Este documento presenta seis elementos clave para lograr la auto-motivación: 1) Descubrir un propósito en la vida; 2) Crear una visión personal del futuro deseado; 3) Trabajar en la propia actitud; 4) Diseñar un puesto de trabajo motivador; 5) Cultivar pensamientos y fuentes de energía positiva; y 6) Revisar el autoconcepto para identificar creencias limitantes. Al trabajar estos elementos de manera integral, una persona puede gestionar mejor su propia motivación y energía.

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Seis caminos para lograr la auto-motivación
Luis Fernando Sánchez
Consultor en Desarrollo Organizacional
Coach Ejecutivo y de Equipos
Presidente de HUELLA – Desarrollo Organizacional
luisfernandosanchez@huellado.com
Durante muchos años he trabajado ayudando a las empresas a gestionar la motivación de sus
empleados. El enfoque típico ha sido ofrecer diferentes enfoques para que los gerentes y
supervisores motiven a su gente. Estas herramientas han ido desde el establecimiento de
metas, pasando por diferentes enfoques para el reforzamiento de conducta, hasta el
desencadenamiento de la motivación intrínseca. Estos programas han sido realmente
exitosos; sin embargo, ha habido un elemento poderoso que faltaba: lograr que los individuos
manejen su propia motivación.
En los últimos tiempos, a raíz de un proceso de crecimiento personal, me he encontrado con la
importancia de la responsabilidad personal de todo individuo para gestionar su propia
motivación. En consecuencia, he estado modificando el paradigma de motivación que ofrezco
a las empresas, para incorporar el elemento de responsabilidad personal en el tema de la
motivación. He encontrado resultados sorprendentes, especialmente en individuos
considerados como mediocres, o por los que nadie hubiera apostado nada.
El descubrimiento de la propia motivación puede cambiar radicalmente la experiencia laboral
(y de vida en general) de una persona, especialmente cuando, como parte del proceso, esta
persona descubre un propósito para su vida.
Cuando hablo de motivación, me refiero a la intensidad, dirección y persistencia del esfuerzo de
un individuo por conseguir una meta o emprender una dirección en su vida. La motivación se
refiere a energía enfocada; hay que tener cuidado de no confundir este concepto con
“satisfacción”, que es una variable correlacionada, pero con implicaciones diferentes.

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Con base en lo anterior, construí un modelo para mejorar la auto-motivación. Cualquier
elemento que se trabaje tendrá un impacto en la energía motivacional; sin embargo, cuando se
trabajan varios, los resultados serán mucho mejores.
Este es el modelo:
Estos son los elementos por trabajar:
1. Propósito
El propósito es la razón de ser para la vida de una persona; es su “para qué”, el sentido de
su existencia. Descubrir el propósito requiere conectarse con la espiritualidad, con los
valores, con la vocación. El propósito suele estar asociado a alguna forma de servicio para
los otros o para la sociedad.
De alguna forma, el propósito siempre ha estado ahí, y el trabajo consiste en descubrirlo
para poderlo llevar a cabo. Al hacerlo, se desencadenará una gran energía, y se entenderá
por qué ciertas actividades y proyectos se han caracterizado por la pasión que generan en
el individuo.
La claridad en el propósito alinea las diferentes áreas de la vida, reorganiza las prioridades,
enfoca los esfuerzos y genera una gran paz en la toma de decisiones de carrera.

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La cultura occidental, con sus valores, dificulta el descubrimiento del propósito. Por ello, es
importante orientar a la gente para que pueda encontrar esta dirección esencial para su
vida.
2. Visión personal
La visión personal es el sueño que una persona quiere y podría alcanzar. Crear una visión
canaliza la energía para ponerle rumbo al futuro y orientar los esfuerzos y las metas del
corto plazo. Inicialmente puede parecer utópico, pero la experiencia muestra que al ser
creada y trabajada, da rumbo a los proyectos personales hacia su consecución. Quienes
trabajan seriamente su visión, y la revisitan periódicamente utilizando la “tensión
creativa”, suelen alcanzarla mucho antes de lo que inicialmente esperaban.
El trabajo en esta área consiste inicialmente en visualizar el futuro deseado para la propia
vida, sin que medie “el qué dirán”. La visión incluye las diferentes áreas de la vida:
profesión, relación de pareja, familia, espiritualidad, salud y cuerpo, vida social y
comunitaria, finanzas, y residencia, entre otras. Una vez concebida, el trabajo consiste en
mantenerla viva como reto permanente hacia el futuro deseado.
La visión personal es particularmente poderosa cuando está asociada a un propósito.
3. Actitud
La actitud es una predisposición hacia algo o hacia alguien. Puede ser positiva, neutra o
negativa. Todas las personas tienen diferentes actitudes hacia sí mismas, sus tareas, sus
actividades cotidianas, sus compañeros de trabajo y de vida, y su proyecto de vida. Suelen
manejarse en un nivel inconsciente, por lo que para poderlas trabajar, es importante
traerlas a la consciencia.
El manejo de la actitud está asociado al fortalecimiento de la inteligencia emocional.
Requiere de un acto volitivo para “escoger” y mantener la actitud que se quiere tener. La
toma de consciencia sobre las actitudes es vital en la capacidad de motivarse. Al final, la
persona entiende que no siempre puede controlar lo que pasa fuera de ella, pero siempre
puede controlar lo que ocurre en su interior.
Una actitud positiva genera energía creativa, por lo que el trabajo en esta área consiste en
traer a la consciencia la actitud que se necesita en determinado momento, producirla y
mantenerla.

