinar cómo manejar el estrés, convivir con otras
personas y tomar decisiones importantes. Al igual que
otras formas de salud, la salud mental es importante en
todas las etapas de la vida, desde la niñez y la
adolescencia hasta la edad adulta y la madurez

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Desarrollar conocimientos,
habilidades y relaciones
afectivas estables tendientes
a la satisfacción personal y
con los demás.
03 Armonizar ideales y valores éticos,
para hacer frente a las demandas de
la vida.
02
04
Generar proyectos de vida,
disfrutando del presente, teniendo
en cuenta el futuro
Características de una persona con
buena Salud Mental
Establecer buen relacionamiento
familiar, escolar, laboral,
recreativas, con nuestros
semejantes.

5. Las enfermedades o trastornos
mentales son afecciones que impactan su
pensamiento, sentimientos, estado de
ánimo y comportamiento. Pueden ser
ocasionales o duraderas (crónicas). Pueden
afectar su capacidad de relacionarse con los
demás y funcionar cada día

6. Las enfermedades mentales, por lo general, se consideran originadas a
partir de una variedad de factores genéticos y ambientales:
• Atributos hereditarios. La enfermedad mental es más frecuente en las
personas cuyos parientes consanguíneos también la padecen. Ciertos genes
pueden aumentar el riesgo de contraer una enfermedad mental y la
situación de vida en particular puede desencadenarla.
• Exposición ambiental anterior al nacimiento. La exposición a factores de
estrés ambientales, enfermedades inflamatorias, toxinas, drogas o alcohol
en el útero puede asociarse, en algunos casos, con la enfermedad mental.
• Química del cerebro. Los neurotransmisores son sustancias químicas que se
encuentran naturalmente en el cerebro y que transmiten señales a otras
partes del cerebro y del cuerpo. Cuando las redes neurales que contienen
estas sustancias químicas se ven alteradas, la función de los receptores
nerviosos y de los sistemas nerviosos cambia, lo que genera depresión y
otros trastornos emocionales.

7. Es muy importante identificar las señales de
advertencia que podrían indicar que usted o un ser
querido puede tener un problema de salud mental:
• Dejar de compartir con personas o situaciones que
solía disfrutar
• Padecer de trastornos del sueño como el insomnio
• Tener los niveles de energía muy por debajo de lo
normal
• Consumir drogas o alcohol en exceso
• Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus
relaciones

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Antecedentes de
enfermedad mental en
un pariente
consanguíneo, como uno
de los padres o un
hermano
Las situaciones
estresantes de la vida,
como problemas
financieros, el divorcio o
la muerte de un ser
querido
Enfermedades
permanentes (crónicas),
como la diabetes

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Daño cerebral como
consecuencia de una
lesión grave (traumatismo
cerebral), por ejemplo, a
causa de un golpe
violento en la cabeza
Experiencias
traumáticas, tales como
combate militar o
ataques
Consumo de alcohol o de
drogas recreativas

10. La enfermedad mental es una de las principales causas de discapacidad.
Si no se trata, la enfermedad mental puede ocasionar graves problemas
emocionales, físicos y conductuales. Las complicaciones que, en
ocasiones, se asocian a la enfermedad mental comprenden las
siguientes:
 Infelicidad y disminución de la alegría de vivir
 Conflictos familiares
 Problemas de pareja
 Aislamiento social
 Problemas económicos y financieros
 Pobreza y falta de vivienda
 Daños a sí mismo y a otros, incluso suicidio u homicidio
 Debilitamiento del sistema inmunitario que dificulta al cuerpo resistir
las infecciones
 Enfermedad cardíaca y otras afecciones

11. • Presta atención a las señales de advertencia. Trabaja con tu médico o terapeuta en
la identificación de lo que pueda desencadenar tus síntomas. Elabora un plan para saber
qué hacer en el caso de que los síntomas regresen. Consulta con tu médico o terapeuta
si notas cambios en los síntomas o en cómo te sientes. Evalúa involucrar a tus
familiares o amigos para que estén atentos a los signos de advertencia.
• Hazte los controles de atención médica de rutina. No descuides ni pases por alto las
consultas médicas con tu proveedor de atención primaria, especialmente si no te sientes
bien. Puedes tener un nuevo problema de salud que requiere tratamiento o puedes estar
experimentando los efectos secundarios de los medicamentos.
• Pide ayuda cuando la necesites. Las enfermedades mentales pueden ser más difíciles
de tratar si dejas que los síntomas empeoren. El tratamiento de mantenimiento a largo
plazo también puede ser de ayuda para prevenir la reaparición de los síntomas.
• Cuida bien de ti mismo. Es importante dormir lo suficiente, tener una alimentación
saludable y hacer ejercicio. Procura mantener un cronograma de actividades regulares.
Habla con tu proveedor de atención primaria si tienes problemas para dormir o si
tienes preguntas sobre alimentación y actividad física.

12. “La salud mental es parte del bienestar
del ser humano porque no basta con
solo cuidar la salud física para ser
una persona plenamente saludable”