El documento explora la importancia de la psicología deportiva en la motivación al cambio, destacando que la motivación es el motor que impulsa el comportamiento hacia metas específicas. Se diferencia entre motivación intrínseca y extrínseca, y se discuten factores que influyen en la motivación, así como la manera de desarrollarla, especialmente en un contexto laboral. Finalmente, se menciona que motivar a otros requiere entender sus actitudes y valores personales.