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4. Puesto motivador
Lo ideal es que las tareas que una persona ejecuta en su puesto estén de alguna forma
ligadas a su propósito, y que su trabajo le ayude a avanzar hacia su visión personal. Si esto
fuera cierto, casi todos los puestos motivarían a quienes los ocupen. La realidad es que
esto no siempre es así. Sin embargo, todo trabajador puede influir en el diseño de su
puesto, buscando participar en actividades y agregar tareas que estén más acordes con sus
intereses personales (su propósito y su visión).
A esto hay que agregar que muchos puestos, por diseño, no ayudan a generar motivación
en quienes los ocupan. De acuerdo con el “Modelo de características del trabajo” de
Hackman y Oldham, un puesto será intrínsecamente motivador cuando quien lo ocupa
tenga una experiencia positiva sobre el significado de su trabajo, la responsabilidad por los
resultados que genera, e información sobre los resultados reales proveniente del propio
trabajo. Esto genera cinco dimensiones críticas por trabajar: la variedad de habilidades que
se utilizan en el trabajo, la identidad de la tarea (es decir, que la tarea sea completa, no solo
una parte de ella), la importancia de la tarea, la autonomía en el trabajo, y la
retroalimentación recibida por el trabajo mismo.
El trabajo en esta área consiste en influir el diseño del puesto por parte del trabajador,
buscando una mejor asociación con su propósito y su visión, e incorporando elementos que
hagan que su trabajo genere motivación por la forma en que está diseñado.
5. Energía positiva
La motivación, como energía, se alimenta de las fuentes de donde se toma. Por esto, el
diálogo interno y las influencias del entorno pueden sumar o restar vigor a la motivación. El
diálogo interno puede controlarse a través de la meditación, del uso de afirmaciones, y de
trabajar la resiliencia. Al igual que en la actitud, en la construcción de energía positiva hay
un trabajo de inteligencia emocional y de escogencia que puede tener un gran impacto en
la energía que cada persona genera. Cultivar actitudes y pensamientos positivos, y
visualizar el futuro con optimismo son algunas de las prácticas que generan el tipo de
energía deseada.
Las influencias del entorno son variadas y pueden afectar los niveles de energía:
alimentación, estilo de vida (ejercicio, horas de sueño, cambios en la rutina, etcétera),
relaciones familiares, relaciones y redes sociales, programas de televisión, y lecturas, entre

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otras. El trabajo en este campo consiste en escoger las fuentes de energía que tengan un
impacto positivo en el ánimo, en la actitud, y en la vida en general.
6. Auto-concepto
El auto-concepto incluye todas las creencias que una persona tiene de sí misma, que son
importantes para ella, y que son relativamente constantes a través de las etapas de la vida.
Se desarrolla y cambia con el tiempo, pero lo hace lentamente y en forma selectiva. Se
fundamenta en experiencias pasadas, en mandatos de la infancia, y en el significado que la
persona dé a esas experiencias. Una vez que una auto-percepción se establece como parte
del auto-concepto, afectará la forma en que la persona experimenta situaciones futuras.
Desde la motivación, interesa especialmente explorar las creencias limitantes. Estas
creencias incluyen todos los “no puedo”, “no debo”, y las etiquetas negativas que una
persona asume como propias. Son una percepción de la realidad que nos impide crecer,
desarrollarnos como personas o alcanzar todas esas cosas que nos dan ilusión. No son
ciertas, pero las hemos adaptado casi siempre inconscientemente, por lo que valen para
nosotros como normas verdaderas. Las incorporamos a través de la vida, sobre todo en
nuestra niñez, mediante experiencias, opiniones o juicios sobre nosotros.
El trabajo en esta área incluye descubrir las creencias limitantes, sustituirlas por nuevas
creencias, reforzar la auto-estima, y cultivar un concepto de persona exitosa y plena.
Hemos desarrollado diferentes recursos en entrenamiento, coaching, y programación
neurolingüística para trabajar la auto-motivación. Estas herramientas han sido probadas en
diferentes industrias de diferentes países. Si quisiera más información sobre este programa u
otros programas que ofrece nuestra empresa, lo invitamos a contactarnos o a visitar nuestra
página en Internet, www.huellado.com.